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Grottenehrlich - Der Podcast

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by Maria Schalo & Tobias Haffner

36 episodes

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Podcast Overview

🎙️ Grottenehrlich – Beziehung mit Wutproblem Zwei Menschen, eine polyamore Beziehung – und jede Menge ehrliche Fragen. Maria Schalo und Tobias Haffner sprechen grottenehrlich über Liebe, Nähe, Eifersucht, Freiheit und die Kunst, sich selbst in Beziehungen nicht zu verlieren. Hier geht’s nicht um Beziehungsratgeber oder Poly-Klischees, sondern um echte Gespräche zwischen zwei Menschen, die sich lieben – und trotzdem alles in Frage stellen. Jede Woche gibt’s eine neue Folge: mal eine Beziehungsfrage aus der Community, mal eine Diskussion über ein Buch, mal einfach ein ehrlicher Streit. 🎧 Themen: – Offene Beziehung & Polyamorie – Kommunikation, Grenzen, Eifersucht – Intimität, Selbstverantwortung, Wachstum – Humor, Alltag, Chaos und Liebe 💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.

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🇩🇪

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10/29/2025

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Recent Episodes

July 3, 2026

Folge 35 - Fragenfolge: Autonomie, Nähe, Queerness & unsere stille Zeit

Heute ist wieder Fragenfolge – und diesmal wird es erstaunlich grundsätzlich: Wie hält man Autonomie in einer langjährigen Beziehung aus? Was tun, wenn jemand Liebe sagt, aber Nähe kaum lebt? Wie exploriert man Queerness ohne Druck? Und was war eigentlich diese „stille Zeit“, in der wir nicht wirklich getrennt waren, aber Beziehung neu sortiert haben? Autonomie vs. Wir-Bedürfnis: wenn eine Person mehr Selbstentfaltung braucht und die andere Sicherheit sucht „Er sagt, er liebt mich, aber ich merke es nicht“: Wünsche, Bedürfnisse, Taten und vermeidende Nähe Queer daten mit 35: Unsicherheit, Druck, Exploration und die Frage, ob es wirklich um sie geht – oder um das Label Zu viel Self-Awareness? Wenn man so viel über Gefühle nachdenkt, dass Leben kaum noch passiert Eure „stille Zeit“: warum ihr nicht wirklich getrennt wart, sondern Beziehung deeskaliert und Verbindung gehalten habt Geschenke, Geburtstag und Gesehenwerden: warum Schenken auch ein Beziehungsskill sein kann Buchempfehlungen / erwähnte Werke: Trauma und Beziehung – Verena König Das Buch der fünf Ringe – Miyamoto Musashi Methoden, Begriffe & Konzepte aus der Folge: Autonomie, Selbstentfaltung, Wir-Bedürfnis, Wünsche vs. Bedürfnisse, Akzeptanz statt Toleranz, ängstlich-vermeidende Bindungsdynamik, Queerness, Exploration, Self-Awareness, weiße Wellness-Gesellschaft, Deeskalation, Verbindung vs. Beziehung, Badewannwasser, Geburtstagswoche, Schenken als Sprache der Liebe.

June 27, 2026

Folge 34 - Swingerclub, Eifersucht & Decoupling: Wenn offene Beziehung echt wird

Beziehung öffnen klingt in der Theorie oft aufregend, frei und sexy – bis man plötzlich im Swingerclub steht und das eigene Nervensystem merkt: Ach so, da gehören ja Gefühle dazu. In dieser Folge sprechen wir über Verhütung, Bugchasing, die erste gemeinsame Sexparty-Erfahrung, monogame Prägung, Eifersucht, Decoupling und Differenzierung. Wie ihr in Polybeziehungen mit Verhütung, Verantwortung, Tests und „Liquid Bonding“ umgeht Bugchasing, Fantasie vs. Realität und warum Risiko nicht romantisiert werden sollte Warum Swingerclubs und Kinky Partys Paare emotional komplett überraschen können Eure erste Sexparty-Erfahrung: Knutschen, Überforderung, mononormative Prägung und Repair danach Decoupling: Liebe, Sex, Nähe, Exklusivität, Besitz und Zeit voneinander entkoppeln Differenzierung: eigenständig bleiben, während man tief in Beziehung ist Methoden, Begriffe & Konzepte aus der Folge: Bugchasing, Liquid Bonding, Verhütung, offene Beziehung, monogamisch, Swingerclub, Kinky Party, Sex-Positive Party, Awareness-Team, Decoupling, Differenzierung, Eifersucht vs. Neid, Bindungssicherheit, Kommunikationsfähigkeit, Wünsche vs. Bedürfnisse, Autonomiemenschen, Verschmelzer, David Schnarch.

June 19, 2026

Folge 33 - Alles außer Trennung: Beziehung deeskalieren. Wenn Liebe bleibt aber die Art sich verändert

Muss eine Beziehung immer „mehr“ werden, damit sie erfolgreich ist? In dieser Folge sprechen wir über den Relationship Escalator, mononormative Erwartungen und die Frage, wie Beziehung deeskaliert werden kann, ohne dass Liebe, Würde oder Verbindung verloren gehen. Relationship Escalator: Dating, Zusammenziehen, Heirat, Kinder, Haus – und warum diese Stufen nicht für alle Beziehung bedeuten Deeskalation statt Trennung: wenn Liebe bleibt, aber Zeit, Körperlichkeit, Alltag oder Verantwortung neu sortiert werden müssen Decoupling & Differenzierung: raus aus Verschmelzung, zurück zu „du, ich und die Beziehung“ Polyamorie & Beziehungsformen: romantisch-sexuell, romantisch-platonisch, F+, Freundschaft, Kitchen Table vs. Parallel Poly Wie deeskaliert man, ohne den anderen zu zerstören? Verlust anerkennen, neue Sicherheiten schaffen, Gefühle halten Wann Deeskalation Bullshit ist: Konfliktvermeidung, Bindungsangst, Warmhalten, NRE oder langsames Schlussmachen Begriffe & Konzepte aus der Folge: Relationship Escalator, Mononormativität, Beziehungsdeeskalation, Decoupling, Differenzierung, Polyamorie, Kitchen Table Polyamory, Parallel Poly, Primär-/Sekundärpartnerschaft, Vertrauensbruch, Repair, Ko-Abhängigkeit, Remothering.

36 total episodes available

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What is Grottenehrlich - Der Podcast?: 🎙️ Grottenehrlich – Beziehung mit Wutproblem

Zwei Menschen, eine polyamore Beziehung – und jede Menge ehrliche Fragen. Maria Schalo und Tobias Haffner sprechen grottenehrlich über Liebe, Nähe, Eifersucht, Freiheit und die Kunst, sich selbst in Beziehungen nicht zu verlieren.

Hier geht’s nicht um Beziehungsratgeber oder Poly-Klischees, sondern um echte Gespräche zwischen zwei Menschen, die sich lieben – und trotzdem alles in Frage stellen. Jede Woche gibt’s eine neue Folge: mal eine Beziehungsfrage aus der Community, mal eine Diskussion über ein Buch, mal einfach ein ehrlicher Streit.

🎧 Themen: – Offene Beziehung & Polyamorie – Kommunikation, Grenzen, Eifersucht – Intimität, Selbstverantwortung, Wachstum – Humor, Alltag, Chaos und Liebe

💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.
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