Met het roeien was het doel simpel: de snelste zijn.
Maar buiten de boot werd de vraag dieper: hoe kunnen we als mens sneller groeien?
Gehost door voormalig olympisch roeier en Human Upgrade-oprichter Govert Viergever, verkent (G)row Faster de wetenschap van longevity, biohacking en menselijk potentieel.
Elke aflevering bevat gesprekken met wetenschappers, biohackers, ondernemers, atleten en denkers die de grenzen van gezondheid, prestaties en persoonlijke evolutie verleggen.
Je leert onder andere over:
• Longevity en gezonde levensjaren
• Biohacking en menselijke optimalisatie
• Mentale veerkracht en prestaties
• De biologie van energie en herstel
• Ondernemerschap en groei
• Het bouwen van een leven dat écht werkt
Het doel is simpel: je helpen je biologie, je mindset en je leven te upgraden.
Want wanneer je het menselijke systeem verbetert, verandert alles.
Publisher
govert4giver
Category
education · health & fitness · religion & spirituality
Waarom harder trainen je níet sneller maakt || met Olympisch zwemster Femke Heemskerk || #6 (G)row Faster
In deze aflevering van (G)row Faster spreekt Govert Viergever (Olympiër en biohacker) met voormalig topzwemster en viervoudig Olympiër Femke Heemskerk, die na haar carrière terugkeerde in de sport als teammanager van TeamNL Zwemmen.
Ze blikt terug op Beijing 2008 en benoemt als meest waardevolle prestaties haar wereldtitel in 2014 en EK-goud in haar laatste EK, mede door persoonlijke groei. Heemskerk vertelt hoe druk, onzekerheid en prestatiedrang haar soms in de verkeerde trainingszone brachten, en hoe ze leerde vertragen, spanning te erkennen en training te sturen met o.a. hartslagmetingen.
Govert en Femke bespreken de balans tussen data en lichaamsgevoel, en gaan dieper in hoe haptonomie als leer van het voelen, met oefeningen rond grenzen, aanwezigheid en aanraking helpen je om juíst verder te komen. Ook gaat het over teamdynamiek (estafette vs. individueel), het herframen van ‘moeten’ naar ‘uitdaging’, en hoe ze voelde dat het tijd was om te stoppen.
30 Jul 2026
Meten is weten: de rol van biomarkers in teamontwikkeling || met Hylke Reidsma || #5 (G)row Faster
In deze aflevering van Grow Faster spreekt host Govert Viergever (Olympiër en biohacker) met Hylke Reidsma over de link tussen teamontwikkeling en wat er in het lichaam gebeurt bij verandering en stress. Aan de hand van echte, geanonimiseerde klantdata laten ze zien dat verbetering in de ‘outer game’ (actie, invloed, omgaan met verandering, resultaten) niet kan zonder de ‘inner game’ (vertrouwen, purpose, focus, weerbaarheid).
Ze bespreken resilience als het vergroten van capaciteit, HRV als meetbare marker voor stress/herstel, en hoe biomarkers (o.a. microbioom, voeding, slaap, DNA, tryptofaan/serotonine) kunnen verklaren waarom mensen of teams vastlopen. Ook komt dopamine (stappen richting betekenisvolle doelen), hiërarchie en serotonine aan bod, en ze sluiten af met een oproep aan teams om dit datagedreven te meten en gericht te trainen.
29 Jun 2026
Waarom optimalisatie meer is dan testosteron || met Ralph Moorman || #4 (G)row Faster
In deze aflevering van Grow Faster duiken Govert Viergever, (Olympiër en oprichter van Human Upgrade) en Ralph Moorman, (voedingsmiddelentechnoloog en auteur van De Hormoonfactor) in de wereld van hormonen. We komen erachter dat testosteron verhogen weinig zin heeft als je leefstijl niet klopt en waarom stress en zingeving vaak de echte bottleneck zijn. Ook bespreken ze de hype rond injectables zoals peptiden, het belang van onbewerkt eten en het opsporen van voedselgevoeligheden, en hoe coaching werkt: eerst motivatie, omgeving en valkuilen, dan pas meten, testen en details.
