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GRITones con Braulio Filoteo

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by Braulio Filoteo

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Podcast Overview

Bienvenidos a GRITones, el rincón de encuentro para quienes creen en el poder transformador de las historias personales. En este espacio, celebramos una verdad fundamental: todos tenemos una historia que contar, y cada camino recorrido está lejos de ser fácil. A través de conversaciones íntimas y profundas de aproximadamente 60 minutos, sumergimos a nuestros oyentes en temas que resaltan la importancia de la adversidad como nuestro maestro más poderoso. En cada episodio de GRITones, nos unimos a invitados que comparten sus experiencias de vida, ofreciendo perspectivas únicas sobre cómo los momentos más desafiantes han sido, de hecho, catalizadores para el crecimiento personal y la resiliencia. Desde historias de fracaso y recuperación hasta lecciones aprendidas en el camino menos esperado, nuestros diálogos están diseñados para inspirar, educar y, sobre todo, validar la experiencia humana en toda su complejidad. Nos comprometemos a crear un ambiente de apoyo y comprensión, donde la vulnerabilidad se vea como una fortaleza y donde cada historia compartida se convierta en una fuente de inspiración y aprendizaje para otros. **GRITones** no es solo un podcast; es una comunidad de mentes y corazones abiertos, dispuestos a escuchar y aprender unos de otros. Te invitamos a unirte a nuestra conversación. Sintoniza, comparte tus reflexiones y sé parte de esta aventura colectiva hacia el entendimiento y la aceptación de que los obstáculos en nuestro camino son, en verdad, los pilares de nuestra fortaleza y crecimiento. Síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación y ser parte de nuestra creciente comunidad. GRITones: Endure to shine

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🇪🇸

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3/6/2024

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #121. Monika Sebkova. Los Hielos me salvaron la vida

July 1, 2026

#121. Monika Sebkova. Los Hielos me salvaron la vida

<p><strong>Podcast Producido por GRITONES STUDIO.</strong></p> <p><strong>Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click <a href= "https://www.lanzaunpodcast.com/pagina1">aquí. </a></strong></p> <p>¿Qué sucede cuando en cuestión de horas pierdes a tus hijos, tu hogar y la vida que conocías?</p> <p>En este episodio de <strong>GRITones</strong>, converso con <strong>Mónica Chepkova</strong>, instructora certificada en el Método Wim Hof y fundadora de Despierta con Hielo, quien comparte la historia más difícil de su vida: el día en que regresó a casa y descubrió que sus hijos habían desaparecido junto con todas sus pertenencias.