H²D – Zwei Städte, ein Team, eine Challenge.
Monty aus Düsseldorf und Basti aus Hamburg sind langjährige Freunde und Sport-Enthusiasten. Gemeinsam wagen sie ihr erstes HYROX-Team-Race – trotz 400 km Distanz. In H²D nehmen sie dich mit auf ihre Reise: Von der Trainingsplanung über mentale Herausforderungen bis hin zum großen Wettkampf in Berlin. Echt, sportlich, motivierend – ihre „Road to Berlin“ beginnt hier!
Piña Colada und Speedos unter Palmen – live aus Mallorca
Hosts Basti and Monty share an unfiltered Mallorca diary filled with Pina Colada reviews and vacation mishaps, offering listeners a dose of spontaneous fun.
3 Jun 2025
T-Shirt aus, Tunnel an - Fler vorm Klo, wir vorm Ziel
Two friends discuss celebrating life between fitness challenges, business ventures, and social events, embracing discomfort and personal growth.
24 Apr 2025
Geduscht wird später
Monty und Basti sind zurück – und das frischer als ihre Oberschenkel nach dem Race (na ja, fast). In dieser Folge gibt's ein energiegeladenes Recap vom High Rocks Köln inklusive Stolperfallen, Chaos-FIBO und Montys Versuch, Regelbrüche als „clevere Strategie“ zu verkaufen. Außerdem: Barcelona steht vor der Tür – und Basti ist heiß wie ein SkiErg bei 700 Watt! Neues gibt’s auch auf den Ohren: Die neue Rubrik „Trust the Feedback“ feiert Premiere – inklusive mysteriöser Sprachnachricht mit verzerrter Stimme (Who dis?). Und natürlich: Shirt aus, Herz an. Willkommen in der zehnten Runde eures Lieblingspodcasts.
💥 Training, Trash & Timing oder Stolpern gehört zum Raceplan– trust the process!
11 Apr 2025
SkiErg im Krimiregal (Special)
Der Bananen-Key zum Erfolg! Premieren-Alarm! Zum ersten Mal nehmen Monty & Basti face to face auf – live aus dem Social Media Cube der Thalia Mayersche Buchhandlung mitten auf der Düsseldorfer Kö. Zwischen Horror-Krimi-Regal und Koffein-Kick gibt’s: Technik-Fails, Cardigan-Chaos, jede Menge Race-Talk zur FIBO und eine sehr literarische Best-Friends-Challenge (Spoiler: sie endet bei Burpees und Bananen).
Dazu eine Prise Philosophie über Lebenszeit, Freundschaft und... dekorative Kunstdrucke. Diese Folge hat alles – außer Ruhe.
🎧 Jetzt reinhören, lachen und lernen: Wie übersteht man ein Hyrox Race mit wenig Schlaf und viel Stil?
7 Apr 2025
Mit alles und scharf!
Wenn zwei Hyrox-Junkies über Fensterbank-Dramen, Trainings-Sabotage und Tanning-Fails sprechen. Monty bricht Marmor, Basti knackt Bestzeiten, dazwischen Zeitumstellung und Pro-Race-Verwirrungen à la "Ups, hab aus Versehen Pro gebucht!".
🔥 Plus: Community-Runs im P&C und die große Frage: Warum kostet ein Döner jetzt mehr als eine Massage in Barcelona?
🏁 Fazit: Weniger Struktur, mehr Schweiß – aber wie immer: Mit alles. Und scharf. Trust the Process.
27 Mar 2025
Hyrox, Hollywood Hills & Hellas - Malaka!
Monty meldet sich mit Träumerschlauma vom Sofa, Basti live aus dem griechischen Luxus-Kiez. Zwischen Muskelkater, geschlossenen Gyms und Götterstatuen geht’s um Trainingssabotage mit 200-Kilo-Schlitten, Safe-Words im Double-Race und den Ernst der Endspurt-Wochen.
Dazu: Schlafmangel-Drama vor der Simulation, Anekdoten aus Athen – und ein Training, das (fast) so heiß war wie die Sauna im Hotel.