De kern: win op de basics en maak mensen hun eigen coach.
3 Jun 2026
Leiderschap van binnenuit: De weg naar duurzaam succes || met Hylke Reidsma || #3 (G)row Faster
In deze aflevering van (G)row Faster spreekt host Govert Viergever, Olympiër en Biohacker, met Hylke Reidsma over leiderschap, en waarom het niet begint bij trucjes of cursussen, maar bij persoonlijk leiderschap, zelfinzicht en een gereguleerd zenuwstelsel. Ze verkennen hoe biochemie gedrag beïnvloedt (o.a. dopamine voor doelgerichtheid en GABA voor rust en overzicht) en waarom de beste verkoper niet automatisch de beste manager is. Hylke legt uit hoe stress en co‑regulatie doorwerken van de top van een organisatie naar het hele team, en waarom fysieke hygiëne (slaap, beweging, prikkelmanagement) vaak belangrijker is dan theorie. Ook bespreken ze het belang van contextafspraken, het kunnen verdragen van ongemak, “clearinggesprekken” met een compagnon, en The Gathering of Men als veilige setting om schaamte te doorbreken, emoties toe te laten en zo gezondere relaties en organisaties te bouwen.
25 Apr 2026
Zo optimaliseer je je brein 🧠 || met neurowetenschapper Leo van Woerden || #2 (G)row Faster
Altijd “aan” staan is geen teken van performance. Het is juist een teken dat je systeem niet meer goed schakelt.
In deze aflevering van (G)row Faster gaan Olympiër Govert Viergever en neurowetenschapper Leo van Woerden in gesprek hoe je brein wél hoort te werken en waarom de meeste mensen vastlopen.
24 Mar 2026
Voeding & Microbioom met orthomoleculair therapeut Dorte Kramers
In deze eerste aflevering van (G)row Faster duiken Olympiër en Biohacker Govert Viergever en orthomoleculair therapeur Dorte Kramers in de wereld van hormonen en je microbioom.
18 Mar 2020
De atleet van de toekomst. Met biohacking expert Peter Joosten | #07 GOVERT4GIVER THE PODCAST
Neem een kijkje in de toekomst. Samen met biohacking expert en auteur van het eerste Nederlandse boek over biohacking Peter Joosten ga ik op een reis door de verschillende modaliteiten van biohacking. Wat kun jij er mee? Wat heeft de toekomst nog in petto? Want in de topsport geldt: vernieuwing willen we liever gister dan vandaag.
Kijk deze aflevering:►YouTube: https://youtu.be/Q4ENnefq75Q
Subscribe op de nieuwsbrief en ontvang een handige cheatsheet over voeding:► http://www.govertviergever.com/inschrijven Daar vind je ook alles wat Govert publiceert op het gebied van voeding, health, fitness, biohacking en meer.
Abonneer je op mijn Youtube-kanaal en mis geen enkele aflevering. Zet gelijk die melding 🔔 ff aan:► http://www.youtube.com/govert4giver
Volg mij op Twitter, Facebook en Insta voor dagelijks tips over training, voeding en mindset:►Instagram: https://www.instagram.com/govert4giver/ ►Twitter: https://twitter.com/govertviergever ►Facebook: https://www.facebook.com/GsBootcamp
18 Nov 2019
Is lichtgewicht sport gezond? Holland8 en ex-lichtgewicht roeiers Robert Lucken en Bjorn van den Ende | #06 GOVERT4GIVER THE PODCAST
Is de lichtgewicht categorie in sport wel gezond? Ik ga het met voormalig lichte roeiers en huidig Holland 8 roeiers Robert Lucken (@robertlucken) en Bjorn van den Ende (@bjornvdende) hebben over hoe het was om licht te roeien. Hoe het nu is om zwaar te roeien. Of licht roeien internationaal en misschien zelfs nationaal nog wel een toekomst heeft. En zo ja, hoe dan? Want is licht roeien niet een zeer macabere bezigheid, gezien het vele werk en het uithongeren van je vege lijf. Ik heb licht zijn altijd als de pest vermeden, dus ben wellicht wat bevooroordeeld, daarom heb ik hier aan tafel twee heren die hier vanuit hun ervaring hun licht (leuk) op kunnen laten schijnen.
