Önismeretalapú stílustanácsadás és szépségápolás helyett rezíliencia fejlesztési kísérlet a gyakorlatban. Csinálj minden nap olyat, amitől félsz, például spontán podcastot, amit remélhetőleg senki sem hallgat.
A 2. rezílienciafaktor a realista optimizmus, melynek fejleszthető szegmense a környezetünk felé irányuló bizalom megteremtése, mégpedig önbizalmunk növelésével. Sport, vagy hobbi, illetve a félelmeink legyőzése által.
12 Jan 2021
Megbékélés a múlttal a gyakorlatban.
Egy hónap inkubálódás után, első áttörésem a rezílienciafejlesztésben. A megbékélés a múlttal téma, mint 1. rezílienciafaktora annyira megérintett, hogy rögtön beindított egy felismerési, majd gyógyulási folyamatot. Nehéz volt, és fájdalmas, de hasznos. Családállítással fixálom.
12 Jan 2021
1. rezíliencaifaktor: megbékélés a múlttal
Megbékélés a múlttal. Hogyan kezdjünk el megbocsátani magunknak, vagy másoknak.
10 Dec 2020
A szavak ereje!
Egy könyvajánló: Malcolm Gladwell Ösztönösen, azaz a döntésről másképp címmel, és a szavak erejének hangsúlyozása, avagy legyük kedvesek.
9 Dec 2020
Negatív gondolkodásmódból a fejlesztőbe!
Folytatom az átkeretezés marcangolását és kivesézést, és megmutatom, hogyan lehet a berögződött negatív és önsorsrontó megjegyzéseinket átfordítani egy önfejlesztő folyamatba. Grafománok és pszichobuzik (értsd: olyan személyek akik nagyon szeretik a pszichológiát, bárminemű homofób felhang nélkül) előnyben.
4 Dec 2020
Purito fényvédő botrány
A koreai Purito márka egy kémiai fényvédőjéről kiderült, hogy nem spf50 csak spf19. A szépségipar őrjöng, az influenszerek aggódnak, a vásárlók kártérítést követelnek és megjelentek az összeesküvéselméletek. Én pedig elindítottam egy új projektet Én készítem a krémed! címmel, az etikus magyar arcápolási márkák népszerűsítésére.
29 Nov 2020
Énekeljünk!
Köszönöm szépen Szabó Balázs bandájának a felvezetést a Hétköznapi című dalával és próbáljuk ki az éneklést, mint stresszkezelési módot, mert az ősembernek is csak ez jutott.
28 Nov 2020
Lehetőség, késleltetés és időzített agressziókezelés
Egy gagyi amerikai vígjáték velős Isten idézete és a késleltetés frusztrációjának levezetése, tervezett és időzített agressziókezeléssel, avagy szerezzen be mindenki egy baseballütőt és irány a természet.
26 Nov 2020
Átkeretezés
Rezíliencia fejlesztési szempontból az átkeretezés egy nagyon hasznos gyakorlati tipp, amit nem csak hosszútávon, hanem napi is szinten is érdemes alkalmazni. Pl. aki az orrunk alá pukizik az lehet egy nagyon figyelmes ember is, akinek mi nem adtuk meg a számára szükséges teret.
24 Nov 2020
Pszichés problémák felismerése azaz autóban az előzmények
Egy borzalmas hangminőségű szerkesztett anyag, amiben letesztelem hogyan sikerült egyszerű online hangszerkesztővel megszűrni az autó háttérzajt, egy kis pszichológia és forgalmi gebasz, azaz rezíliencia fejlesztés a gyakorlatban.
24 Nov 2020
Pszichés problémák felismerése.
A pszichés problémák felismerésének fontossága, és az ismeretterjesztő anyagok felkutatása.
Instagram profil a témában: mélylevegőprojekt
23 Nov 2020
Rezíliencia fejlesztés
Ezen podcast célja és értelme a saját rezíliencia fejlesztési emberkísérletem dokumentálása, azaz váratlan, spontán, félelmekkel teli helyzetek gyakorlása, és megélése kontrollált keretek között, női témákkal körítve.
Instagrammon rezíliencia fejlesztéssel foglalkozó klinikai szakpszichológus: knapekeva
Említett könyvek: Paul CH. Donders, Rezíliencia, és Malcolm Gladwell, Ösztönösen.
20 Nov 2020
Hogyan tanultam meg vezetni!
Hogyan áll kapcsolatban a vezetés, a pszichológia és a spontán írás. Ebből a 15 perces monológból kiderül, de annyit elárulok, hogy nem ütöttem el kismacskát.
20 Nov 2020
Bemutatkozás
Első próba, teszt és bemutatkozás egy új, tudatos szépségápolással és divattal foglalkozó pszichológiai témájú bloghoz kiegészítés- és ismerkedésképp.
Contact Grafostylist Natulcien
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Grafostylist Natulcien?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
