Willkommen bei Grünton, dem offiziellen Podcast des green Lifestyle Magazins, der deine Welt ein Stück grüner macht! Die Podcaster*innen und green Lifestyle-Redakteur*innen Petra, Sabina und Stefan laden dich ein, in eine Welt einzutauchen, in der Nachhaltigkeit nicht nur ein Trend, sondern eine Lebenseinstellung ist.
Alltagstaugliche Infos statt Belehrungen und eine große Portion Optimismus statt Öko-Shaming – das ist die Devise bei Grünton. Und einen ganz persönlichen Touch gibt’s zum Infotainment immer mit dazu!
Bei Grünton erwarten dich spannende Einblicke und verständliche Erklärungen zu großen Themen wie Energiewende, Ökostrom oder Artenvielfalt – und wie du diese Herausforderungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Doch auch die kleinen Freuden eines nachhaltigen Lebensstils kommen nicht zu kurz: Entdecke mit Petra, Sabina und Stefan Themen, die Lust auf ein grüneres Leben machen, wie nachhaltiges Reisen, faire Mode, gute Ernährung und vieles mehr.
Ob du bereits ein Greenie im Herzen oder einfach neugierig bist: Grünton bietet Inspiration, Information und vor allem Motivation für jeden, der mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirken möchte. Schalte ein, lass dich inspirieren und werde Teil unserer grünen Community. Denn jeder kann einen Unterschied machen – Schritt für Schritt, Episode für Episode.
Feng Shui und Beziehungen – Longevity x Feng Shui (2/2)
Wie beeinflussen unsere Räume eigentlich unsere Beziehungen? Und warum können bestimmte Wohn- oder Arbeitsbereiche Harmonie fördern oder Konflikte verstärken?
In dieser Folge von Grünton sprechen Sabina und Petra mit der strategischen Raummentorin und Feng-Shui-Expertin Silvia Schüller über die oft unterschätzte Wirkung unserer Umgebung auf zwischenmenschliche Beziehungen, Wohlbefinden und langfristige Lebensqualität.
Silvia erklärt, wie Feng Shui dabei helfen kann, mehr Balance in Partnerschaften zu schaffen, das Miteinander im Familienalltag zu stärken und auch im beruflichen Umfeld ein harmonischeres Miteinander zu fördern. Dabei zeigt sie praxisnah, welche Veränderungen in der Raumgestaltung bereits große Wirkung entfalten können.
Freut euch auf inspirierende Einblicke, konkrete Tipps und spannende Denkanstöße für alle, die ihre Wohn- und Arbeitsräume bewusster gestalten möchten.
Zu Gast:Silvia Schüller ist strategische Raummentorin, Feng-Shui-Beraterin und Autorin des Buches „Die Feng Shui Fibel für Homeoffice und Arbeitszimmer“. Sie verbindet langjährige Erfahrung aus der Wirtschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf Räume, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Hat euch die Folge gefallen?Dann freuen wir uns über eine Bewertung auf Spotify und eure Gedanken zur Episode.
Schreibt uns: greenlifestyle@avr-verlag.de
10 Aug 2026
Räume als Gesundheits-Booster – Longevity x Feng Shui Teil 1/2
Wie sehr beeinflussen unsere Räume eigentlich unsere Gesundheit? Wenn wir an Longevity denken, fallen uns meist Ernährung, Bewegung oder Schlaf ein. Doch all das findet in einem bestimmten Umfeld statt – in unseren eigenen vier Wänden.
In dieser Folge von Grünton sprechen Sabina und Petra mit der strategischen Raummentorin und Feng-Shui-Expertin Silvia Schüller darüber, warum Räume weit mehr sind als nur schöne Kulissen. Silvia erklärt, wie Wohn- und Arbeitsräume unser Nervensystem beeinflussen, Stress verstärken oder Regeneration fördern können – und warum Feng Shui aus ihrer Sicht ein praktisches Werkzeug für mehr Gesundheit, Fokus und Lebensqualität ist.
Unser Gast
Silvia Schüller ist strategische Raummentorin, Feng-Shui-Beraterin und Autorin des Buches Die Feng Shui Fibel für Homeoffice und Arbeitszimmer. Sie verbindet langjährige Erfahrung aus der Wirtschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf Räume, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Hat euch die Folge gefallen?