</p> <h3>Accionables</h3> <ol> <li> <p>Dedica unos minutos al día a respirar de manera consciente antes de reaccionar ante una situación de estrés.</p> </li> <li> <p>Identifica qué parte de tu vida intentas controlar y pregúntate qué sucedería si la soltaras.</p> </li> <li> <p>Observa cómo reaccionas frente a pequeñas incomodidades; ahí suele esconderse tu mayor aprendizaje.</p> </li> <li> <p>Convierte el autocuidado en un hábito, no en una recompensa.</p> </li> <li> <p>Busca prácticas que fortalezcan tu sistema nervioso antes de que llegue una crisis.</p> </li> </ol> <h3>Frase memorable</h3> <p>"El hielo no viene a demostrarte qué tan fuerte eres; viene a mostrarte quién eres cuando ya no puedes esconderte de ti mismo."</p> <h3>FAQs</h3> <p><strong>¿Qué beneficios tiene la inmersión en hielo?</strong><br /> Puede contribuir a mejorar la regulación del estrés, la recuperación física, el enfoque mental y la conexión con la respiración cuando se realiza de forma adecuada.</p> <p><strong>¿Qué es el Método Wim Hof?</strong><br /> Es un método que combina respiración consciente, exposición gradual al frío y compromiso mental para fortalecer cuerpo y mente.</p> <p><strong>¿El hielo ayuda a reducir la ansiedad?</strong><br /> Muchas personas reportan una mejor regulación emocional al combinar respiración e inmersión en frío bajo supervisión.</p> <p><strong>¿Cualquiera puede practicar inmersión en hielo?</strong><br /> No. Existen contraindicaciones médicas, por lo que siempre debe realizarse con profesionales capacitados y siguiendo protocolos de seguridad.</p> <h3>Timestamps SEO</h3> <p>00:00 La historia que cambió la vida de Mónica Chepkova<br /> 08:34 Cómo llegó de República Checa a México<br /> 23:40 El día que desaparecieron sus hijos<br /> 48:12 Cómo la respiración la ayudó a sobrevivir emocionalmente<br /> 01:04:18 Qué es realmente el Método Wim Hof<br /> 01:17:42 Beneficios científicos del hielo y la respiración<br /> 01:30:05 El error más común al practicar inmersión en hielo<br /> 01:40:10 Cómo encontrar paz en medio del caos</p> <p><strong>¿Cuál ha sido el momento más difícil que terminó transformando la manera en que ves tu vida?</strong></p> <p>Si este episodio cambió tu perspectiva, compártelo con alguien que hoy esté atravesando un momento difícil. Suscríbete a <strong>GRITones</strong> y recuerda: <strong>lo que cuentas, cuenta.</strong></p> <p>De nuevo, si te gusto, comparte este episodio, suscribete y dale a la campanita para que el algoritmo juegue a nuestro favor y más personas tengan acceso a estas historias.</p> <p>Crea tu podcast en 48 horas <a href= "https://www.lanzaunpodcast.com/pagina1">aquí.</a></p> <p>Descubre cómo puedo ayudarte <a href= "https://www.brauliofiloteo.com">aquí.</a></p> <p>Finalmente, si quieres saber cómo se come la resiliencia en la vida cotidiana, haz click <a href= "https://brauliofiloteo.substack.com/">aquí.</a></p> <p><strong> </strong></p>

