Guadalupe Toranzo - SOY Guada Y yo Estoy.

About Guadalupe Toranzo - SOY Guada Y yo Estoy.

Hablar siempre fue un placer para mí. La gran diferencia en mi hablar se dio cuando hice un poco de silencio y aprendí a escuchar. A la primera que empecé a escuchar es a mí misma. Resulta que cuando me escucho encuentro respuestas, me hago nuevas preguntas y así, mi conciencia de amplía junto con mis prácticas diarias, enfocadas en el bienestar el disfrute y la gratificación. Hoy para mí es una inmensa satisfacción poder usar la tecnología para hablarte, pero está vez con propósito. Entonces, dale play!

Publisher

Guadalupe Toranzo

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

6 Apr 2021

Latest episode

11 Aug 2022

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   11 Aug 2022

   ¿Qué quiere decir ORDENAR mi Sistema Familiar?

   Reflexionamos sobre la importancia de mirar un desorden para recobrar la salud, la energía, la vitalidad, la vida.

2. 

   4 Aug 2022

   La prosperidad en El Sistema Familiar

   Toma nota, reflexiona y crea una nueva conciencia del La Prosperidad

3. 

   17 Sept 2021

   La voluntad consciente | Ep. 15

   La voluntad consciente está a alcance de una observación, de una reflexión. Y te llevará a deslizarte por el camino a tu objetivo sin peleas y sin aguantar. . Todos sabemos que lo que se disfruta no se abandona. Soy Guada y Estoy

4. 

   10 Sept 2021

   FUERZA DE VOLUNTAD O VOLUNTAD? | Ep. 14

   Conversamos sobre la diferencia entre forzarnos a tener voluntad o fortalecer nuestra voluntad. . . Soy Guada y Yo Estoy

5. 

   3 Sept 2021

   ¿Cómo hacer para que el peso natural sea inevitable? | Ep. 13

   Reflexionamos sobre la cultura que provee de un peso natural. . Cuando trabajas en la actitud y en el contexto el resultado es inevitable.

6. 

   25 Aug 2021

   La motivación que nunca acaba | Ep. 12

   La motivación holística le llamo yo, son mangueras que injecta combustible constantemente a nuestra vida para accionar sin tirar tanto de la fuerza de voluntad. Soy Guada y Estoy.❤️ . . Para más Info visita este link: https://linktr.ee/GuadalupeToranzo 😃

7. 

   16 Jun 2021

   Un barbijo para la inmunidad | Ep. 11

   El miedo es atacar, paralizarse, huir. Pero no estamos frente al tigre ni en la selva. ¿Cómo se ve esto en la cotidianidad? Seguí este mes en los Postcads de Junio. Voy a compartir con vos reflexiones, recursos y vida para esta pandemia.😷

8. 

   9 Jun 2021

   La comida, sustancias, personas como escape | Ep. 10

   El miedo es atacar, paralizarse, huir. Pero no estamos frente al tigre ni en la selva. Cómo se ve esto en la cotidianidad? Seguí este mes en los Postcads de Junio. Voy a compartir con vos reflexiones, recursos y vida para esta pandemia.😷

9. 

   2 Jun 2021

   En pandemia, el miedo se disfraza. | Ep. 9

   Los miedos en pandemia se disfrazan de portazos, comidas en exceso, reacciones desproporcionadas.... Porque? Que hacer? Te invito a escuchar este podcast, reflexionar y entrenar! Recuerda, nunca es problema lo que sucede, lo que hacemos con ello sí puede serlo.😷 . Soy Guada, y Estoy

10. 

    26 May 2021

    Elección vs. Sacrificio/renuncia | Ep. 8

    Elección vs. Sacrificio. Es importante hacer conciente si te mueve la energía de la elección o la energía del sacrificio al momento de bajar de peso porque es lo que va a determinar que sufras o disfrutes el camino. . Nunca está de más recordar que la alimentación es para toda la vida. Y si la misma está asociada al sufrimiento no hace falta ser vidente para asumir como lo transitaras.

11. 

    19 May 2021

    ¿Como descubrir tu verdadero motivo para bajar de peso? | Ep. 7

    Querer un cuerpo saludable es muy distinto de tener ganas de un cuerpo saludable. Resulta que en mi experiencia, "tener ganas de un cuerpo saludable" no era suficiente para perdurar en el proceso. . Generalmente lo atravesaba tentada o deseando. Uno de los contextos donde crecen estos estados de tentación y deseo es el aburrimiento Si aprendes a generar contextos emocionales que favorezcan + aprendes a posicionarte y definir propósitos adultos + aprendes cuando un deseo debe ser escuchado y cuando noempiezas a bajar de peso. Porque aprendes a regularte. . Tu cuerpo es naturalmente flaco. Desarrollaste la habilidad de vivir insatisfecha. Cambia la habilidad, aprende a gratificarte. . . No abandes es el objetivo. Cambia la estrategia. . 🥰

12. 

    12 May 2021

    ¿Que es la consciencia en el momento de la alimentación? | Ep. 6

    ¿Para que consciencia en el comer? Mi intención no es repetirte consejos de comer sano, pues existen hace décadas, y está bueno, pero es precario. Porque... Antes de poder "comer sano" hay un acto previo que es elegirlo. Elegir llevarlo al plato, a la boca y sentirme satisfecho y no una infeliz. ¿Cómo elegir lo sano cuando el condicionamientos ya no solo es interno si no también masivo? Nos sentimos presionados, exigidos, frustrados, con miedos y sin tiempo a la vez que nos venden como "liviano, natural y nutritivo" (y compramos ) todo lo que es procesado, muerto y pesado. ¿Cómo elegir Comer Sano? ¿Para qué ser consciente, si "ya sé que como mal"? Todo lo que conoces hasta hoy puede volverte débil si pierdes contacto con la realidad, con tu realidad. Conéctate de nuevo con quién eres y con lo que necesitas para ser tu alidad@, tu máximo recurso. Eso es consciencia.

