אנחנו תמיד זורקים לאוויר את אותו משפט מוכר "העיקר הבריאות"! למה בעצם אנחנו מתכוונים? מהי אותה בריאות? האם בריאות היא
היעדר מחלות וערכים תקינים בבדיקות הדם? או שאולי בריאות היא מושג רחב יותר שלתוכו נכנסים גם היבטים
הקשורים לאיכות החיים שלנו בכל המובנים, כמו זוגיות בריאה או סיפוק והנאה מהעיסוקים שלנו בחיים? במהלך 11 השנים בהם
אני מטפלת כנטורופתית נוכחתי לגלות שבריאות היא מושג רחב שמשתנה בהגדרתו בין אנשים. בפודקאסט אני מארחת מטפלים מכל התחומים הפרה-רפואיים לשיחה על הכלי הטיפולי בו הם מטפלים ואיך הוא יכול לעזור למי שמאזין לנו ולשפר את בריאותו הכללית
www.HaikarB.co.il
פרק 16- הצעדים הראשונים והחשובים רגע אחרי האבחנה במחלה כרונית
בפרק הזה אני מגישה לכם את הצעדים הראשונים והחשובים סביב ההתמודדות עם אבחנה של מחלה שלכם או של אדם הקרוב אליכם שאתם מלווים
איך בוחרים רופא משפחה? מה חשוב לדעת לגבי רופא מומחה? מהי מעטפת הטיפולים הנוספת שצריך להכיר וכיצד להגיע אליה ועוד הרבה טיפים קטנים וחשובים שצברתי מליווי של מאות מטופלים במהלך השנים.
25 May 2022
פרק 15- על 6 התובנות שיעזרו לך להתחיל לאכול נכון יותר ולאמץ הרגלים בריאים לאורך זמן
בפרק הנוכחי אני מגישה לכם פרק סולו ובו אשתף אתכם ב 6 תובנות שלי, שנבנו מתוך הניסיון המקצועי שלי ויעזרו לכם במידה ואתם מתקשים עד כה, להיכנס לשגרה בריאה יותר ואימוץ הרגלי תזונה נכונים וטובים .
התובנות האלו מניסיוני קריטיות בכדי שהתהליך יצלח ותהיה התמדה לאורך זמן
ולכן בין אם את/ה רוצה להתחיל להתאמן או לאכול נכון יותר חשוב לגשת לתהליך הזה בצורה נכונה שתעזור לך להצליח ולעשות שינוי אמיתי
https://www.haikarb.co.il/ לאתר שלי:
28 Apr 2022
פרק 14- על האהבה לטבע, צרכנות נבונה ושמירה על איכות הסביבה עם אלכסנדרה שלומי
אלכסנדרה שלומי, ביולוגית ימית, אשת חינוך ובלוגרית טבע ולייפסטייל אקולוגי
THE GOLDEN WHALE בעלת המגזין
שמטרתו לגרום לכם להתאהב בטבע ולהראות שאפשר לשמור על הסביבה מבלי לוותר על רמת החיים אליה אתם רגילים
בשיחה איתי על חיבור ואהבה לטבע, צרכנות נבונה, כלכלה מעגלית, וצעדים ראשונים ופשוטים ליישום שכל אחד ואחת יכול/ה כבר היום להתחיל בכדי לשמור על הטבע ואיכות הסביבה
https://thegoldenwhale.blog/ :למגזין ואתר האינטרנט של אלכסנדרה
29 Mar 2022
פרק 13- על לידה מוקדמת והורות לפגה, סיפורה האישי של דנית בן דוד
הפרק אני מארחת את דנית בן דוד בת הזוג של מרדכי ואמא של איתי, ודניאל שנולדה במשקל 1.100 ק"ג ומאושפזת בטיפול נמרץ בפגיה כבר יותר מארבעה חודשים
דנית משתפת בכנות מרגשת ובפתיחות רבה, במסע המטלטל שעובר עליה ועל משפחתה מאז הלידה המוקדמת של דניאל, במטרה להעלות את המודעות בנושא של לידה מוקדמת וההתמודדות המורכבת כהורה לתינוק/ת שנולד פג ובסכנה ממשית לחייו.
