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Grain d'équilibre

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by Diet.myriam

7 episodes

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Podcast Overview

Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.

Language

🇫🇷

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12/5/2025

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February 3, 2026

Diabète Gestationnel : Maîtriser sa glycémie pour une naissance sereine

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January 27, 2026

grossesse et alimentation - de la préconception au postpartum

La grossesse, une période incroyable que l’on va prolonger de la préconception jusqu’au postpartum ! Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine. Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !

January 20, 2026

SOPK et alimentation : ton guide pratique

Fatigue, acné, règles douloureuses et/ou irrégulières… si ces symptômes vous parlent vous êtes peut-être atteinte de SOPK. Dans cet épisode de grain d’équilibre, je t’explique comment te nourrir lorsque tu es atteinte de SOPK, entre résistance à l’insuline et problèmes d’infertilité, l’alimentation va pouvoir t’aider à gérer aux mieux ces dérèglements. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !

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Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition.

On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être.

Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal.

Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.
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