Подкаст о том, как набраться смелости, чтобы выбирать себя.
_______________________________
Авторы подкаста: Даша Чернышева и Нигина Хабилова
Звукорежиссёр: Илья Небослов
Дизайнер: Даяна Хамитжанова
Джингл беллс без итогов года – а что еще повыписывать?
Как меньше переживать в новогодней суете? Спойлер – помечтать!
Новогодний бонус-эпизод о том, чем заняться кроме подведения итогов года.
Советуем мультфильм для поднятия настроения и семейного просмотра: Klaus (Netflix, 2019)
Напишите нам в соцсетях: https://instagram.com/guburaskatala
14 Dec 2023
Топ-3 лайфхака для дешёвых путешествий
В этом выпуске мы рассказываем о своих самых ярких приключениях. А ещё делимся опытом в том, как путешествовать недорого и несложно, но при этом с максимальным погружением.
____________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
30 Nov 2023
ВОЗ: каждая третья женщина в мире подвергается насилию
В этом эпизоде мы обсуждаем насилие над женщинами. В чём его причины и что с этим делать?
Декларация ООН об искоренении насилия в отношении женщин: https://www.un.org/ru/documents/decl_conv/declarations/violence.shtml
Статистика домашнего насилия в России и в мире: https://nasiliu.net/pronasilie/statistika-domashnego-nasiliya-v-rossii-i-v-mire/
Помощь для пострадавших от насилия в России: https://nasiliu.net/
Помощь для пострадавших от насилия в Узбекистане: https://nemolchi.uz/help/
Видео про домашнее насилие в Узбекистане: https://www.youtube.com/watch?v=7Cz28zvE3Ew
Поддержать шелтеры для женщин в Узбекистане можно через PayMe в разделе "Благотворительность": Oydin Nur (Бухара) или Рахмдиллик (Самарканд) или Mehrjon (Фергана).
Напиши нам в инстаграм: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
9 Nov 2023
Как начать новое дело?
В этом эпизоде мы расскажем, как собрать себя и свои мысли, чтобы наконец-то начать то самое важное дело.
___________________________
Напиши нам в инстаграм: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
25 Oct 2023
Кто сказал, что много читать полезно?
В этом выпуске мы размышляем о том, зачем читать и как это лучше делать. А ещё мы обсуждаем свои любимые книги.
Топ-3 Нигины: "Гарри Поттер" Дж. К. Роулинг, "Мемуары Гейши" А. Голден, "Someday Is Today" М. Дикс.
Топ-3 Даши: "Бегство от свободы" Э. Фромм, "Морфология волшебной сказки" В. Пропп, "Рождение трагедии из духа музыки" Ф. Ницше.
Литературный канал "Армен и Фёдор": https://www.youtube.com/@armenifedor/featured
*Музей Прадо находится в Мадриде, а не в Барселоне.
Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
20 Oct 2023
Муза, хранительница очага или партнёрша — кто ты сегодня?
В этом эпизоде мы обсуждаем 4 модели взаимодействия женщины и мужчины в браке.
Упомянутая статья: Фокина Е. В. Модели гендерных отношений: исторический обзор.
Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala
Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
12 Oct 2023
Почему люди прокрастинируют? (Спойлер: не только люди, но и животные!)
В этом выпуске мы говорим о том, откуда берётся прокрастинация и что с ней делать.
Чтобы больше узнать об этой теме, посмотрите видео этих учёных:
Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка (https://www.youtube.com/watch?v=kgaIbDvP_KI) (Евгения Тимонова)
Безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией (https://www.youtube.com/watch?v=FPYCQpfrQSw) (Ася Казанцева)
Первая главная стратегия борьбы с безволием (https://www.youtube.com/watch?v=t9aRI31Bjk4) (Ирина Якутенко)
Напишите нам:
https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
5 Oct 2023
Токсичная сторона продуктивности
В этом эпизоде мы расскажем о том, как ощутить продуктивность и какой она может быть на самом деле (спойлер: не всегда полезной).
Напишите нам:
https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
20 Sept 2023
"Почему важно общаться с соседями?" История Даши
В этом выпуске Даша рассказывает о своём призвании. В том числе о том, кто такие скауты, зачем тратить своё время на решение общественных проблем, и как научить подростков уверенности в себе.
___________________________________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
20 Sept 2023
"Училась в Нью-Йорке, пригодилась в Ташкенте". История Нигины
Нигина рассказывает про свой профессиональный путь: как она пришла к созданию подкаста и что будет делать дальше.
___________________________________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
14 Sept 2023
"Ты почему дверь закрыла, что от матери скрываешь?" Эпизод про личные границы
Что такое личные границы, какие они бывают и почему все про них говорят?
Мы обсуждаем эти вопросы, а ещё предлагаем 3 шага для выстраивания здоровых границ.
Подробнее про личные границы можно прочитать здесь:
Лепера Н. Как работать над собой. — М.: Бомбора, 2022.
Мартин Ш. Сила личных границ. — М.: МИФ, 2022.
Нартова-Бочавер С. К. Психологическое пространство личности. — М.: Прометей, 2005.
___________________________________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
7 Sept 2023
Губу раскатай и гуляй смело!
Ишь ты губу раскатала, закатай обратно! Я – последняя буква алфавита! Много хочешь, мало получишь!
Что общего между этими поговорками, и нужны ли они нам сегодня?
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
6 Sept 2023
Трейлер
Трейлер первого сезона подкаста "Губу раскатала".
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Beat provided by https://freebeats.io; Produced by White Hot.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
2 ratings
Host of Губу раскатала?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
