🎙️ Green Belt Runner Podcast 🎙️
green belt runner podcast to audycja dla biegaczy amatorów, którzy każdego dnia mierzą się ze swoimi prywatnymi i zawodowymi troskami, a jednocześnie pragną realizować się sportowo. Inspirujące historie, praktyczne porady i motywacja dla każdego, kto chce biegać z pasją.
KONTAKT:
🌐 greenbeltrunner.org
📸 IG: instagram.com/greenbeltrunner
👍 FB: facebook.com/greenbeltrunner
E10 - projekt world major marathons - marek bogdoł
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 10: Pojekt world major marathons 🎙️
W tym odcinku mam przyjemność gościć Marka Bogdoła, który przebiegł wszystkie maratony z cyklu World Majors. Marek to prawdziwy pasjonat biegania i autor popularnej strony o bieganiu: drogadoTokio.pl.
Mój Gość opowiada o swoich niezwykłych doświadczeniach i przygodach z maratonów, które odbył w ostatnich 10 latach. Dowiesz się, jak przygotowywał się do każdego z tych biegów, jakie wyzwania musiał pokonać i jakie niezapomniane chwile przeżył na trasie. Marek dzieli się również swoimi refleksjami na temat kultury biegania w różnych częściach świata oraz inspirującymi historiami, które spotkały go podczas podróży.
Przygotujcie się na wyjątkową rozmowę pełną pasji, motywacji i praktycznych porad, które mogą pomóc każdemu biegaczowi – zarówno początkującemu, jak i doświadczonemu. Poznajcie sekrety sukcesu Marka i dowiedzcie się, co sprawia, że maratony World Majors są tak wyjątkowe.
🎧 Dołącz do nas i posłuchaj, jak Marek Bogdoł łączy swoją pasję do biegania z podróżami po całym świecie!
23 Dec 2024
E09 - każdy zawodnik jest w planie PREMIUM - arkadiusz mysiak
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 9: Arkadiusz Mysiak- jestem Trenerem Grassroots 🎙️
W tym odcinku dotychczasowy gospodarz, Arek Mysiak, staje się gościem! Poznajcie bliżej człowieka, który z pasją opowiada o sporcie, rozwoju indywidualnym i wyzwaniach, które stawia sobie na co dzień.
Arek dzieli się swoją głęboką miłością do sportu oraz tym, jak ważny jest dla niego rozwój osobisty. Opowiada, dlaczego traktuje wszystkich biegaczy z opieką premium, co zdobyte kursy i certyfikaty wniosły do jego życia oraz jak pandemia wpłynęła na jego podejście do treningów i pracy.
W trakcie rozmowy dowiecie się również, jakie wyzwania stawia sobie jako zawodnik oraz jako trener poziomu grassroots i jakie strategie stosuje, aby je pokonać. Arek dzieli się swoimi doświadczeniami, inspiracjami oraz praktycznymi poradami, które mogą pomóc zarówno amatorom, jak i profesjonalnym sportowcom w osiąganiu swoich celów.
🎧 Przygotujcie się na rozmowę pełną pasji, motywacji i wartościowych wskazówek, które mogą odmienić wasze podejście do życia i sportu !
12 Dec 2024
E08 - “triathLEANinista” sportowa determinacja i biznesowa skuteczność - oskar jarnot
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 8: Triathlon i Biznes 🎙️
W tym odcinku mam przyjemność gościć Oskara, triathlonistę amatora, który jednocześnie zajmuje się optymalizacją procesów biznesowych. Oskar to osoba, która doskonale łączy swoją pasję do sportu z profesjonalnym życiem zawodowym.
Mój Gość opowiada o swojej drodze do triathlonu, jak sport wpłynął na jego podejście do pracy oraz jak przenosi zasady wytrzymałości i determinacji z treningów do sfery biznesu. W trakcie rozmowy dzieli się swoimi doświadczeniami z zawodów triathlonowych, a także strategiami, które pomagają mu w optymalizacji procesów w firmach.
Dowiesz się, jak Oskar zarządza czasem, łączy intensywne treningi z obowiązkami zawodowymi oraz jak sport wpływa na jego efektywność w pracy. Oskar dzieli się także swoimi wskazówkami dotyczącymi motywacji, radzenia sobie z wyzwaniami oraz utrzymania równowagi między życiem prywatnym a zawodowym.
Przygotujcie się na inspirującą historię pełną praktycznych porad i motywacji do działania zarówno w sporcie, jak i w biznesie!