Dann freuen wir uns über eine Bewertung und über eure Gedanken zur Episode.
Schreibt uns: greenlifestyle@avr-verlag.de
30 Jun 2026
Fußball-WM, Social-Media-Verbot & Tier-Tourismus – die Grünton-Newsrunde
In dieser kurzen Folge von Grünton stellen sich Petra, Sabina und Stefan einer kleinen Herausforderung: Jede*r bringt eine aktuelle Nachricht mit – ohne dass die anderen vorher wissen, worum es geht. Hört rein, wie die anderen reagieren.
Dieses Mal sprechen wir unter anderem über:
Warum die Fußball-WM aus Nachhaltigkeitssicht in der Kritik steht.
Social-Media-Sperren für Jugendliche – sinnvoller Schutz oder der falsche Ansatz?
Erlebnistourismus mit Tieren im Urlaub – wo verläuft die Grenze zwischen unvergesslichen Erlebnissen und Tierwohl?
Lesetipp: Kennst du schon Phubbing? Warum der Handykonsum von Eltern die Eltern-Kind-Beziehung beeinflussen kann und was dagegen hilft, erfährst du hier:
https://green-lifestyle-magazin.de/phubbing-bei-eltern/
Du hast ein Thema oder eine spannende Nachricht, über die wir im Podcast sprechen sollten? Dann schreib uns an:
podcast@green-lifestyle-magazin.de.
Viel Spaß beim Hören!
29 May 2026
Longevity-Talk mit Lena Hollmann von Lena's Health Lab
Lena Hollmann ist Gesundheitscoach, Pilates-Trainerin und Gründerin von Lenas Health Lab. Auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlicht sie regelmäßig (Pilates-)Workout-Videos für mehr Bewegung und Wohlbefinden im Alltag. Über Instagram teilt sie außerdem Gesundheitswissen, Inspirationen und praktische Tipps rund um einen bewussten und gesunden Lifestyle.
In dieser Folge sprechen wir mit Lena darüber, welche Gewohnheiten wirklich einen Unterschied für ein langes, gesundes Leben machen, warum Bewegung – besonders Pilates – beim gesunden Altern so wichtig ist und welche Longevity-Hypes aktuell überschätzt werden.
Außerdem erzählt sie von ihrer eigenen Longevity Challenge und gibt drei einfache Tipps, mit denen du direkt heute starten kannst.
Mehr zu Lena findest du hier:YouTube: https://www.youtube.com/@LenasHealthLabInstagram: https://www.instagram.com/lenashealthlab/Website: https://www.lenashealthlab.com
Mehr zum Thema Longevity:https://green-lifestyle-magazin.de/longevity/
Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns riesig über ein Abo, eine Bewertung und wenn du den Podcast mit Freunden teilst.
12 May 2026
Folge 11: Der Longevity-Check: 5 Fragen, 5 Antworten – Special Season Longevity
Longevity ist gerade überall: auf Social Media, in Magazinen, Nahrungsergänzungsmitteln, Cremetöpfchen und Selbstoptimierungsversprechen. Aber was bleibt von dem Begriff übrig, wenn man ihn einmal von allem Hype befreit? Genau mit dieser Frage startet Grünton in die Longevity Special Season.
Zum Auftakt der neuen Serie hat Host Stefan die Fragen mitgebracht, die sich gerade viele zum Thema stellen, und ordnet gemeinsam mit Petra und Sabina ein, was wirklich dahinter steckt. Wie viel ist Genetik, wie viel lässt sich durch den Lifestyle beeinflussen? Warum sind ausgerechnet vermeintlich unspektakuläre Basics wie Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressregulation wichtiger als teure Trends? Und was kann man sich bei all den Supplements, Hacks und Social-Media-Mythen eigentlich sparen?
Kleiner Spoiler: Longevity hat weniger mit Perfektion zu tun als mit Gewohnheiten, die sich realistisch in den Alltag einbauen lassen. Eine Folge für alle, die das Thema endlich einmal verständlich sortieren und wissen möchten, wie man ganz entspannt damit anfangen kann, gesünder zu altern.
