關關自由潛水小教室

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我是關關，我是一名專業自由潛水教練 幫你解答自由潛水的疑難雜症 順便聊聊我在自由潛水上的經驗談 臉書粉專：關關自由潛水小教室 IG:joshclose12

Category

sports

Language

zh

Explicit

No

First episode

10 Sept 2020

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2 Jan 2021

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7 episodes in the feed.

1. 

   2 Jan 2021

   EP7｜回答你的自由潛水疑難雜症Part6

   這次的問題列表在這邊，有沒有你想知道的答案呢？ Q1 攀繩的時候攀到手抽筋，有什麼方式可以改善嗎？(0’4’’) Q2 想要在恆春生活需要具備什麼條件？(1’33’') Q3 請問新手蛙鞋踢到腳超痛，痛到無法壓下去該怎麼辦？(3’12’') Q4 下潛到十米時嘴巴沒氣，沒辦法再做Frenzel該怎麼辦？（4’34’' ） Q5 閥式測試的時候鼻子鼓動的幅度很低，可能會是什麼問題？(8’21’') Q6 新買的塑膠鏡片的面鏡該如何廚物呢？(9’20’') Q7 下潛的時候可以用蝶式嗎？(10’45’') Q8 當潛水變成工作有什麼影響？心態怎麼調整呢？(11’43’')

2. 

   19 Dec 2020

   EP6｜回答你的自由潛水疑難雜症Part5

   Q1 我攀繩下潛的時候會卡住，但我躬身下潛踢腳的時候反而比較不會卡住，是為什麼？(4’’) Q2 最近在練平壓，玩了幾年水肺，越來越不知道自己在做閥式還是法蘭茲，該怎麼分辨呢？（1’55’’） Q3 吃了暈船藥還是狂暈浪該怎麼辦？(2’57’') Q4 在網路上看到躬身的示範，有的人會做類似碟腰的動作，AIDA考核有規定哪種才是標準動作嗎(3’23’') Q5 一下水心跳會加速，陸地上閉氣三分多，水下剩兩分多一點，不知道該怎麼辦（4’18’'） Q6 有時候只要平壓不順，只要弄痛一次，接著下來就狂卡平壓，接下來表現就很差（6’19’'） Q7 有沒有人沒過是因為卡踢蹼的？(9’08’') Q8 有需要先買塑膠蛙鞋練腿力？還是可以直接買碳纖？(10’59’') Q9 能見度差，下潛會感到不安，你有類似的經驗嗎？ 安全繫繩是必須的嗎？(13’37’')

3. 

   14 Nov 2020

   EP5｜回答你的自由潛水疑難雜症Part4

   關關自由潛水小教室 YT頻道 https://www.youtube.com/channel/UCk_vNNdaREKo0PKa0UXBseQ Facebook粉絲專頁 關關IG 有其他問題都歡迎傳訊息給我，等我有空閑可以幫你看看 Q1 請問關關有沒有推薦的碳纖長蛙呢？預算大概一萬五左右（0'04’’) Q2 請問脫面鏡上升，大概會發生在什麼情況？(4’22’’) Q3 如果太久沒有下水的話，再次下水是不是要再次適應大海呢？我怕我會退步 (5’06’’) Q4 請問關關為什麼我躬身頭朝下的時候平壓會卡住？是我舌頭不夠力還是空氣不足呢？(6’33’’) Q5 請問系統可以換嗎？ (7’58’') Q6 下潛到20米把氣吐光會不會因為壓力使胸腔受傷？(8’52’') Q7 在做臉部運動的時候，感覺我的右耳聲音跟左耳不太一樣，感覺是耳膜裡面發出來的，有時候會感覺右耳很難開，是否有可能我是右耳耳咽管狹窄，還是有些問題呢？ (10’17’’) Q8 穿了潛水襪，腳趾還是會磨損，是因為踢蛙鞋沒有用到大腿的力氣嗎？ (12’43’’) Q9 練深度一段時間之後會有暈浪的問題，會建議吃暈船藥嗎？吃暈船藥會不會對平壓有影響？ (13’23’’) Q10 請問我在做法蘭茲的時候，舌頭上頂的地方都會痛是正常的嗎？（13’44’’） Q11 有人說蛙鞋要好好挑，沒有挑好的蛙鞋之後會容易姿勢不良，是真的嗎？(14’34'')

4. 

