About Grind your Mind - Dein Podcast für Mentale Stärke im Sport
In jeder Folge lernst du etwas über deine Psyche als Sportler:in und wie du deinen Kopf nutzen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten und dein Wohlbefinden als Mensch & Athlet:in zu steigern.
Freu dich auf kurze Achtsamkeitsübungen, authentische Geschichten und praktische Tipps für deine Mentale Stärke.
Elena ist zert. Mental Coach, CrossFit Level 2 Coach und Yogalehrerin.
28: Von Kopf bis Food - Über Ernährung, Mental Health uvm. (Im Gespräch: Marina Oetting)
Mach es dir mit uns am Wohnzimmertisch gemütlich und lausche unserem spontanen Gespräch über Ernährung, Glaubenssätze und Mentale Gesundheit.
Wenn du dich bei uns wohl fühlst und Bock hast, für deinen nächsten CrossFit Wettkampf top gefuelt und mental gestärkt zu sein, buche dir jetzt einen Platz für unseren Workshop "Carbs & Confidence" am Sonntag, 30.08.26, bei CrossFit Nordheide (https://www.inprogress-coaching.de/mindset-workshop/carbs-confidence/). <3
Mehr von Marina siehst du auf ihrem Instagram Account (https://www.instagram.com/marinaoe_/) und auf dem von ihrer Box, CrossFit Nordheide (https://www.instagram.com/crossfitnordheide/). :-)
27 Jul 2026
27: Was ist dieses ZNS und (wann) ist CrossFit Stress? (Communityfrage)
Die einen sagen "Training is my therapy" und die anderen weinen vor Frust in ihrer Session.
Aber was davon ist jetzt wahr? Hilft Training, Stress zu reduzieren und zu bewältigen, oder ist es selbst ein Stressfaktor?
Wovon das abhängt und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt, das erzähle ich in dieser Podcastfolge.
Vielen Dank an Amelie, die mit ihren Gedanken den Anstoß zu dieser Folge gegeben hat und deren Nachricht hier hier teilen durfte!
20 Jul 2026
26: Warum mache ich überhaupt noch CF und quäle mich in jeder Einheit? (Community-Frage)
Wenn du dir eine ähnliche Frage über einen längeren Zeitraum stellst, lohnt sich ein Blick auf die grundlegende Motivation, die dich zum Training bewegt.
Magst du auch die Zeit in der Box an sich? Oder geht es nur um das Ergebnis?
Sarah (Name geändert) hat ihre aktuellen Gedanken zu ihrem Training mit uns geteilt und mich so erneut auf das Thema ex- vs intrinsische Motivation gebracht.
Was genau das bedeutet und was du jetzt konkret tun kannst, hörst du in dieser Folge.
Vielen Dank liebe "Sarah" für dein Vertrauen und für das Teilen deiner Gedanken.
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