בזכות הניסיון הרב שדנית ומרדכי צברו בחודשים הללו מאז לידת דניאל, היא נותנת כלים פרקטיים לסביבה הקרובה- חברים ומשפחה להבנה טובה יותר של הסיטואציה וכיצד ניתן לתמוך טוב יותר ולסייע במצב ייחודי שלעיתים קשה לסביבה לדעת איך וכיצד נכון לפעול
לאורך התקופה של האשפוז עמותת לה"ב מלווה את דנית ומרדכי במסע שלהם וכמובן הורים רבים לפגים בישראל בכל שלבי האשפוז בפגייה ובחזרה הביתה
כמו כן גם לבנק חלב אם ישנו תפקיד קריטי, עבור הפגים חלב אם הוא ממש מציל חיים
https://pagim.net/ :קישור לאתר עמותת לה"ב
https://www.facebook.com/LAHAV.PAGIM/ :עמוד הפייסבוק של עמותת לה"ב
https://www.mdais.org/blood-donation/breast-milk-bank :לאתר בנק חלב אם
https://ialp.org.il/breastmilk-bank/ :הרצאתה של ד"ר שרון על חשיבותו של חלב אם בקרב פגים
https://www.facebook.com/danit.solomon :לפייסבוק של דנית
https://pagim.net/%D7%AA%D7%A8%D7%95%D7%9E%D7%94/ :תרומה לעומתת לה"ב
28 Feb 2022
פרק 12 - על פוסט קורונה ושיקום קוגניטיבי עם נעמה קיביליס מאירי
הפרק אני מארחת את נעמה קיביליס מאירי פסיכולוגית שיקומית מומחית, ונוירופסיכולוגית קלינית
אנחנו מדברות על ההתמודות הרגשית והפיזית עם תסמיני הפוסט קורונה באופן כללי ובמיוחד על הפגיעה הקוגניטיבית והירידה בקשב ובריכוז שחווים אנשים רבים לאחר ההחלמה
נעמה נותנת דגשים וטיפים חשובים למטופלים וגם למשפחה/חברים שמלווים מחלימים, כיצד להתמודד עם המצב החדש, לאן ניתן לפנות ובמי כדאי להיעזר במידה ואתם חווים תסמינים של "לונג קוביד" ובכלל פרספקטיבה נכונה יותר על תקופת ההחלמה
https://anchor.fm/naama-kivilis :קישור לפודקאסט "פסיכולוגיה שיקומית בגובה העיניים"
https://www.shikumil.org.il/: קישור לאתר המכון הלאומי לשיקום נוירופסיכולוגי
23 Jan 2022
פרק 11- עם מריה ברונשטיין, וויסות לחצים והתמודדות נכונה ופרקטית בזמנים של חוסר וודאות והיעדר שגרה לפי התיאוריה הפולי-וואגלית
בפרק מתארחת מריה ברונשטיין עו"ס (בעלת תואר שני בעבודה סוצילאית), פסיכותרפיסטית, מנחת קבוצות מיינדפולנס, מורה ליוגה ומטפלת ביוגה תרפיה.
הפרק הזה מאוד חשוב מכיוון שהוא ממוקד בכלים פרקטיים לוויסות לחצים והתמודדות נכונה יותר בתקופה המאתגרת שכולנו עוברים כתוצאה מהגל החמישי של מגיפת הקורונה. אך לא רק! כל אדם שחווה עומס, הצפה רגשית, או קושי לאזן את שגרת היום העמוסה יכול/ה להתחבר וללמוד כיצד להתמודד בתקופות לחוצות ומאתגרות.
אני אתחיל מהסוף, יש מה לעשות! יש כלים שיכולים לעזור לכל אחד ואחת לצלוח את התקופה המאתגרת הזאת ולשמור על הבריאות הנפשית ותחושת הרווחה, אפילו בזמן בידודים עם ילדים בבית וריבוי משימות
HaikarB.co.il לשאלות נוספות, הארות/הערות כתבו לי באתר
25 Nov 2021
פרק 10 על זיקנה והזדקנות, גילנות ויחסים בין דוריים עם ד"ר דנה פאר ויעל חביב
הפרק אני מארחת את ד"ר דנה פאר גרנטולוגית ומרפה בעיסוק ויעל חביב יועצת זוגית ומשפחתית מהפודקאסט הנהדר "את אני והזיקנה
הפרק הזה מרתק במיוחד כי הוא מנפץ הרבה מיתוסים ותפיסות שגויות שיש לנו כלפיי אנשים זקנים.