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Das Thema lässt euch nicht los? Weitere Infos gibt’s hier:
green-lifestyle-magazin.de/gesundheit-durch-longevity-verbessern/
green-lifestyle-magazin.de/schlafstoerungen-ade-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf/
27 Feb 2026
Folge 10: Alte Rituale neu entdeckt – von Schamanismus bis Rauhnächte
Was passiert, wenn wir zwischen Routinen und Terminen innehalten – und uralte Rituale in unser Leben lassen? Die Grünton-Hosts haben’s für euch ausprobiert!
Inspiriert von der stillen Zeit rund um den Jahreswechsel sind wir der Frage nachgegangen, warum Rauhnächte, Schamanismus & Co. gerade bei so vielen Menschen einen Nerv treffen. Um das selbst herauszufinden, haben wir uns auf ein kleines Experiment eingelassen: Und so haben Petra, Stefan und Sabina für diese Folge drei Praktiken zwischen Spiritualität und Naturverbundenheit getestet – vom schamanischen Feuerritual bis zum Erdheilungsseminar. Hört rein und erfahrt, wie es ihnen dabei ergangen ist.
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Weitere Infos zum Thema findet ihr in diesen green Lifestyle-Beiträgen:
https://green-lifestyle-magazin.de/wir-haben-eine-schamanische-krafttierreise-ausprobiert/https://green-lifestyle-magazin.de/rauhnaechte/
Hier findet ihr mehr zur modernen Schamanin Vera Kubeile:
Webseite: verakubeile.com/
Instagram: instagram.com/vera_kubeile_schamanin/
Youtube: youtube.com/@VeraKubeile
Und hier entdeckt ihr die Welt von Schamanin Annabelle Wimmer Bakic:
Webseite: annabelle.world/ Instagram: instagram.com/annabelle.world/Youtube: youtube.com/@annabellewimmerbakic
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Produktion und Schnitt: Robert Hagobjan und Stefan Hofmann
16 Dec 2025
Folge 09 – Zwischen Klicks und Tricks – was Fake News so gefährlich macht
Fake News sind echte Aufmerksamkeitsmagneten: gut getarnt, emotional aufgeladen und schneller geteilt, als man „Quelle?“ sagen kann. In dieser Folge von Grünton nehmen Petra, Sabina und erstmals auch Redaktionskollege Stefan genau diese Mechanismen unter die Lupe. Warum kommen Falschmeldungen oft so überzeugend rüber? Welche Dynamiken sorgen dafür, dass sie sich rasant verbreiten? Und warum sind besonders Kinder und Jugendliche so anfällig für digitale Täuschungsmanöver?
Gemeinsam sortieren wir Begriffe, schauen auf bekannte Beispiele und aktuelle Zahlen – und hören, wie Bildungsexperte Georg Schlamp Medienkompetenz im Schulalltag einordnet. Highlight der Folge: unser Spiel „Wahr oder Falsch?“. Im großen Faktencheck bringt Sabina Petra und Stefan ins Grübeln – und macht deutlich, wie schnell der nächste Klick zur Falle werden kann.
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Weitere Infos zum Thema findet ihr in diesem green Lifestyle-Beitrag:
https://green-lifestyle-magazin.de/fakenews-erkennen/
Du möchtest mehr von unserem Experten Georg Schlamp hören? Dann empfehlen wir diese Folge des Podcasts Bildungsgipfel:
https://bildungsgipfel.de/bildungsgipfel-kritisch-sein-und-vertrauen-haben/
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Schnitt / Postproduktion: Robert Hagobjan und Stefan Hofmann
8 Aug 2025
Folge 08 – Protein, bitte! Nachhaltig gesund mit Eiweiß
Eine proteinreiche Ernährungsweise liegt im Trend: Was einst mit Protein-Shakes im Fitnessstudio begann, hat sich zu einem massentauglichen Angebot an High-Protein-Produkten entwickelt. Doch was steckt hinter dem Hype? Wie viel Eiweiß braucht unser Körper wirklich – und wie sieht das konkret als Portion auf dem Teller aus? Welche Lebensmittel sind besonders geeignet und lassen sich optimal verwerten?
In dieser Folge von Grünton sprechen Petra und Sabina mit Dr. Sabine Kappelhoff, die als Expertin für Ernährungsmedizin im Protein-Dschungel den Durchblick behält und die besten faktenbasierten Tipps für eine eiweißreiche Ernährung im Alltag kennt – insbesondere für Menschen, die auf natürliche, nachhaltige Lebensmittel setzen. Eine Folge für alle, die ihren Speiseplan bewusster gestalten und verstehen möchten, welche Rolle Protein für unsere Gesundheit wirklich spielt.
