David Cristina é humorista, tem dois filhos, e sabe exactamente o que vem a seguir. Rita Engrácia está grávida pela primeira vez. Do David.
Grávidos é um podcast semanal que acompanha uma gravidez em tempo real, do anúncio ao nascimento. Ao longo de 16 semanas, David e Rita sentam-se para falar do que lhes vai na alma e na barriga (da Rita): as decisões, os medos, as discussões às 2 da manhã, e a sensação constante de que ninguém sabe muito bem o que está a fazer.
Este episódio é uma checklist completa do que levar para a maternidade, dividida em três malas: a da mãe, a do bebé e a do pai. A da mãe inclui documentos, pijamas de abertura fácil, cuecas descartáveis, pensos, cremes, snacks e um carregador de dois metros. A do bebé inclui seis conjuntos simples, fraldas, a máquina de white noise e, por insistência de Rita, uma lima elétrica de unhas. A do pai inclui roupa, snacks próprios que não deve revelar à grávida, e absolutamente nenhum roupão.
Há também a lista de coisas que outras pessoas já levaram para a maternidade: um frango assado inteiro, um kit completo de cabeleireiro e um fondue que não chegou a ser usado.
Há também uma discussão sobre apresentar a Sheila (a cadela) ao bebé, a teoria de que alguns pais desenvolvem aversão ao animal de estimação depois de ter filhos, e uma preocupação legítima: e se Portugal jogar quando o bebé nascer?
5 Jun 2026
EP 9 - Aulas de Preparação para o Parto (o que não te contaram)
Nove episódios depois, o Davidão continua a dar pontapés, Rita continua a não dormir, e o David continua sem preparar uma salada.
Menos as cãibras noturnas que Rita tem tido, que são, nas suas palavras, do outro mundo. O David explica como tratar.
Este episódio é sobre as aulas de preparação para o parto que estão a fazer. Fala-se de oxitocina e de porque é que uma enfermeira mal-humorada pode atrasar o trabalho de parto, de planos de parto e de um senhor muito entusiasmado com a ideia de aulas práticas de amamentação. Fala-se do microbioma do bebé e de uma prática que consiste em esfregar um pano do períneo na cara do recém-nascido, que é para ele ficar já a saber o que é estar vivo.
No mito ou verdade: a lua cheia provoca mais partos?
Três anos de namoro, 34 semanas e meia, e mais duas aulas pela frente.
21 May 2026
EP 8 - Desinfluenciadores
Neste episódio, David e Rita assumem o papel de péssimos influencers para vos poupar dinheiro, tempo e vergonha alheia.
A agenda é simples: não precisam de comprar um guarda-roupa inteiro de maternidade (exceto umas calças, peçam às amigas as outras), não precisam de transformar uma divisão num quarto de revista para um bebé que vai ser ingrato de qualquer maneira, e não precisam de contratar um fotógrafo profissional para cada marco da gravidez. A Rita recomenda que, se pensam engravidar e querem ir pelo privado, tratem do seguro de saúde já, porque o período de carência é de um ano e a gravidez não espera. O David inventa o sutiã de amamentação piña colada.
E o Davidão dá muitos pontapés. É bom sinal. Magoa um bocadinho. É assim.
7 May 2026
EP 7 - Esquisitices da Maternidade
Pela primeira vez no Grávidos, há uma convidada. É a Maria Inês, também conhecida como Mano, influencer, ex-bancária da Melhada, mãe de dois e sobrevivente de duas experiências de parto completamente diferentes uma da outra.
Neste episódio, David, Rita e Maria Inês mergulham nas práticas mais controversas da maternidade moderna: comer a placenta (em cebolada ou em comprimidos), a ideia de passar uma semana com o bebé preso ao cordão umbilical, as células estaminais que custam uma fortuna e não servem para nada, os baby neck floats que são péssimos para a coluna, as tipi tents que são varridas pelo xixi do bebé, e a grande discussão entre gentle parenting genuíno e parentalidade permissiva onde ninguém diz não a nada.
Maria Inês conta como o seu primeiro parto correu mal porque ninguém a informou de nada e ela passou a noite deitada à espera de um milagre, e como o segundo correu muito bem porque ela sabia o que queria e escolheu quem a ia ajudar.
Há recomendações práticas: fisioterapia do pavimento pélvico (vida, segundo Maria Inês) e um tubinho misterioso para desgasificar bebés que, segundo a própria, é magia. E há a pergunta clássica: a partir de que idade é esquisito continuar a dar de mamar?
Rita queixa-se de ir à casa de banho o dia inteiro. As costas estão melhor. O David continua sem lavar uma única salada.
O episódio mais esquisito até agora, no melhor sentido.
4 May 2026
EP 6 - Expectativas e Arrependimentos
David partilha os seus maiores arrependimentos: não ter estado na sala de partos, cair no culto de um guru do YouTube que abanava bebés para os adormecer, andar com os filhos ao colo até destruir as costas, e não ter ficado sozinho com eles mais cedo.
Rita declara as suas expectativas, algumas delas já classificadas pelas amigas como "vais engolir isso": pôr o bebê a dormir no quarto dele muito cedo, não viajar com ele até aos três anos, limitar ecrãs ao máximo e, a mais controversa de todas, não partilhar a sua comida com ninguém, incluindo o próprio filho.