Kijk deze aflevering:►YouTube: https://youtu.be/Q4ENnefq75Q
Subscribe op de nieuwsbrief en ontvang een handige cheatsheet over voeding:► http://www.govertviergever.com/inschrijven Daar vind je ook alles wat Govert publiceert op het gebied van voeding, health, fitness, biohacking en meer.
Abonneer je op mijn Youtube-kanaal en mis geen enkele aflevering. Zet gelijk die melding 🔔 ff aan: ► http://www.youtube.com/govert4giver
Volg mij op Twitter, Facebook en Insta voor dagelijks tips over training, voeding en mindset:►Instagram: https://www.instagram.com/govert4giver/ ►Twitter: https://twitter.com/govertviergever ►Facebook: https://www.facebook.com/GsBootcamp
28 Sept 2019
Koffie/cafeïne alles wat je moet weten over deze perfomance enhancing substance met connaisseur Jeroen Brugman | #05 GOVERT4GIVER THE PODCAST
Koffie, goed of slecht? Meer of minder? Ik zit aan tafel met brander, connaisseur, biohacker en allround koffienerd Jeroen Brugman. Jeroen houdt zich bezig met zowel de functionele aspecten van koffie, performance, focus, gezondheid, maar ook met hoe je gewoon een damn tasty bakkie maakt. Hij demonstreert dit zelfs live in de podcast. Koffie produceren doet hij voor veeleisende klanten zoals het Okura hotel, maar voor zichzelf zet hij ook gewoon een bulletproof koffie met adaptogene kruiden. Hij leert me welke koffie je moet vermijden als je geen schimmels en trillende handjes wil hebben, wat je kan toevoegen aan koffie om het nog effectiever te maken, kortom hoe je koffie als de ultieme legale performance enhancing substance kan gebruiken. Dus schenk jezelf een bakkie in en ga er eens lekker voor zitten.
Of kijk hem met beeld op Youtube:
Schrijf je in op de nieuwsbrief voor iedere week geheel gratis waardevolle tips van jouw favo Olympiër: geef me die nieuwsbrief, snel!
Check voor de shownotes: govertviergever.com
28 Jun 2019
Stef 'Quadzilla' Broenink en Dirk 'Golden Boy' Uittenbogaard | #04 GOVERT4GIVER THE PODCAST
Deze twee topatleten met verse medailles op zak van het afgelopen EK roeien (2019) delen hun geheimen. Van nieuwe trainingsschema's tot psychologische trucs en technieken. Deze aflevering zit weer vol golden nuggets die je niet mag missen.
Luister deze aflevering:
►Spotify: http://open.spotify.com/show/278SecfA2xyLVNKO5MNKNN
►Itunes: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/govert4giver-de-podcast/id1457763787
Subscribe op de nieuwsbrief en ontvang een handige cheatsheet over voeding:
► http://www.govertviergever.com
Daar vind je ook alles wat Govert publiceert op het gebied van voeding, health, fitness, biohacking en meer.