🎧 Dołącz do nas i posłuchaj, jak Oskar łączy swoją pasję do triathlonu z profesjonalnym życiem zawodowym!
29 Nov 2024
E07 - kamil albadri - jak schudnąć 50kg i zbudować formę biegową?
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 7: Od siłowni do maratonu - Historia Kamila 🎙️
W tym odcinku mam wyjątkowego gościa, którego historia jest prawdziwym przykładem determinacji i wytrwałości. Kamil schudł ponad 50 kg w ciągu jednego roku. Jego droga zaczęła się od treningów siłowych, które szybko przerodziły się w pasję do biegania.
Kamil opowiada nam o swojej transformacji, jak przygotowywał się do swojego półmaratonu i osiągnął świetny czas. Obecnie szlifuje formę, by zmierzyć się z pełnym maratonem. Z odcinka dowiecie się, jak dba o zdrowie, utrzymuje masę ciała i przykłada dużą wagę do zbilansowanej diety.
Rozmawiamy również o codziennych wyzwaniach, motywacji do biegania oraz o tym, jak trening siłowy wpłynął na jego wyniki biegowe. Kamil dzieli się wskazówkami, które mogą być inspiracją dla każdego, kto chce podjąć walkę o lepsze zdrowie i kondycję.
Przygotujcie się na historię pełną zwrotów akcji, motywacji oraz inspiracji do działania!
🎧 Dołącz do nas i posłuchaj niezwykłej historii Kamila!
12 Nov 2024
E06 - ile kosztuje 5km? szybkość = poświęcenie - ewelina rak
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 6: Ile kosztuje 5km? 🎙️
W tym odcinku goszczę wyjątkową osobę, której determinacja i zaangażowanie w dążeniu do celów mogą zainspirować każdego. Moja rozmówczyni to ambitna zawodniczka specjalizująca się w biegach na 5 km, która od 30 miesięcy ciężko pracuje nad poprawą swoich wyników. Dzięki wsparciu dietetyka, starannie zbilansowanej diecie i rygorystycznej dyscyplinie, pokonuje kolejne wyzwania treningowe i zdrowotne.
Rozmawiamy o jej codziennej rutynie oraz o trudach związanych z prowadzeniem życia sportowca z chorobą Hashimoto i nietolerancją laktozy. Odkryjemy, jak radzi sobie z dietą dostosowaną do jej potrzeb, jaką rolę odgrywa wsparcie dietetyka, i jak motywuje się do codziennego wstawania, by biec szybciej i dalej.
Przygotujcie się na dawkę motywacji, inspiracji oraz cennych wskazówek, które mogą pomóc każdemu, kto mierzy się z własnymi wyzwaniami.
🎧 Dołącz do nas i posłuchaj historii pełnej zwrotów akcji!
6 Nov 2024
E05 - ultra siła w biegu po zdrowie - ola hebda-olszówka
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 5: Niezłomna biegaczka ultra 🎙️
Jak trenują kobiety z problemami hormonalnymi? W tym odcinku poznacie inspirującą historię Oli, biegaczki ultra, która od wielu lat boryka się z problemami z prawidłowym funkcjonowaniem przysadki mózgowej. To prawdziwa heroska, której nic nie jest w stanie złamać.
Ola dzieli się swoją historią, pokazując, jak z determinacją i siłą pokonuje każde przeciwności losu. Dowiesz się, jak wyglądają jej treningi i jak radzi sobie z wyzwaniami związanymi z problemami hormonalnymi.
To historia o niezłomności, sile woli i pasji do biegania. Ola to prawdziwa ultra dziewczyna, która udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych!
🎧 Dołącz do nas i posłuchaj historii pełnej odwagi, wytrwałości i inspiracji!
30 Oct 2024
E04 - szybko w mieście - długo w górach - łukasz stachnik
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 4: Biegacz górski bez butów 🎙️
Czy można zapomnieć butów do biegania na swój główny start? Łukasz z pewnością wie, jak to jest! W tym odcinku podcastu porozmawiamy o tym niecodziennym incydencie i wyciągniemy z niego cenne lekcje.
Dowiemy się, jakie są zalety miejskich startów w przygotowaniach biegacza górskiego. Jakie umiejętności i doświadczenia zdobyte podczas miejskich zawodów mogą przydać się na wymagających górskich trasach?