Episode thumbnail for #120. La historia de PUMA

June 24, 2026

#120. La historia de PUMA

<p><strong>Podcast Producido por GRITONES STUDIO.</strong></p> <p><strong>Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click <a href= "https://www.lanzaunpodcast.com/pagina1">aquí. </a></strong></p> <p>En este episodio de <strong>GRITones</strong>, Braulio Filoteo cuenta la historia completa de <strong>Puma</strong>, una de las marcas deportivas más importantes del planeta. Una historia marcada por rivalidad, ambición, innovación, guerra, traición familiar y algunos de los momentos más icónicos en la historia del deporte.</p> <h2>Principales aprendizajes</h2> <p>✅ Las crisis pueden convertirse en el origen de grandes oportunidades.</p> <p>✅ La autenticidad genera más impacto que cualquier campaña publicitaria.</p> <p>✅ La lealtad construye marcas que sobreviven generaciones.</p> <p>✅ No siempre ganar más significa crecer mejor.</p> <p>✅ No necesitas ser el número uno para convertirte en una referencia mundial.</p> <h2>Accionables</h2> <ol> <li> <p>Identifica qué conflicto de tu historia personal puede convertirse en una ventaja competitiva.</p> </li> <li> <p>Evalúa si estás persiguiendo crecimiento o construyendo valor de largo plazo.</p> </li> <li> <p>Fortalece relaciones clave antes de que el orgullo las deteriore.</p> </li> <li> <p>Diseña experiencias memorables que las personas quieran compartir por sí mismas.</p> </li> <li> <p>Construye una identidad tan clara que no dependa únicamente del precio para competir.</p> </li> </ol> <h2>Frase memorable</h2> <blockquote> <p>"Los únicos zapatos que nunca pasan de moda son la autenticidad, la lealtad y la valentía."</p> </blockquote> <h2>FAQs</h2> <h3>¿Quién fundó Puma?</h3> <p>Puma fue fundada por Rudolf Dassler en 1948 después de separarse de su hermano Adolf "Adi" Dassler.</p> <h3>¿Cuál es la relación entre Puma y Adidas?</h3> <p>Ambas compañías nacieron de la misma familia. Adidas fue fundada por Adi Dassler y Puma por Rudolf Dassler tras una ruptura personal y empresarial.</p> <h3>¿Qué papel tuvo Jesse Owens en la historia de Puma?</h3> <p>Antes de la división familiar, Jesse Owens utilizó zapatillas diseñadas por los hermanos Dassler durante los Juegos Olímpicos de Berlín 1936.</p> <h3>¿Qué fue el "Pacto Pelé"?</h3> <p>Fue un acuerdo informal entre Adidas y Puma para evitar competir por el patrocinio de Pelé, aunque posteriormente Puma rompió dicho acuerdo.</p> <h3>¿Por qué es importante el gesto de México 1968?</h3> <p>Tommie Smith y John Carlos utilizaron el podio olímpico para denunciar la discriminación racial, protagonizando una de las imágenes más icónicas del siglo XX.</p> <h3>¿Cuál es la estrategia actual de Puma?</h3> <p>La compañía busca fortalecer el valor de su marca reduciendo dependencia de descuentos y priorizando crecimiento sostenible a largo plazo.</p> <p>Si este episodio te recordó una rivalidad, una amistad rota o una decisión que cambió tu vida, compártelo con alguien que necesite escuchar esta historia. Porque detrás de cada marca deportiva existe una historia humana. Y detrás de cada historia humana, existe algo que merece ser contado.</p> <p><strong>Lo que cuentas, cuenta.</strong> 🎙️</p> <div>Este formato especial de <strong>GRITones</strong> es <strong>100% independiente</strong>. Las historias que aquí se cuentan no son colaboraciones pagadas ni piezas publicitarias. Son relatos que celebran el impacto real que ciertas marcas han tenido en la vida de quienes amamos el deporte.</div> <div>Cuando las fuentes no son claras, la narración utiliza lógica artesanal o inferencias contextuales sin la intención de modificar la veracidad de lo sucedido. Las cifras, fechas o datos mencionados deben tomarse como referencias aproximadas, ya que pueden existir variaciones respecto a los registros oficiales.</div> <div>Este contenido se comparte con fines periodísticos, culturales y de entretenimiento. Cualquier posible imprecisión o error involuntario no busca afectar la reputación de personas u organizaciones mencionadas.</div> <p> </p>

Episode thumbnail for #119. Andrés Barrios | El éxito me llevó a ataques de pánico

