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2023 First episode About ご自愛ばんざい PODCAST番組 ご自愛ばんざい
皆さんご自愛していますか？
毎回およそ30分ビジネスパーソンでありながら、プロコーチをしているKeikoとKenが
今の時代に生きる皆さんがより人らしく、楽に、幸せになれるヒントについてお話しする番組です。
気ままに配信しますー
Publisher Keiko and Ken
Category health & fitness
Language ja
Explicit No
First episode 31 Jul 2023
Latest episode 16 Jul 2026 Latest episodes 35 episodes in the feed.
16 Jul 2026
エピソード35 : ご自愛と過去の自分を愛すること 今回のテーマは「ご自愛 × 過去の自分を愛すること」。
日常の中でそれが揺らぐ瞬間や、そこからの気づきを振り返りながらスタート。今回の鍵となるのは「自己受容」。
過去の自分を否定したまま前に進もうとしても、どこかで限界がくる——本当の自己受容とは、今の自分だけでなく、過去の自分も丸ごと肯定し、「生まれ変わってもこの人生を歩みたい」と思えることかもしれない。ゲストの経営者・ゆかさんが、コーチングと瞑想を通じて辿り着いたその感覚。MISIAの「アイノカタチ」が後押しした気づき。
そして「何があっても今の自分でいられるのは、あの経験があったから」というリフレームのプロセスを、Kenの体験談も交えながら深掘りします。
忙しい日々の中で、ふと立ち止まり、過去の自分に「よく頑張ったね」と声をかけたいときに。
自分を整えるヒントとして、ぜひお聴きください。📮 番組へのお便りはこちらhttps://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA (https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA)
12 Apr 2026
エピソード34 : ご自愛と意識状態 今回のテーマは「ご自愛 × 意識状態（ステート）」
「自分を大切にする」とは何か。
日常の中でそれが揺らぐ瞬間や、そこからの気づきを振り返りながらスタート。今回の鍵となるのは「意識状態」。
人の内側には“ビューティフル・ステート”と“サファリング・ステート”の2つがあり、
「何をするか」ではなく「どんな状態でいるか」が、人生の質を左右する——そんな本質に迫ります。
パートナーシップで自分らしさを見失った経験や、日常の小さな選択を通して見えてきたのは、
ご自愛とは“自分に嘘をつかず、在り方と行動を一致させること”だという気づき。
忙しい日々の中で、ふと立ち止まり、自分の“状態”に目を向けたいときに。
自分を整えるヒントとして、ぜひお聴きください。
📮 番組へのお便りはこちら
https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA (https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA)
13 Dec 2025
エピソード33 : ご自愛と Body・Mind・Spirit 今回のテーマは
「ご自愛 × Body・Mind・Spirit」
まずは改めて、ご自愛にとって大切なポイントをいくつか振り返りながらスタート。
そこから、ここ最近
KEIKOとKENが共通して探求している
Body・Mind・Spirit の話へ。
人が本来持っているリソースに意識を向けることで、
ご自愛はもっと深く、もっと豊かになっていきます。
特に今回は、これまであまり触れてこなかった Spirit の話も！
・Spiritって何？・どう捉えている？・日常の中で、どう取り入れている？
KEIKOとKENそれぞれの視点や実感をもとに、無理なく、地に足のついた形で語り合っています。
年末年始、
少し立ち止まって自分を整えたいときの心と身体、そして魂のストレッチとして、ぜひお聴きください。
今年も1年ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします🌱
📮 番組へのお便りはこちら
https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA (https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA)
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