Descubre cómo puedes diseñar y vivir la vida que siempre has soñado, mientras te enseño cómo reprogramar tu mente y revitalizar tu cuerpo para alcanzar tus metas físicas, personales y financieras. Transforma tu mente, vive en bienestar.
Soy Manolo Gutiz experto y consultor de Bienestar. Estás escuchando el podcast que te da las herramientas para que puedas maximizar tu bienestar y transformar las 5 áreas más importantes de tu vida, espiritual, emocional, física, familiar y financiera.
Llegó el momento de rediseñar y vivir como TU quieras. Esto es Hábitos 360.
Este episodio va a revolucionar la manera que piensas acerca de lo que quieres lograr en la vida. Te voy a hablar de otro de los integrantes del trío indispensable para el éxito.
Este es uno que te va a llevar a crear esa fuente inagotable de motivación que te impulsara a lo extraordinario.
Al final te doy 3 pistas para que trabajes en obtener claridad en tu vida.
6 Jun 2022
18: Enfoque la clave del éxito
En este episodio te hablo de uno de los componentes del trío indispensable para el éxito.
Te explico el porqué es una de las causas más comunes para fracasar si no lo tienes presente y sabes aplicar a lo que quieres.
También te doy las preguntas que debes hacerte para saber si lo estás incluyendo o no en tu proceso.
Después de escuchar este episodio estarás listo para tener el resultado que quieres en la vida, ya sea perder 40 libras, escalar tu negocio, ser mejor padre o madre. Incluso amar más a tus seres queridos.
30 May 2022
17: Disciplina se tiene, adquiere o te la imponen
¿Alguna vez te has preguntado si eres disciplinado?
En este episodio te enseño el hábito que necesitas para mantener tu enfoque. Es uno de los hábitos que más personas definen incorrectamente y por definirlo incorrectamente se mantienen frustrados y detenidos.
Te explico que debes hacer para adquirir este hábito y una vez entiendes de que manera adquirirlo estarás listo para pulir tu enfoque.
Después que escuches este episodio vas a romper con el mito de que nacemos o no nacemos siendo disciplinados
23 May 2022
16: El trio Indispensable para el Éxito
En este episodio te hablo del trío indispensable para todo progreso, te voy a explicar cada uno de ellos y cómo los puedes aplicar a tu vida para que puedas progresar en esa meta que tanto deseas alcanzar.
También te hablo en dónde se encuentra la felicidad.
Después de escuchar este episodio tendrás claro cuáles son las tres herramientas poderosas para progresar en todo lo que te propongas en tu vida.
16 May 2022
15: Importancia de definir tus valores para tu vida y bienestar
En este episodio te hablo de un tema que probablemente hayas hablado con alguien alguna vez en tu vida, pero no tienes idea de lo importante que es para tu vida y bienestar.
La gran mayoría de las decisiones que tomas diariamente en tu vida las tomas acorde al orden de prioridad de tus valores.
En este episodio te explico a como definir un valor y ponerlo a trabajar a tu favor para que las decisiones que tomes durante tu día estén alineadas a lo que quieres alcanzar en tu vida. Te doy un ejercicio para que puedas organizar tus valores.
9 May 2022
14: Toma Control de tu Vida en la Mañana
En este episodio te hablo de la importancia de esas primeras horas del día para tomar control de tu vida.
Tus mañanas son la clave para comenzar a crear la vida que quieres vivir. Al final te voy a dar 3 pasos que debes hacer diariamente para generar la mejor versión de ti todos los días.
2 May 2022
13: Beneficios de la Respiración
En este episodio te hablo de un hábito que tomamos por muy poco y te explico la importancia de este hábito para la célula y la desintoxicación de tu organismo.
Es la primera fuente de energía para nuestro cuerpo, aumenta la vitalidad física y te ayuda a regular tus niveles de estrés.
Al final del episodio te doy una técnica para que puedas sacarle el mayor beneficio a este hábito.
25 Apr 2022
12: Estrategia para Optimizar tu Esfuerzo a la Hora de Crear un Nuevo Hábito
En este episodio te revelo la estrategia para que optimices tu tiempo a la hora de crear un nuevo hábito. Vas a aprender como vencer la pereza y la resistencia cuando comienzas a incluir nuevas rutinas a tu diario vivir.