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Ihr möchtet mehr erfahren? Weitere Infos zum Thema findet ihr in diesem green Lifestyle-Beitrag unserer Interviewpartnerin Dr. Sabine Kappelhoff:
Proteine – Ein Faktencheck - green Lifestyle Magazin
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Schnitt / Postproduktion: Robert Hagobjan
16 Jun 2025
Folge 07_Sonnenanbeter: Die Sonne und wir – eine komplizierte Beziehung
BUND expert Luise Körner discusses the complicated relationship between humans and the sun, including balancing sun exposure and skin protection, and explores alternatives to conventional sunscreens in this interview.
21 Mar 2025
Folge 06 – Die Vegan-Novizinnen (Teil 2)
Die „Vegan-Novizinnen“ gehen in die zweite Runde: Nachdem Petra und Sabina sich in der letzten Folge mithilfe einer Expertin auf den Veganuary vorbereitet haben, blicken sie nun darauf zurück – und liefern einen ganz persönlichen Erfahrungsbericht. Wer in der Silvesternacht eiskalt vom Veganuary erwischt wurde? Wer gecheatet hat? Wer aus Versehen eine Kaspressknödelsuppe bestellt hat? Und wie es für die Podcasterinnen nach dem Vegan-Monat weitergeht? Das erfahrt Ihr, wenn Ihr reinhört!
Natürlich sind die beiden auch in dieser Folge nicht allein. Kollegin Marcella, die nicht nur seit vielen Jahren vegan lebt, sondern auch eine Ausbildung zum Plant Based Chef & Nutritionist gemacht hat, teilt ihre Erfahrungen aus den Anfangszeiten und gibt wertvolle Tipps, wie man nicht nur den Einstieg, sondern auch eine langfristige pflanzliche Ernährung erfolgreich umsetzt.
Werbepartner dieser Folge: Sonnentor
Jede Menge Tipps und Rezepte rund um die vegane Ernährung findest du zum Beispiel hier:
www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/aktuelle-angebote/veganuary
17 Jan 2025
Folge 05 – Die Vegan-Novizinnen (Teil 1)
Für eine vegane Ernährung gibt es viele gute Gründe – seien es ethische, ökologische, gesundheitliche oder andere. Auch unsere Podcasterinnen Petra und Sabina wollten ausprobieren, wie es ist, sich rein pflanzlich zu ernähren, und starteten mit dem Veganuary ins neue Jahr.
In der ersten von zwei Episoden zum Thema erfahrt ihr, wie der Einstieg am besten gelingt und was es zu beachten gilt – mitreißend erklärt von Vegan-Profi, Gastro-Coach, Kochbuchautorin und Speakerin Estella Schweizer. Sie hat nicht nur einfache und alltagstaugliche Tipps für Vegan-Neulinge parat, sondern auch Rat bei typischen Anfängerfehlern und Infos über gesundheitliche Aspekte der pflanzlichen Ernährung. Zudem verrät Estella ihr liebstes Blitz-Rezept, wenn’s schnell gehen muss: So unkompliziert kann vegane Küche sein.
Werbepartner dieser Folge: Sonnentor
Jede Menge Tipps und Rezepte rund um die vegane Ernährung findest du zum Beispiel hier:
www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/aktuelle-angebote/veganuary
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Unsere Interviewpartnerin: Estella Schweizer
16 Nov 2024
Folge 04 – Grünes Geld: Sustainable Finance & ich
Folge 04 – Grünes Geld: Sustainable Finance & ich
Heute geht’s ums liebe Geld – aber nur um grüne Scheine! In dieser Folge wagen sich Petra und Sabina an ein Thema, das viele spannend, aber nicht unbedingt selbsterklärend finden: Sustainable Finance, also Nachhaltigkeit im Finanzsystem. Klingt anspruchsvoll? Keine Sorge, wir haben uns Expertin Johanna Dichtl von der UNEP Finance Initiative als Verstärkung geholt – und sie alles gefragt, was wir immer schon über grünes Geld wissen wollten: Wie macht man Banken und Co. nachhaltiger? Was läuft schon gut und wo gibt’s noch Luft nach oben? Wie erkennst du, ob deine Bank die Umwelt wirklich im Blick hat? Und noch einiges mehr. Begleitet uns in die Welt des nachhaltigen Geldes und erfahrt, wie der Finanzsektor zu einer grüneren Zukunft beitragen kann!
