Animé par Angelo Rubino, Simon Desjardins et Julie Couture, ce podcast aborde plusieurs sujets en lien avec la dépendance et le rétablissement.
Sous un format intime et décontracté, les différents intervenants discutent de leurs expériences, trucs, solutions, anecdotes, ressources et plus encore.
Chaque épisode aborde une thématique clé en lien avec la dépendance et le rétablissement ou permettra à un invité de partager son histoire. Si vous ou un de vos proches souffrez de dépendance, des solutions existent.
Rémi Desgagné : « Toute ma carrière était basée sur l'alcool »
Rémi Desgagné a construit toute sa carrière autour de l'alcool. Le 1er janvier, il décide d'arrêter « juste pour un mois ». 259 jours plus tard, il n'a jamais retouché à un verre.
Dans cet épisode, Rémi raconte sans filtre la perte de son contrat avec OD après cinq ans, la vague de commentaires haineux qui a suivi et la soirée où il a failli rechuter pour la première fois. Il revient sur les amitiés perdues, sur ce texto envoyé à son ex à 7 h du matin, sur son anxiété sociale et sur ce que ça veut dire, concrètement, de réapprendre à vivre sobre.
Un épisode sur la sobriété, le rétablissement et le fait de redevenir soi-même… sans béquille.
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Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.
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Merci à nos collaborateurs
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Angelo Rubino – Co-animateur
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Simon Desjardins – Co-animateur
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Julie Couture – Co-animatrice
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Musique par Jean-Philippe Perras
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Montage par WorkFlo Productions
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#dependance #retablissement #grainsdespoir
00:00 Intro
01:09 Rémi sans les followers, c'est qui ?
01:50 Arrêter l'alcool le 1er janvier
03:56 Le drame qui a tout remis en perspective
05:17 Faire le deuil de son ancien mode de vie
06:26 Perdre OD et frôler la rechute
08:24 5 jours seul à Vancouver, sans réseaux sociaux
10:24 La fierté de ne pas avoir bu
12:38 « Rémi est fake » : il répond
15:17 « La meilleure version de lui-même »
16:58 Réapprendre à vivre sans alcool
18:07 Pourquoi il buvait : éteindre son cerveau
18:48 L'alcool, le couple et les amis perdus
21:26 Alcoolique ou simple pause ?
22:50 L'alcool normalisé dans la communauté gaie
24:56 Le texto à son ex à 7 h du matin
26:03 Un jour à la fois
27:10 Ses stratégies pour tenir
27:51 L'anxiété sociale sans béquille
32:05 Quand ça va mal : se permettre de pleurer
34:33 Sobre sans AA ni thérapie fermée
35:42 Arrêter de boire ≠ se rétablir
38:37 Honte et pardon
41:32 Documenter sa sobriété en public
43:47 259 jours sobre
45:01 Son premier show d'humour… à jeun
45:50 Conclusion
8 Sept 2026
Elle a pris sa retraite de sauveuse - Nancy Hamel
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Nancy Hamel n'a jamais eu de problème de consommation. Mais l'alcool a façonné toute sa vie.
Fille d'un père alcoolique « très assumé », elle a grandi avec un mot d'ordre à la maison : ne pas réveiller l'ours qui dort. Pas d'amis invités. La honte aux partys de famille. Sa mère qui fait l'épicerie avec une calculatrice. Et un soir de 1990, à 15 ans : un piano détruit, deux policiers dans le salon, une main sur un revolver, et un père qui n'a plus jamais bu.
Trente ans plus tard, il est mort d'un cancer du foie causé par l'alcool. Nancy l'a accompagné jusqu'aux soins palliatifs.
Entre les deux, il y a eu les mauvaises relations, le désir de sauver, un mariage de 20 ans avec un policier « pour être en sécurité », une thérapie, l'hypnose. Puis Sylvain Simard, dont elle a découvert le passé d'alcoolique en lisant le manuscrit de son livre, sur le divan d'un chalet. Et un an après leur mariage : un lymphome non hodgkinien de stade 4.
Dans cet épisode, Nancy parle de codépendance sans détour : comment on devient la sauveuse, comment on prend sa retraite de sauveuse, et la conversation qu'elle a fini par avoir avec sa mère, celle que beaucoup d'enfants d'alcooliques n'osent jamais avoir.
Chapitres :
00:00 Intro
02:06 Un père alcoolique « très assumé »
04:04 Le soir du piano détruit
07:12 Devenir la sauveuse
10:51 « J'ai marié un policier »
12:39 Découvrir le passé de Sylvain
16:47 Accompagner son père jusqu'au bout
28:39 Le cancer de Sylvain
35:05 « T'aurais choisi quoi : tes enfants ou ton mari ? »
44:28 C'est quoi, un alcoolique ?
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4 Aug 2026
22 ans à porter ce secret en silence - Sylvain Simard
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Dans cet épisode de Grains d'Espoir, Julie Couture et Simon Desjardins reçoivent Sylvain Simard, animateur radio, ancien directeur des communications à Radio Énergie et auteur du livre "Le diable sur mon épaule". Pendant plus de 20 ans, Sylvain a mené une double vie : celui qu'on connaissait à l'antenne, et celui qui buvait en cachette. Il raconte le point de bascule du 5 juillet 2018, la perte tragique de sa première femme, son enfance marquée par l'alcool de son père, sa thérapie à la maison Jean Lapointe, et le combat plus récent contre le cancer qu'il traverse avec sa nouvelle épouse. Un témoignage cru et généreux sur la dépendance, le deuil et la reconstruction.
Le livre de Sylvain Simard : https://www.leslibraires.ca/livres/le-diable-sur-mon-epaule-les-sylvain-simard-9782924941454.html?srsltid=AfmBOoo5hpGEsgFsR4sLTS5rspmWLnQ3Eerzuphcapnz72eAj9W-pHyM (https://www.leslibraires.ca/livres/le-diable-sur-mon-epaule-les-sylvain-simard-9782924941454.html?srsltid=AfmBOoo5hpGEsgFsR4sLTS5rspmWLnQ3Eerzuphcapnz72eAj9W-pHyM)
Chapitres :
00:00 Intro
01:02 Qui est Sylvain Simard
02:04 Le point de bascule du 5 juillet 2018
06:08 Comprendre l'alcoolique "périodique" vs quotidien
10:14 L'enfance et l'ombre de son père
19:14 Le décès de sa première femme
27:30 La double vie derrière le micro
40:15 La thérapie à la maison Jean Lapointe
49:53 Nouveau mariage, puis le diagnostic de cancer
55:08 Message final : demander de l'aide
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