Spoiler: Trust the Process. Oder wie die Griechen sagen: Malaka
17 Mar 2025
Eistonne im Sommerhaus por favor
Eisbaden, Energygels & explosive Aufgüsse
Ihr wollt Podcast-Profis? Dann seid ihr hier falsch.
Basti verpeilt das Mikro, Sticchi schwitzt sich in der Sauna fast die Haut ab und ein gemeinsamer Freund erlebt beim Race eine Verdauungskatastrophe in epischem Ausmaß. 💥
Zwischen Recovery-Boots, sled-Push und Sommerhaus-Gossip geht’s um echte Vorbereitung, fragwürdige Aufgüsse und warum "Montoya" vielleicht bald bei uns zu Gast ist (Spoiler: nicht der von Temptation Island… noch nicht).
Diese Folge hat alles: Trainingstipps, Trash-TV, Tränen (wegen Aufguss-Stufe 3000).
Trust the Process? Trust der Folge!
11 Mar 2025
Burpees, Brillen & Bananenpflanzen
H²D – The Podcast
Zwei Jungs, zwei Städte, ein Ziel: Hyrox dominieren – oder wenigstens nicht kollabieren. 💥
Monty & Basti stolpern mit Proteinshake in der Hand und Pommes Spezial im Bauch durch Burpee Broad Jumps und Gym-Dramen. Zwischen Trainingssimulation, Saunagang und Schnellebrillen-Debatten bleibt kein Muskelkater unerwähnt.
🎙️ Jetzt reinhören, challengen und mitfiebern!
📍Trust the Process.
6 Mar 2025
Karneval und Akku leer?!
Monty & Basti – zwei Typen, ein Ziel: Hyrox überleben! 🎉💪 Auf dem Weg zum großen Race kämpfen sie sich durch Schlitten, Ski-Ergs und spontane Gym-Kündigungen. Mal mit Muskelkater, mal mit Altbier im Blut, aber immer mit bester Laune. Dazu gibt’s sportliche Challenges, motivierende (und leicht verzweifelte) Trainingstipps und natürlich die ein oder andere Playlist-Diskussion. Hier gibt’s alles – außer Regeln! Also, trust the process und zieht mit! 🚀🎙️
25 Feb 2025
Der Berg ruft
Zwei Jungs, ein Ziel: Hyrox Berlin. Doch auf dem Weg dorthin lauern nicht nur 100m Skierg Sprints, sondern auch Altbier, Karneval und die Frage: Oben ohne oder mit Shirt? Monty und Basti nehmen euch mit auf ihre sportliche Reise – mal ehrgeizig, mal verkatert, aber immer mit Humor. Zwischen Fitness-Tipps, Playlist-Diskussionen und Best-Friend-Challenges beweisen sie, dass man sich auch mit 65 % Fitnesslevel ordentlich durch’s Leben ziehen kann. Also schnallt euch an, der Berg ruft! 🎿
18 Feb 2025
90 Tage Fiebertraum
Was ist passiert? Eine Sprachnachricht gibt die Auflösung...
In dieser Folge muss sich erst etwas regeneriert werden, bevor es danach wieder in den "Hyrox-Alltag" in den nächsten Folgen weitergeht.
15 Feb 2025
Bereit für den Startschuß?
Willkommen zu H2D - Der Podcast Folge 01
H2D – Zwei Städte, ein Team, eine Challenge.
Monty aus Düsseldorf und Basti aus Hamburg, wir sind langjährige Freunde und Sport-Enthusiasten. Gemeinsam wagen wir unser erstes HYROX-Team-Race – trotz 400 km Distanz. In H²D nehmen wir dich mit auf unsere Reise: Von der Trainingsplanung über mentale Herausforderungen bis hin zum großen Wettkampf in Berlin. Echt, sportlich, motivierend – unsere „Road to Berlin“ beginnt hier!
Neben der sportlichen Ebene dreht sich hier natürlich auch viel um unser Freundschaft und viele persönliche Stories 😅😄
Reach and audience
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Spotify
5.0 / 5
13 ratings
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