והוא סופר רלוונטי גם עבורנו הילדים או הנכדים לאנשים מבוגרים שרוצים לשמור על מערכות יחסים טובות וקרובות עם היקרים להם
אז על מה דיברנו
ההבדל בין זיקנה להזדקנות, (ספויילר יש הרבה צעירים שהם זקנים)
התהליכים הקוגניטיביים והרגשיים שחלים בגיל הזיקנה
על יחסים בין דוריים הורים וילדים
על מקומם של הסבתות והסבים בחיי הילדים והנכדים
ולמה כדאי להשקיע כבר מקטנות בתקשורת טובה ומקרבת בין הורה לילד, ואיך אפשר בכל זאת בכל גיל להתקרב ולחזק את מערכת היחסים
לפודקאסט של דנה ויעל https://open.spotify.com/show/0mwSuEqvOBYvI43YsSA6To?si=d5deae47b3dd459c
27 Oct 2021
פרק 9 על חשיבות התזונה בתכנון הריון במהלכו ולאחר הלידה עם טובה קראוזה
טובה קראוזה דיאטנית, כותבת ומרצה לנשים בהריון ולאחר לידה
בראיון מרתק על תזונה נשית ובמיוחד על חשיבות התזונה הנכונה וביסוס הרגלים נכונים לקראת הכניסה להריון. כיצד התזונה שלנו משפיעה על בריאות העובר ברמת התא, גם לגבר יש השפעה משמעותית וחשובה בתהליך. כיצד להתאושש נכון לאחר הלידה ואיך ללמוד לחבק את הגוף ולאהוב אותו עם כל השינויים המדהימים והמאתגרים שהוא עובר לאחר הלידה. דיברנו גם על ספרה הדיגטלי החדש והחשוב של טובה "הכנה בתזונה ולקראת הריון" ועוד הרבה מידע וטיפים חשובים לכל אישה שמתכננת הריון, נמצאת במהלכו או בדיוק לאחר לידה.
https://tzuna-tova.co.il/likrat : לאתר של טובה ורכישת הספר הדיגיטלי
15 May 2021
פרק 8- על נשימה והרפייה, כיצד לתרגל נשימה והרפייה להפגת מתחים ורגיעה בזמנים מאתגרים
אנחנו מצויים בימים לא פשוטים, לאחר למעלה משנה של הגבלות רבות בשל מגפת הקורונה, לרגע נדמה היה שאנחנו חוזרים לשגרה ואז בבת אחת המצב הביטחוני הדרדר . את הפרק הזה הקלטתי "סולו" בכדי לתת כלים פרקטיים כיצד להתמודד רגשית עם המתח, הפחדים והחרדות שעולים בימים המאתגרים בהם אנו נמצאים כרגע. בפודקאסט אני מדברת על נשימה והרפיה, המערכות עליהן משפיעה הנשימה, חשיבותו של התרגול הנשימתי וכיצד הוא יכול לעזור לנו להגיב באופן מאוזן יותר לסיטואציות מורכבות ומלחיצות. בנוסף אני מעבירה תרגול נשימתי והרפייה מלאה בליווי מוזיקה מדיטטיבית
2 May 2021
פרק 7 על הורות, שינה, רגשות אשם הוריים ומה שבניהם עם רוני בביוב דר
רוני בביוב דר עו"ס קלינית, מדריכת הורים בגישה הוליסטית היקשרותית ויועצת שינה, בשיחה כנה איתי על כל הקשיים שלנו כהורים
בפרק אנחנו מדברות על אשמה הורית וכיצד רגשות אשם דווקא יכולים לכוון אותנו למקום של צמיחה והתקדמות בהורות שלנו, על ההתמודדות שלנו כהורים סביב סוגיות של שינה, גמילה והתמודדות עם שלבי ההתפתחות השונים אצל הילדים.
