Це GymКаст - подкаст GymBeam, в якому ми розкриваємо всю правду про спорт, харчування та здоровий спосб життя. Фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина говорять із запрошеними гостями про підводні камені професійного спорту та звичайних тренувань, розвіюють міфи про дієти та тренди, і проливають світло на всі небезпеки та переваги шляху до тіла мрії.
Підписуйтеся, якщо вам цікаво дізнатися про найпопулярніші тренування, дійсно корисні раціони та звички, посперечатися про бодіпозитив, перевірити, чи немає у вас психічних розладів та просто послухати розмови про спорт.
Сергій: https://www.instagram.com/coachwithtattoos/
Катерина: https://www.tiktok.com/@oni_kate
Powered by GymBeam.ua
Що стоїть за титулом найсильнішої людини світу? | Олексій Новіков
GymКаст - це подкаст від GymBeam, де фітнес-бікіні Катерина разом із запрошеними експертами говорять про спорт, розвиток, кар'єру та шлях до кращої версії себе - в залі та поза ним.
У цьому випуску говоримо про світ стронгмену зсередини. Як Олексій Новіков став найсильнішою людиною світу? Що відбувається за лаштунками найбільших змагань, чи все вирішує генетика та чому одні люди постійно прогресують, а інші роками стоять на місці?
Гість ділиться власним шляхом у стронгмені: від перших тренувань до перемоги на World's Strongest Man. Також говоримо про силу, тренування, харчування, відновлення та життя професійного стронгмена поза змаганнями.
💬 У цьому епізоді:
Чому Олексій Новіков обрав саме стронгмен?
Як виглядає життя найсильнішої людини світу поза змаганнями?
Скільки можна заробити у професійному стронгмені?
Що відбувається за лаштунками World's Strongest Man?
Чи буває нечесна боротьба між найсильнішими спортсменами?
Скільки їсть і як тренується професійний стронгмен?
Генетика чи дисципліна: що насправді вирішує результат?
Чому навіть роки тренувань не гарантують прогресу?
Як розвивати силу без типових помилок?
Чи змінює титул найсильнішої людини світу життя спортсмена?
Практичні поради для всіх, хто хоче стати сильнішим
1 Jun 2026
Генетика у спорті: чому не всі прогресують однаково? | Світлана Дроздовська| GymКаст
GymКаст - це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із запрошеними експертами діляться знаннями про спорт, харчування та шлях до кращої версії себе.
У цьому епізоді говоримо про те, чи справді існують генетичні переваги у спорті, і наскільки вони важливі у порівнянні з дисципліною, режимом та регулярними тренуваннями?
Разом із гостею розбираємо, як генетика впливає на спортивні результати. Чому хтось швидше прогресує у силових тренуваннях, а комусь легше даються кардіонавантаження?
💬 У цьому епізоді:
● Що насправді означає "генетика" у спорті?
● Чому одним людям легше досягати результатів у спорті, ніж іншим?
● Які фізіологічні параметри передаються спадково?
● Чи справді існують генетичні схильності до силових або витривалих тренувань?
● Що таке типи м'язових волокон і як вони впливають на результати?
● Чому люди реагують на однакові тренування по-різному?
● Чи реально тренуваннями компенсувати природні слабкі сторони?
● "У мене погана генетика" - факт чи виправдання?
● Що більше впливає на фігуру: гени чи щоденні звички?
● Яку роль у спортивному прогресі відіграють сон, харчування та рівень стресу?
● Чи мають сенс генетичні ДНК-тести для спортсменів і звичайних людей?
● Як визначити свої природні сильні сторони у спорті?
● Яких помилок припускаються люди, оцінюючи власний генетичний потенціал?
● Чому більшість так і не реалізовують свої фізичні можливості повністю?
4 May 2026
Екто-, мезо-, ендоморф чи skinny fat: міф індустрії чи фізіологічна реальність?
GymКаст - це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із запрошеними експертами говорять про спорт, розвиток, кар'єру та шлях до кращої версії себе в залі та поза ним.
У цьому випуску розбираємо одну з найпопулярніших тем - типи фігури. Ектоморф, мезоморф, ендоморф чи skinny fat - це реальна фізіологія чи зручні ярлики, за якими ми часто ховаємося замість того, щоб розібратись у складніших процесах?
Говоримо про те, чому люди так сильно прив'язуються до "свого типу фігури", де ця класифікація може бути корисною, а де - гальмує прогрес і формує обмеження. Розбираємося, що насправді впливає на фігуру, як працює генетика, метаболізм і чи можна змінити своє тіло без прив'язки до ярликів.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
5 ratings
Contact GymКаст
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of GymКаст?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