   7 Nov 2020

   EP4｜回答你的自由潛水疑難雜症Part3

   Q1 請問貓魚姐夫打傳說對決（手遊）的時候會邊打邊閉氣嗎？(0’5’') Q2 目前免手平壓可以到25Ｍ，想要測試自己到幾米會失效，要用攀繩嗎？（1’25’’） Q3 關關進行大深度訓練是在台灣的海域船潛，還是去國外呢？ (3’19’’) Q4 請問衝浪跟潛水的防寒衣有沒有差很多呢？ 有沒有推薦兩者皆適合的呢？(6’02’’) Q5 潛伴救援技能關關有用上過嗎？(8’44’’) Q6 在練平壓的時候會用到全身的力氣，就是不會用到舌根的力氣該怎麼辦呢？ (10’44’’)

5. 

   20 Oct 2020

   EP3｜回答你的自由潛水疑難雜症Part2

   這集提問的問題、時間秒數都整理在下方了 如果你也有一樣的問題，聽聽看有沒有解答到你的疑惑吧 - Q1 請問自潛教練們平常還會特意練閉氣嗎? 如果一般人練到了3分鐘4分鐘後，過一陣子沒練會不會就退化了..(0’4’') Q2 想請問關關教練有練習方法可以延後呼吸渴望來的時間嗎(1’54’’) Q3 請問陸地上2分鐘 反應才來 水下40秒就來 是代表水下40秒就開始降低血氧了嗎(2’47’) Q4 考照沒過的該去哪裡練習(3’21’') Q5 請問關關教練 常常看到有些人說平壓在陸地上已經會了 但是淺到4-5米就因為平壓做不出來就上來了 這是什麼原因？ 是淺越深舌根要推的越大力嗎？謝謝(4’30’') Q6 請問貓魚現在AIDA2要排到什麼時候了呀？會不會有釋出名額呢？(5’35’') Q7 潛水錶會列在優先購入的自潛裝備嗎?(8’36’') Q8 請問關關教練，除了mouthfill 有什麼方法可以在30后平壓，謝謝(9’09’') Q9 請問教練是怎麼擬訂潛水計畫呢？(10’06’') Q10 請問，聽說上水時不應該抬頭往上看，會有什麼影響？(11’35’') Q11 請問為什麼2.3潜之後單邊耳朵下濳都會痛痛的！是潜太久嗎！每次都是固定右耳(13’24’') Q12 請問教練有沒有遇過有人耳膜破掉的(13’56’') Q13 下水覺得胸悶，不知道是不是水的關係(14’52’') Q14 請問我憋氣一分半後開始抽約10~20秒 會很想放屁或大便正常嗎…(15’50’') Q15 請問一提舌根 氣門就會開了 該怎樣解(16’50’') Q16 想問關關 每次破PB的時候 肺都不太舒服是正常的嗎(17’26’') Q17 什麼時候還有aida3課程？(18’24’') Q18 請問我練習抬舌根的時候，不能只是動舌根，就是下巴會一起動，是做錯嗎？(18’39’') Q19 請問關關 你自己使用的frenzel 是T.K.H哪一種方式呢? 有什麼方法能辨別K跟H的差異嗎?(20’18’') Q20 請問關關可以換鞋板的塑膠蛙 比起一體成型的塑膠蛙 有什麼缺點嗎(21’01’') Q21 卡鼻竇出水後流鼻血，一週內喉嚨卡痰有血絲有人會這樣嗎(21’50’') Q22 剛開始下潛，下水後常想呑口水，呑了是不是就做不了平壓？一直卡平壓(22’28’’) Q23 鼻炎和做平衡有关系吗 谢(23’12’') Q24 請問在水下閉氣太久才會在上來的時候恢復呼吸做很多次嗎?(23’58’') Q25 我是香港人, 請問關關教練, 如果在台灣上AIDA2沒有過, 在香港找教練再考是可以的嗎（24’30’’) Q26 請問懷孕可以自由潛水嗎？(25’38’’) Q27 為什麼每次練法蘭茲的時候都會想吐呢？（26’42’’) Q28 請問免手平壓沒有啪啪粘膜被打開的聲音，但有一直持續聽到耳道打開轟轟的聲音，這樣算是成功的嗎？ Q29 請問關關為什麼我每次MF都非常耗氣，都堅持不了多久，十幾秒到三十米就快沒氣了(28’17’’) Q30 長期沒有清耳朵會影響平壓效率嗎？（29’20’’)

6. 

