Habítate nace de mi camino por el cambio, de mis ganas de aportar mi granito de arena al mundo y de mostrarles que se puede cambiar. ¿Cómo empiezo? ¿Cómo vivo sin dietas? ¿Cómo me amo más? ¿Cómo logro mantener un estilo de vida saludable? Soy Jou, Coach en Cambio de Hábitos y Especialista en Nutrición para la Salud y el Bienestar. Amante de la lectura, los deportes, la cocina saludable y una fiel creyente de que la salud es lo más importante.
Habítate
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Habítate nace de mi camino por el cambio, de mis ganas de aportar mi granito de arena al mundo y de mostrarles que se puede cambiar. ¿Cómo empiezo? ¿Cómo vivo sin dietas? ¿Cómo me amo más? ¿Cómo logro mantener un estilo de vida saludable? Soy Jou, Coach en Cambio de Hábitos y Especialista en Nutrición para la Salud y el Bienestar. Amante de la lectura, los deportes, la cocina saludable y una fiel creyente de que la salud es lo más importante.
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8/28/2020
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Recent Episodes
February 2, 2021
015- ¿Qué hábitos puedo poner en práctica para tener un mejor parto?
En este episodio hablamos con Sophie Ausina, Doula y Coach Prenatal acerca de los hábitos que puedes poner en práctica para lograr tener un mejor trabajo de parto. ¿Por qué es tan importante comer saludable? ¿ Por qué debemos de hacer ejercicio en el embarazo? ¿Cómo puedo prepararme mentalmente para mi parte? Estas preguntas y muchas más nos las responde nuestra experta en este episodio. También hablamos sobre que hace un Doula y una Coach Prenatal para acompañarte durante esta etapa de tu vida. No te olvides de seguir a Sophie en sus redes sociales para que puedas enterarte de sus cursos y sobre todo estar al tanto de todos los consejos y tips que nos deja a las embarazadas. Instagram: @sophie_ausina
January 11, 2021
014- ¿Qué experiencia te llevas del programa Habítate?
En este episodio invitamos a una Pacienta de mi programa Habítate que en conjunto con la psicóloga del proyecto hemos asesorado para que logrará ese cambio que ella estaba buscando. ¿Cómo cambio su vida al ser parte de este programa? Daphne nos platica sobre su experiencia propia después de varios meses en Habítate y cómo estás enseñanzas quedarán con ella a través de su vida. Escucha su experiencia y no te olvides de visitar nuestra página web www.habitate.mx o encontrar varios testimonios en mi Instagram.
December 10, 2020
013- ¿Qué aprendí del 2020?
¡Bienvenidos a mi temporada 2! En este episodio hice un recuento de todos los aprendizajes que me deja este 2020 y así mismo los invito a reflexionar sobre los suyos. Ya extrañaba tenerlos por aquí, espero les dejé un lindo mensaje este episodio y estoy segura que esta temporada les encantará.
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