וכיצד להחזיר את הבית שוב למסלול ולשגרה אחרי שנה מאוד לא שגרתית
https://roni.baby (https://roni.baby/) לאתר של רוני
https://www.facebook.com/roni.babayov.dar/ (https://www.facebook.com/roni.babayov.dar/) לעמוד המקצועי של רוני בפייסבוק
11 Apr 2021
פרק 6- על נפלאות עיסוי הרחם, איזון הורמונלי והטיפול באנדומטריוזיס עם אביטל הרשברג גרינבאום
אומרים שלאישה יש שני לבבות, לב עליון ולב תחתון שהוא הרחם של האישה. אביטל הרשברג גרינבאום עו"ס קלינית ומטפלת בעיסוי רחם, בשיחה איתי על המחזוריות שעוברת האישה בכל חודש, מהו עיסוי רחם? וכיצד ניתן בעזרתו להתחבר טוב יותר לנשיות שלנו, לתמוך ולהקל על ווסתות קשות, תסמונת קדם וסתית, תמיכה בין טיפולי פוריות והטיפול החשוב והאפקטיבי במחלת האנדומטריוזיס
10 Mar 2021
פרק 5- סידור הבית לפי שיטת קון מארי עם אלי מאור
רגע לפני חג הפסח המתקרב ובא הזמנתי לראיון את אלי מאור יועצת מוסמכת לפי שיטת קון מארי על שמה של מארי קונדו האגדית, לשיחה קצת אחרת על משמעות הסדר בבית כיצד הוא משפיע עלינו מבחינה רגשית וכמובן על ההתנהלות היום יומית שלנו במרחב הזה. שוחחנו על עקרונות השיטה, כיצד להתחיל ליישם אותה, איך לשמור על הסדר לאורך זמן וכיצד מסדרים את האיזור הכי חשוב בתקופה הזאת, המטבח
לעמוד היוטיוב של אלי https://youtube.com/c/EliMaor555
22 Feb 2021
פרק 4 על המסכות שמעכבות ומונעות מאיתנו לצאת אל העולם ולהיות מי שאנחנו באמת
שבוע פורים ואנחנו נהנים לעטות עלינו מסכות שונות ולהתחפש לדמויות אחרות. אבל מה קורה כשהתחפושת מלווה אותנו גם ביום יום? שהמסיכה מונעת מאיתנו להגשים את עצמנו ולצאת אל העולם כפי שאנחנו באמת
מתמחה בטיפול משפחתי בילדים ובני נוער בעלת תואר שני בניהול מערכות חינוך NLP אביבה יצחקי מטפלת, מנחת סדנאות ומרצה בתחום ה
בראיון איתי על כל אותן מסכות שמעכבות אותנו בחיים ואיך אפשר לשחרר את החשש והפחד ולהתחיל להיות מי שאנחנו באמת ולהגשים את עצמנו מכל הבחינות
https://www.haikarb.co.il/ לאתר שלי
:itzhakiaviva@gmail.com למייל של אביבה
1 Feb 2021
פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון
שני אלון, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לאמהות ונשים לאחר לידה, בראיון איתי על חשיבותה של התנועה והפעילות הגופנית בחיינו, כיצד התנועה עוזרת במניעת מחלות, תורמת לאיזון מצב הרוח וכפורקן לסטרס ואיך בכל זאת על אף התקופה המורכבת כרגע שבה חדרי הכושר סגורים, אפשר לשלב את התנועה גם במהלך יום העבודה או בבית עם הילדים ועוד הרבה טיפים מועילים עבורנו הנשים.
לעמוד האינסטגרם של שני: https://www.instagram.com/shanialonfit/
לאתר שלי: https://www.haikarb.co.il/
14 Jan 2021
פרק 2- מהי יוגה, ועל עולם היוגה לילדים עם דודו חקימיאן
דודו חקימיאן, מורה ליוגה לילדים ומבוגרים מייסד מיוגי, יוגה לכל המשפחה בראיון איתי על עולם היוגה ובמיוחד על היוגה לילדים, מהי יוגה לילדים, איך ניתן לעזור לילד בעזרת היוגה ואפילו לחבר ולקרב בין הורה לילד
https://www.meyogi.co.il/-לאתר של דודו
https://www.haikarb.co.il/-לאתר של יסמין
14 Jan 2021
פרק 1-על זוגיות ומשפחה בשגרה ובייחוד בימי קורונה עם רחלי כהן ידיד
רחלי כהן ידיד מטפלת זוגית ומשפחתית בראיון איתי על זוגיות ומשפחה
רבים מאיתנו נמנעים מלדבר על הקשיים שעולים אצלם בקשר הזוגי, השנה האחרונה הייתה מאתגרת עבורנו מכל הבחינות כאשר המתחים וההתמודדויות ניכרים מאוד גם בתחום הזוגי. בפודקאסט אנחנו מדברות על כל אותם קשיים שעולים, דרכי התמודדות פרקטיים לכאן ועכשיו וגם ליום שאחרי הקורונה, איך ליצור זמן זוגי ואישי לכל אחד מבני הזוג ואיך ליצור תקשורת נכונה ונעימה יותר גם עבור הילדים.
לעמוד המקצועי של רחלי- https://www.facebook.com/%D7%A8%D7%97%D7%9C%D7%99-%D7%9B%D7%94%D7%9F-%D7%99%D7%93%D7%99%D7%93-%D7%99%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%A5-%D7%9E%D7%A9%D7%A4%D7%97%D7%AA%D7%99-1437008909893395
https://www.haikarb.co.il/-לאתר של יסמין
Contact העיקר הבריאות
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of העיקר הבריאות?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