17 Sept 2024
Folge 03 – Her Health: Ganzheitliche Frauengesundheit
Welche Heilpflanzen sollte jede Frau in der Hausapotheke haben? Welche Periodenprodukte schonen Körper und Umwelt? Und wie kommt man nachhaltig gut durch die Wechseljahre? Wer sich mit Fragen der Frauengesundheit beschäftigt, stößt oft auf diffuse Infos oder gesellschaftliches Desinteresse. Wir finden: Dieses wichtige Thema hat mehr Spotlight verdient! In der neuen Folge von Grünton macht Frauenärztin Claudia Sievers im Gespräch mit Petra und Sabina Schluss mit weit verbreitetem Halbwissen – und eröffnet neue, ganzheitliche Perspektiven auf die weibliche Gesundheit.
Werbepartner dieser Folge: Sonnentor
Wie ihr durch die Kraft der Kräuter eure Female Power wachsen lassen könnt? Hier findet ihr alle Infos:
www.sonnentor.com/femalepower
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Werbepartner dieser Folge: Natracare
Ihr interessiert euch für umweltfreundliche Periodenartikel? Hier erfahrt ihr mehr: https://www.natracare.com/de/warum-natracare/
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Unsere Interviewpartnerin: Claudia Sievers
Weiterführendes zu den Schwerpunktgebieten von Frauenärztin Claudia Sievers:
https://claudiasievers.de/schwerpunkte/
17 Jul 2024
Folge 2 – Green Voyage: Nachhaltig urlauben und reisen
Fernweh und ein grüner Lebensstil – wie soll das bloß zusammengehen? Wer die Welt entdecken oder den hart erarbeiteten Urlaub genießen möchte, hat oft ein schlechtes Gewissen mit im Gepäck: Schließlich leben Reisende meist auf großem (CO2-)Fuß. Wie es vielleicht besser geht, erkunden die Podcasterinnen Petra und Sabina in dieser Folge von Grünton – gemeinsam mit Anna und Yannik vom Blog Grün um die Welt, die ein paar richtig gute Reisetipps aus dem Koffer zaubern!
Werbepartner dieser Folge: Sonnentor (https://www.sonnentor.com/de-at)
Und hier geht’s zu den Stadtlofts von Sonnentor:
www.sonnentor.com/stadt-loft (http://www.sonnentor.com/stadt-loft)
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Ihr möchtet mehr Infos zu Grün um die Welt?
Hier geht’s zum Reiseblog:
www.gruenumdiewelt.de (http://www.gruenumdiewelt.de)
Und hier findet ihr Anna und Yannik auf Instagram:
@gruenumdiewelt (https://instagram.com/gruenumdiewelt)
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17 May 2024
Folge 1 – Alle Bienchen sind schon da
In der neuen Episode von Grünton tauchen Petra und Sabina in die faszinierende Welt der Bienen ein. Neben überraschenden Fun Facts zu den kleinen Helden der Natur erwartet euch ein inspirierendes Gespräch mit der passionierten Imkerin Sabrina Lamm – ebenso wie viele praktische Tipps, wie jede/r Einzelne dazu beitragen kann, Wildbienen zu schützen. Perfekt für alle, die aktiv etwas für die Biodiversität tun möchten!
Weitere Infos findet ihr unter:
https://green-lifestyle-magazin.de/so-gestaltest-du-deinen-garten-bienenfreundlich/ (https://green-lifestyle-magazin.de/so-gestaltest-du-deinen-garten-bienenfreundlich/)
22 Mar 2024
Folge 0 – Die Vorstellungsrunde
Wir sagen mal Hallo! In der Auftaktfolge von Grünton stellen sich die Podcasterinnen und green Lifestyle-Redakteurinnen Petra und Sabina vor, nehmen euch mit auf eine Reise hinter die Kulissen des Magazins und berichten, was ihnen Nachhaltigkeit persönlich bedeutet. Außerdem verraten sie, was die Hörerinnen und Hörer in den zukünftigen Folgen von Grünton erwartet.
Werbepartner dieser Folge: Sonnentor (https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/Female-Power)
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