Łukasz podzieli się swoimi metodami na opanowanie emocji przed startem i nie tracenie głowy. Jak radzić sobie z presją, stresem i nerwami, aby w pełni wykorzystać swoje możliwości na trasie?
Czy da się przygotować do górskich startów w mieście? Odkryjemy, jak efektywnie trenować w miejskim środowisku, aby być gotowym na wyzwania, które czekają w górach.
🎧 Dołącz do nas i posłuchaj historii pełnej przygód, śmiechu i cennych wskazówek!
23 Oct 2024
E03 - jak opanować chaos? - karolina szromek
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 3: Debiut maratoński w Walencji 🎙️
Jak planować strategię startową na swój pierwszy maraton? Moja dzisiejsza rozmówczyni zdradzi swoje sprawdzone metody na przygotowanie się do wielkiego dnia. Porozmawiamy o tym, jak ustalić cele, zarządzać energią i unikać błędów, które mogą kosztować cenne minuty na trasie.
Czy można pogodzić wszystkie życiowe role z intensywnym treningiem sportowym? W tym odcinku Karolina opowie, jak udaje jej się balansować między obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi a przygotowaniami do maratonu. Jej historia zainspiruje każdego, kto stara się znaleźć harmonię między pasją a codziennym życiem.
Czy detale treningowe mają znaczenie? Dowiedz się, jakie drobne zmiany mogą przynieść wielkie rezultaty i jak podejść do treningu z pełnym zaangażowaniem. Małe kroki prowadzą do wielkich sukcesów!
🎧 Dołącz do nas i zainspiruj się historią pełną wyzwań, pasji i determinacji!
16 Oct 2024
E02 - maraton to wysiłek wspólny - arkadiusz brzoza
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 2: Debiut w maratonie berlińskim 2024 🎙️
Jakie pułapki czekają na debiutanta w maratonie? Czy większym wyzwaniem są mordercze przygotowania, czy może sam dzień startu? W tym odcinku podcastu mój Gość podzielił się swoimi doświadczeniami z tegorocznego maratonu w Berlinie.
Dowiesz się:
Na jakie pułapki powinien uważać debiutant w maratonie.
Co może być bardziej bolesne - przygotowania czy start?
Jak wygląda Berlin z perspektywy debiutanta.
Dołącz do nas, by usłyszeć o wyzwaniach, emocjach i naukach, które Arek wyniósł z tego niezapomnianego wydarzenia.
🎧 Nie przegap relacji z pierwszej ręki!
4 Oct 2024
E01 - twój bieg - twoje tempo - amadeusz zienkiewicz
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 1: Biegacz w swoim rytmie 🎙️
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nie warto porównywać się z innymi biegaczami? W tym odcinku dowiesz się, jak takie porównania mogą wpływać na Twoją motywację i samopoczucie oraz dlaczego warto skupić się na własnym postępie.
Odkryj, kim właściwie jest biegacz i co to oznacza być częścią tej wyjątkowej społeczności. Bez względu na to, czy biegasz od lat, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, znajdziesz tutaj coś dla siebie.
Dodatkowo, porozmawiamy o tym, dlaczego przerwy w treningu są tak ważne dla każdego biegacza. Dowiesz się, jak regeneracja może przyczynić się do lepszych wyników i zapobiegania kontuzjom.
🎧 Dołącz do nas i odkryj, jak biegać z głową i cieszyć się każdą chwilą na trasie!
3 Oct 2024
E00 - wiek maksymalnego potencjału - arkadiusz mysiak
🎙️ Green Belt Runner - Odcinek 0: Po pięciu latach ciszy... 🎙️
Dlaczego podcast powstawał 5 lat? Odpowiedź Cię zaskoczy! Dołącz do mnie, aby odkryć, co sprawiło, że przygotowania do tego projektu trwały tak długo. W tym odcinku dowiesz się, jak wykorzystać swój najlepszy moment życia i dlaczego nie warto czekać na "idealny" czas, aby zrealizować swoje marzenia.
Dodatkowo omówię teorię rozwoju osobowości według Eriksona i jak teorie tego wybitnego psychologa mogą pomóc Ci w pełni wykorzystać swój potencjał.
Poznajmy wspólnie cel tej audycji i dowiedz się, dla kogo została stworzona.
Niezależnie od tego, czy jesteś biegaczem, maratończykiem, czy po prostu szukasz motywacji - ten podcast jest dla Ciebie!
🎧 Posłuchaj teraz i zanurz się w mojej historii :)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
27 ratings
Contact green belt runner podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of green belt runner podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