   10 Oct 2020

   EP2｜回答你的自由潛水疑難雜症

   你在學自由潛水的過程中有遇到什麼不敢問教練的問題嗎？ 看看下列的問題是不是剛好也有你的疑問 Q1 潛伴是上課會發嗎？還是要自備？(0'7’') Q2 有看過別的教練在教陸地上閉氣的時候同時還做深蹲的動作… 那麼做深蹲的用意可能是為了鍛鍊腿力還是?(0'51’') Q3 在練習法蘭佐成功之前,如果常常用閥式去把耳咽管撐開,這樣子對耳咽管會有什麼影響嗎?(1’36’') Q4 請問關關教練 下潛前的呼吸準備該怎麼做會比較好？(2’24’') Q5 在水面抖抖抖之後，還可以繼續潛水嗎？(3’03’') Q6 請問有的跑者會進行低氧訓練，控制吸入氧氣的量，那自由潛水可以帶n95模擬低氧環境嗎？ 有什麼好處壞處？(3’42’') Q7 體脂肪高低會影響下潛嗎?(5’25’') Q8 請問綁礁石要怎麼樣才會綁得緊呢?(6’09’') Q9 平壓的時候會發出一個聲音 好尷尬(6’45’') Q10 玩自由潛水是不是會一直狂噴錢?(7’08’') Q11 目前只上過A2 水肺課程會教遇到強流的因應，自潛課程似乎比較沒有在講這個(8’32’’) Q12 躬身下潛腳永遠立不起來 踢蛙鞋腳永遠張不開，有解嗎？(9’49’') Q13 學完自潛，有什麼裝備是推薦要先買的？但又很怕買了之後很少潛水放在旁邊(11’14’’) Q14 墾丁冬天適合潛水嗎？(12’55) Q15 去國外找自由潛水導潛要用什麼關鍵字？例如去帛琉要怎麼找到導潛？(13’29’') Q16 在台灣的潛點跟朋友一起Fundive如果不找導潛要注意什麼？(14’02'') Q17 請問FUNDIVE大概能水平潛離浮球多遠呢？(15’06’') Q18 中性浮力聽說很難？(16’09’') Q19 下潛上來都會流鼻血，要怎麼改善？(16’54’') Q20 想學自由潛水 每次看視頻都覺得你們的柔軟度很好 但我肢體屬於很僵硬那種能建議做些什麼練習嗎?(18’18’') Q21 請問如果平壓一直只通單邊，有什麼練習方法嗎(19’01’') Q22 請問蛙鞋的角度大小有何差異(20’33’') Q23 我想請問潛水教練要如何準備跟考取呢？目前是aida2有興趣想往教練發展(21’28’') Q24 考了padi還需要考aida嗎?(22’47’') Q25 請問每次陸地上練完平壓都會有點耳鳴是正常的嗎？(23’49’') Q26 在出水口 有看到 你們好大一群人 是在上課嗎0.0?(24’13’') Q27 想請問關關，如何有效的讓自己的失效深度到達更深的地方？(25’32’’) Q28 液態面鏡有什麼缺點嗎？(26’35’’) Q29 閉氣一直卡2分鐘怎麼辦？(27’34’')

7. 

   10 Sept 2020

   Ep1｜自由潛水刻板印象

   不會游泳可不可以學自由潛水？ 閉氣很短能不能學自由潛水？ 阻礙你跨出去學習新東西的那個心理障礙是什麼？ 聽關關跟民民聊聊我們在教學上遇到的千奇百怪小問題

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