June 17, 2026

#119. Andrés Barrios | El éxito me llevó a ataques de pánico

<p><strong>Podcast Producido por GRITONES STUDIO.</strong></p> <p><strong>Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click <a href= "https://www.lanzaunpodcast.com/pagina1">aquí. </a></strong></p> <p>¿Qué pasa cuando alcanzas metas, construyes empresas, levantas capital y aun así sientes que algo no encaja?</p> <p>En este episodio de GRITones, Braulio Filoteo conversa con Andrés Barrios, emprendedor serial, cofundador de Ancana, atleta de resistencia y una persona que tuvo que enfrentarse a una de las preguntas más incómodas de la vida:</p> <p><strong>¿Estás viviendo para cumplir tus expectativas o las de los demás?</strong></p> <p>Andrés comparte una historia profundamente humana sobre éxito, presión, ansiedad, ataques de pánico, emprendimiento, dinero, identidad y crecimiento personal.</p> <p>Después de años persiguiendo resultados, construyendo startups y viviendo bajo la presión constante del rendimiento, llegó un momento de quiebre que lo llevó a realizar un intenso proceso de autoconocimiento que incluyó terapia psicológica, trabajo emocional y ceremonias con plantas sagradas.</p> <p>Lo que encontró cambió para siempre su forma de verse a sí mismo, de liderar empresas, de relacionarse con el dinero y de construir una vida con más significado.</p> <p>Esta conversación es para emprendedores, líderes, atletas y cualquier persona que esté cuestionando la narrativa que ha construido sobre sí misma.</p> <p>Porque a veces el verdadero crecimiento no ocurre cuando ganas más.</p> <p>Ocurre cuando finalmente entiendes quién eres.</p> <hr /> <h2>Principales aprendizajes</h2> <p>✅ Ser una persona "todo o nada" puede ser una fortaleza o una trampa.</p> <p>✅ El éxito profesional no sustituye el trabajo emocional.</p> <p>✅ Las expectativas mal gestionadas pueden generar ansiedad y sufrimiento innecesario.</p> <p>✅ Aprender a procesar emociones es una habilidad que se desarrolla.</p> <p>✅ Emprender también implica saber cuándo avanzar y cuándo detenerse.</p> <hr /> <h2>Accionables</h2> <ol> <li> <p>Identifica una expectativa que hoy te esté generando estrés innecesario y cuestiónala.</p> </li> <li> <p>Escribe durante 10 minutos diarios cómo te sientes realmente, sin filtros.</p> </li> <li> <p>Evalúa si tus metas actuales nacieron de tu deseo genuino o de aprobación externa.</p> </li> <li> <p>Construye una práctica semanal que fortalezca tu salud mental, física y emocional.</p> </li> <li> <p>Pregúntate: ¿qué dolor estoy evitando enfrentar que podría ayudarme a crecer?</p> </li> </ol> <hr /> <h2>Frase memorable</h2> <blockquote> <p>"Lo que realmente te frena no es lo que vives, sino cómo interpretas lo que estás viviendo."</p> </blockquote> <hr /> <h2>FAQs</h2> <h3>¿Quién es Andrés Barrios?</h3> <p>Es emprendedor serial, inversionista, atleta de resistencia y cofundador de Ancana.</p> <h3>¿Qué es Ancana?</h3> <p>Una plataforma que permite acceder a segundas residencias mediante modelos de copropiedad inmobiliaria.</p> <h3>¿Cómo influyó la terapia en la vida de Andrés?</h3> <p>Le ayudó a reconocer emociones, procesar experiencias del pasado y redefinir sus prioridades personales y profesionales.</p> <h3>¿Qué relación existe entre emprendimiento y salud mental?</h3> <p>El emprendimiento suele venir acompañado de presión, incertidumbre y expectativas elevadas, por lo que trabajar la salud mental se vuelve fundamental.</p> <h3>¿Por qué Andrés considera importante aprender a procesar emociones?</h3> <p>Porque ignorarlas no las elimina; simplemente terminan manifestándose de otras formas como estrés, ansiedad o desgaste emocional.</p> <h3>¿Cuál fue una de las lecciones más importantes después de sus ataques de pánico?</h3> <p>Entender que el éxito profesional no vale la pena si se construye sacrificando el bienestar integral.</p> <p>Si este episodio te ayudó a cuestionar alguna narrativa que has estado cargando durante años, compártelo con alguien que necesite escucharlo. Porque lo que cuentas, cuenta. 🎙️</p> <hr /> <p>De nuevo, si te gusto, comparte este episodio, suscribete y dale a la campanita para que el algoritmo juegue a nuestro favor y más personas tengan acceso a estas historias.</p> <p>Crea tu podcast en 48 horas <a href= "https://www.lanzaunpodcast.com/pagina1">aquí.</a></p> <p>Descubre cómo puedo ayudarte <a href= "https://www.brauliofiloteo.com">aquí.</a></p> <p>Finalmente, si quieres saber cómo se come la resiliencia en la vida cotidiana, haz click <a href= "https://brauliofiloteo.substack.com/">aquí.</a></p> <p><strong> </strong></p>

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Bienvenidos a GRITones, el rincón de encuentro para quienes creen en el poder transformador de las historias personales. En este espacio, celebramos una verdad fundamental: todos tenemos una historia que contar, y cada camino recorrido está lejos de ser fácil. A través de conversaciones íntimas y profundas de aproximadamente 60 minutos, sumergimos a nuestros oyentes en temas que resaltan la importancia de la adversidad como nuestro maestro más poderoso.

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