Mito ou verdade: ecrãs fazem mesmo mal aos bebês?
Um episódio para ouvir, guardar, e citar quando o filho pedir para comer do vosso prato.
23 Apr 2026
EP 5 - Para que é que serve o homem?
Neste episódio do Grávidos, David e Rita mergulham num tema que toda a gente pensa mas poucos dizem em voz alta: o que é que o homem faz durante uma gravidez, além de ter ajudado a criar o problema?
David confessa sentir-se um bibelô nas consultas de obstetrícia, Rita arruma a roupa que já não lhe serve (sem lágrimas, jura), e juntos constroem um guia prático para homens que querem ser úteis mas não fazem a mínima ideia por onde começar. Desde lavar frutas e legumes (o maior ato de amor) até fazer massagens sem serem sinistros no supermercado, passando por cozinhar mais do que para visitas.
Também há Mito ou Verdade: os desejos de grávida existem mesmo? O nesting é real? E o Síndrome de Couvade, onde o homem fica com os sintomas da gravidez?
Um episódio para ouvir, e depois enviar ao pai da criança. Sem selecionar os minutos.
16 Apr 2026
EP 4 - O Nome do Bebé
O episódio abre com a grande confirmação: vão ter um menino, e vai chamar-se...
A Rita já não consegue calçar os ténis sozinha e o David teve de a calçar antes de gravarem.
A Rita lança a teoria de que David e Joel estão exatamente na mesma linha de qualidade de nome, o que o David recusa categoricamente.
Debatem também os nomes que parecem bebés parecer adultos (bebé Ernesto, bebé Hermínia), e as pessoas que chamam Maria Ana à filha quando existe o nome Mariana.
E claro, nomes que dão péssimos trocadilhos e lugar a bullying. Tipo Pilar.
Recomendação da Semana: https://www.thingstogetme.com/
9 Apr 2026
EP 3 - Gender Reveals, Baby Showers e outras americanices
Rita e David revelam (finalmente!) o sexo do bebé e aproveitam para esmiuçar dois dos rituais mais polémicos da gravidez moderna: o gender reveal e o baby shower.
No caminho, ficam a saber que o teste do anel é uma fraude, que uma avó em Iowa morreu por não esperar para abrir o envelope, que os médicos têm uma fixação inexplicável por pilocas de bebés, e que David ainda acha que consegue mudar uma fralda mais depressa do que Rita.
Há também a recomendação da Rita (creme anti-estrias, sim, ela recomenda), jogos de baby shower avaliados ao detalhe, e um debate acalorado sobre probabilidade que ninguém ganhou.
2 Apr 2026
EP 2 - Contar às Pessoas
O bebé tem o tamanho de um cacho de uvas. Ou de uma espiga de milho.
Neste episódio, David e Rita debatem a grande questão da gravidez inicial: quando contar, a quem, por que ordem, e o que fazer enquanto não contam. Há estratégias para fingir que estás a beber numa festa, um bartender cúmplice, um teste de gravidez feito em casa alheia com sushi e vinho, e um irmão hipotético chamado Oliveiros que não sabe guardar segredos.
Falamos também de cérebro de grávida, da diferença entre homens e mulheres na licença parental (e porque devia ser obrigatória para os dois), de como contar aos filhos de relações anteriores, e de anúncios de gravidez nas redes sociais classificados numa escala de parolismo de 0 a 10.
A Rita recomenda umas pulseirinhas.
Rubricas: Queixume da Semana, A Recomendação da Rita, Mito ou Verdade, e as vossas questões respondidas.
26 Mar 2026
EP 1 - Engravidar (a parte divertida)
Neste episódio 1, David e Rita mergulham no tema da gravidez pelo início: o processo de engravidar. Rita partilha o que fez antes de tentar engravidar, desde encontrar um ginecologista de confiança, fazer análises, perceber a reserva ovárica e tomar ácido fólico.
Falam também da toxoplasmose, dos testes de ovulação, e do famoso (e traiçoeiro) muco cervical. David traz os números reais sobre fertilidade, explica por que razão um ano sem engravidar não significa problema nenhum, e desmonta dois mitos clássicos: pôr as pernas para cima depois do sexo e, surpreendentemente, o papel de um palhaço na fertilização in vitro.
Há ainda dicas para não tornar o sexo numa tarefa burocrática, e uma conversa honesta sobre a ansiedade que vai crescendo ao longo dos meses de tentativa. Tudo isto com o cão Sheila ao fundo, uma mota a passar, e muita frontalidade.
18 Mar 2026
EP 0 - Porquê ter um filho?
Neste episódio zero, David Cristina e Rita Engrácia apresentam-se, apresentam o podcast e apresentam-se um ao outro, que é uma conversa com mais detalhes do que se esperava.
Pelo caminho falam sobre as razões reais que levam as pessoas a ter filhos, que raramente são as razões que as pessoas dizem em voz alta. O imperativo biológico, a pressão social subtil e não tão subtil, o medo do arrependimento, a imortalidade simbólica, e o mito de que existe um momento certo para avançar. Falam também sobre quem se deve e não deve meter na vossa decisão de ter ou não ter filhos, e chegam à conclusão de que é quase toda a gente que não deve.
Na semana que vem, o episódio um. Vamos falar de como é que isto tudo começou.
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