É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente. <br /><br />Encontras a Mena S Galvão em <a href="http://www.lisboacounselling.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.lisboacounselling.com</a><br />IG: <a href="https://lisboa.counselling" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@lisboa.counselling</a> <br />Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/menasantos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.linkedin.com/in/menasantos/</a> <br />Contacta por: <a href="https://lisboacounselling.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mena.s@lisboacounselling.com</a>
Há sempre uma saída
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É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente. <br /><br />Encontras a Mena S Galvão em <a href="http://www.lisboacounselling.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.lisboacounselling.com</a><br />IG: <a href="https://lisboa.counselling" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@lisboa.counselling</a> <br />Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/menasantos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.linkedin.com/in/menasantos/</a> <br />Contacta por: <a href="https://lisboacounselling.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mena.s@lisboacounselling.com</a>
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🇵🇹
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6/9/2023
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Recent Episodes
July 6, 2026
154. Como Ultrapassar a Síndrome do Impostor
June 29, 2026
153. A sustentabilidade do cérebro — Porque continuamos a destruir o nosso recurso mais precioso?
Falamos tanto em sustentabilidade, mas continuamos a tratar o nosso recurso mais precioso como se fosse inesgotável: o cérebro. <br /><br />Neste episódio, falo sobre o aumento preocupante do burnout, porque está a acontecer cada vez mais cedo e porque, na maioria dos casos, pode ser prevenido. <br />Partilho também uma ferramenta simples que podes começar a usar hoje para reduzir o desgaste mental e ajudar o teu cérebro a trabalhar melhor, com menos esforço. <br />Porque alta performance não é trabalhar até rebentar. É conseguir excelentes resultados sem destruir o cérebro que os torna possíveis.
June 22, 2026
152. Perdeste a capacidade de gostar?
Aquilo que te incomoda, frustra ou desilude, tem um grande peso na tua vida? E se o problema não fossem as tuas circunstâncias, mas sim a perda gradual da tua capacidade de gostar e usufruir?<br /><br />Neste episódio, exploramos uma armadilha subtil que pode estar a roubar-te o prazer de viver.
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