Abonneer je op mijn Youtube-kanaal en mis geen enkele aflevering. Zet gelijk die melding 🔔 ff aan:
► http://www.youtube.com/govert4giver
Volg mij op Twitter, Facebook en Insta voor dagelijks tips over training, voeding en mindset:
►Twitter: https://twitter.com/govertviergever
►Facebook: https://www.facebook.com/GsBootcamp
►Instagram: https://www.instagram.com/govert4giver/
23 May 2019
Cursus Biohacking met Eduard de Wilde | #03 GOVERT4GIVER THE PODCAST
Ik ben een biohacker. Ik wist het niet, maar ik ben er eentje. En ik zit aan tafel met een van de meest vooraanstaande biohackers van Nederland, Eduard de Wilde. Wat is een biohacker? Net als topsporters mikt Eduard altijd op goed, beter, best, maar dan op het gebied van gezondheid, energie en anti-aging. Hij is vastbesloten 130 te worden. Technologie en wetenschap zijn de tools van de biohacker. Hij legt het allemaal uit. We hebben het over mitochondriën, ketonen, carnivoren, quantified self, intermittent fasting en nog veel meer moeilijke woorden. Wil je weten wat echt next level shit is op het gebied van gezondheid en performance? En wat de topsporters, ceo’s en Hollywoodsterren van morgen gebruiken?
Subscribe op de nieuwsbrief en ontvang een handige cheatsheet over voeding:
► http://www.govertviergever.com Daar vind je ook alles wat Govert publiceert op het gebied van voeding, health, fitness, biohacking en meer.
Abonneer je op mijn Youtube-kanaal en mis geen enkele aflevering.Zet gelijk die melding 🔔 ff aan:
► http://www.youtube.com/govert4giver
Volg mij op Twitter, Facebook en Insta voor dagelijks tips over training, voeding en mindset:
►Twitter: https://twitter.com/govertviergever
►Facebook: https://www.facebook.com/GsBootcamp
►Instagram: https://www.instagram.com/govert4giver/
16 Apr 2019
David vs Goliath met Olympiër Harold Langen | #02 GOVERT4GIVER THE PODCAST
Hoe kan je als kleine atleet het opnemen tegen grotere/sterkere/getalenteerdere sporters? Hoe versla je ze? Olympiër Harold Langen en ik zoeken het tot de bodem uit. Met drie decennia ervaring in de topsport tussen reuzen, moet dit lukken. Ben/ken je een een kleine man/vrouw die wel een knietje omhoog kan gebruiken? Kijk je live en heb je een vraag? Dit is je moment.
Subscribe op de nieuwsbrief en ontvang een handige cheatsheet over voeding:► http://www.govertviergever.com Daar vind je ook alles wat Govert publiceert op het gebied van voeding, health, fitness, biohacking en meer.
Abonneer je op mijn Youtube-kanaal en mis geen enkele aflevering. Zet gelijk die melding ff aan: ► http://www.youtube.com/govert4giver
Volg mij op Twitter, Facebook en Insta voor dagelijks tips over training, voeding en mindset:
►Twitter: https://twitter.com/govertviergever ►Facebook: https://www.facebook.com/GsBootcamp►Instagram: https://www.instagram.com/govert4giver/
26 Mar 2019
Pro Poker speler Floris van der Ven over mindset, persoonlijke ontwikkeling en doorzettingsvermogen | #01 GOVERT4GIVER THE PODCAST
In de allereerste aflevering van Govert4giver De Podcast krijg je van Govert een inkijkje in de psyche van een pro pokerspeler. Floris van der Ven is een oud roeier, maar nu bekend als een van de beste poker spelers van Nederland. Floris werd bekend door zijn challenge om in 100 dagen 100k te verdienen. We praten over de mindset van toppers, hoe Floris en Govert aankijken tegen het ontwikkelen van jezelf op persoonlijk vlak en hoe dat aan te pakken en wat je moet kunnen om de top te bereiken. Mocht je nou denken, laat maar zitten dat werk/roeien, ik wil ook 1000 euro per dag verdienen, dan is dit de podcast waar je moet beginnen met die challenge.
Schrijf je in op de nieuwsbrief op www.govertviergever.com om iedere week tips van je favoriete Olympische atleet te ontvangen.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Govert4giver De Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Govert4giver De Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