13. 

    5 May 2021

    ¿Qué beneficios tengo cuando soy consciente? ¿Y como serlo? | Ep. 5

    Años creyendo que solo importaba hacer hacer hacer y lograr resultados. . Juzgándome cada vez que no hacía y victimizándome cada vez que hacía y no salía como esperaba. . No era consciente que yo era más que acciones y resultados; que había un mundo emocional, que había un cuerpo, un espíritu, y hasta un alma que también se manifiesta y que también me cuida aunque la mente exigente (llena de deber ser) no sepa comprenderlos. . . Tomar conciencia es aprender a escucharnos de manera completa para lograr coherencia, equilibrio y plenitud. Ahí está la famosa felicidad: en la conciencia de lo que realmente necesito en este momento: un descanso, Un abrazo, Silencio, Pedir algo, Agradecer a alguien, Hacer lo postergado, Tenerme paciencia, Hacerlo despacio, Que es lo que necesitas? Soy Guada, yEstoy

14. 

    28 Apr 2021

    "La exigencia : mi parte más perpetradora" | Ep. 4

    Cuando la exigencia, el perfeccionismo son parte de nuestra personalidad, solemos contarnos algunas historias: "cuando consiga tal cosa, situación, persona, kilos, cuerpo etc, voy a ..." ; "Puedo hacer un poco más, no me cuesta nada"; "meta fija- visión - proceso lineal: de una sola forma de hacen las cosas". . . Y varias historias más ... . . Volvernos flexible es una construcción paso a paso, respiración a respiración. Nada instantáneo. A veces, me doy cuenta por los indicadores que me las he contado porque mi cuerpo no más o mi cabeza no da más o mi entorno no me aguanta o mis dolores no me aguantan. A veces me anticipo y voy medida, despacio, en plena presencia. Otras veces me doy cuenta cuando ya me "pasé 3 pueblos" y estoy rígida, exigente y agotada (aún en cuarentena o sin actividades podes agotarte porque los pensamientos exigentes nos quitan fuerza vital) . . La alternativa entonces es estar atentos, en presencia a esta respiración, a este paso para poder ir bajando le el volumen al deber ser para q empiece a escuchar la medida que necesitamos, la medida saludable de trabajo, de alimentación, de relaciones, de gimnasia, de ocio, de descanso, de sueño, de hobbies, de maternidad, de lo que sea que constituya nuestra vida. Para mirar los indicadores o los estados emocionales generados por la fuerza que hacemos. . . Sin pretender que esa voz que nos pide más o nos critique deje de aparecer. Recordar que son años de reforzar ese pensamiento/creencias. Y sobre todo RECONOCER que también somos eso y está bien que así sea.

15. 

    21 Apr 2021

    ¿Cómo parar, cuando la comida es más que comida? | Ep. 3

    Romper 1 hábito implica dejar de hacer lo que haces o hacerlo de otra forma. Pero tú vida no es solo hacer. Hay más elementos: también está el SER (siente, por ejemplo). . La acción propuesta (cambiar el hábito de comer en exceso por ejemplo) es ejecutada por tu SER. SI no empiezas a transformar tu SER que es quien ejecuta, la acción o ejecución será forzada e incoherente con quién la hace: VOS. Ejemplo: sería como querer borrar errores de ortografía con una goma en el monitor de la computadora en lugar de que tú SER aprenda a escribir. . Lo mismo pasa con los hábitos. . Introducir lo espiritual (le llamaremos en este post espiritual a lo inmaterial): el SER, a lo material: LA COMIDA, no te va a volver un BUDA, pero si vas a tener resultados más permanentes. Va a contribuir significativamente en un éxito interno (quien hace: tu ser) y el éxito externo ( ejecutar las acciones). . Puedes integrar o no lo Espiritual a tus procesos de cambios de hábitos. Es tu decisión. Lo que no es tu decisión es su existencia y su influencia sobre nosotros los seres humanos. . Soy Guada, y ESTOY.

16. 

    14 Apr 2021

    Cuando nada alcanza | Ep. 2

    Una constelación re- presenta (trae al presente) ese inconsciente: el tuyo (individual) y el de tu sistema (el que repites, expías o imitas). Te permite mirar lo invisible. Reconocer tus necesidades más inconscientes, recuperar tu lugar y ordenar el amor. Se desbloquea para ti, para tus ancestros (los anteriores) y para tus hijos (los posteriores).Una constelación re- presenta (trae al presente) ese inconsciente: el tuyo (individual) y el de tu sistema (el que repites, expías o imitas). Te permite mirar lo invisible. Reconocer tus necesidades más inconscientes, recuperar tu lugar y ordenar el amor. Se desbloquea para ti, para tus ancestros (los anteriores) y para tus hijos (los posteriores). Soy Guada, y Estoy

17. 

    6 Apr 2021

    La espiritualidad y la comida | Ep. 1

    Cuando aprendes a escucharte eres capaz de satisfacerte. Cuando empiece a suceder dejarás de comer por razones equivocadas. . Para perder peso, cada paso debe satisfacerte. . Mi meta es llevarte a un estado de satisfacción. A qué puedas proveerte lo que te faltó, que no es comida. Soy Guada y Estoy.

Contact Guadalupe Toranzo - SOY Guada Y yo Estoy.

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.