Te doy las 4 formas de lograr cambios significativos en tu vida.
Después de escuchar este episodio vas a tener las herramientas para crear los hábitos que necesitas para alcanzar
perder el peso que quieres, tener más energía, mejorar tu estado financiero y tener una mejor relación contigo.
18 Apr 2022
11: Perder Peso no es el Problema
En este episodio te explico por qué para mí la perdida de peso nunca ha sido el problema.
Te doy la razón y las 5 áreas que debes trabajar para que logres conocerte y saber que el poder lo tienes tú, no lo que te ha dicho el mundo. Vas a poder perder el peso y mantenerlo de por vida.
Este episodio te va a clarificar el porqué todavía no has alcanzado perder esas libras que tanto deseas. Vas a poder tomar control de tu vida una vez trabajes en estas áreas. Vas más fácil enfocarte en crear los hábitos correctos porque vas a aprender en que áreas trabajar.
11 Apr 2022
10: Hábitos Alimentarios por Encima de la Dieta de Moda
¿Te encuentras que planificas tareas o planes y no la cumples? Muchas veces estas inconsistencias en nuestro día a día están atadas a nuestra alimentación, en especial cuando se trata de metas para bajar de peso.
En este episodio te hablo de por que tu relación con la comida y tus hábitos saludables son más importantes que una dieta de moda.
Te explico que papel juega la psicología y que factores influyen en tu relación con la comida. Al final te doy varias estrategias para que mejores tu relación con la comida y comiences a perder peso.
Después de que escuches este capítulo te darás cuenta de que no es necesario pasar hambre para perder peso.
4 Apr 2022
09: El poder de la Mente y el pensamiento positivo
En este episodio te hablo de una herramienta poderosa que nos dio Dios que en muchas ocasiones la utilizamos incorrectamente y esto nos lleva a detenernos en la vida e incluso a desarrollar enfermedades.
La idea es que la conozcas y crees el hábito correcto para tomar control de ella. Con esta herramienta vas a poder activar tu cuerpo para sanarte, construir lo que siempre has soñado y que el deseo de hacer las cosas se convierta en acción… la procrastinación será cosa del ayer.
Luego de escuchar este episodio habrás entendido y aprendido como emplear esa herramienta que muchos expertos consideran la más poderosa después de Dios.
28 Mar 2022
08: Emociones Positivas Vs Emociones Negativas beneficios y Consecuencias
En este episodio te voy a hablar de lo que te lleva a tomar decisiones que te mueven hacia tu meta o te detienen a pensar.
Es cuando tú conoces sus beneficios y consecuencias que tomas control de tu vida. El éxito se atrae, no se persigue.
Después de haber escuchado este episodio tendrás otra herramienta para continuar camino a crear los hábitos que necesitas para lograr eso que tanto quieres en tu vida.
21 Mar 2022
07: Relación Mente y Cuerpo
Este episodio va a ser muy revelador para ti, ya que explico cuál es tu arma más efectiva para ser feliz, alcanzar bienestar y recobrar tu salud.
Te explico como puedes tomar control de ella y hacerla trabajar a tu favor. Te digo que después de Dios esta es el arma más poderosa con la que contamos.
Al final te doy la fórmula de 5 pasos para que puedas tomar control de tu vida. Después que escuches este episodio habrás conocido que tan poderoso eres.
14 Mar 2022
06: Los 4 Retos que debes Superar
En este episodio te quiero hablar de los 4 retos que vas a enfrentar al momento de comenzar tu proceso de perdida de peso. Al momento de tomar la decisión de perder peso. Es importante trabajar con los retos que vas a enfrentar.
Atreves de los años he podido identificar los 4 retos. Que sabotean tu proceso y no te han permitido alcanzar tu meta.
La mayoría de las personas se enfrentan a estos retos cuando deciden mejorar su salud. Al no conocerlos termina frustrados. Se rinde y vuelven a ganar el peso.
Después de escuchar este episodio sabrás los retos que debes vencer para tener éxito con tu perdida de peso.
7 Mar 2022
05: Como Descubro mi Pasión, Misión y Propósito
En este episodio te explico cada paso en mi vida de aprendizaje que me llevaron a crear la metodología de perdida de peso y bienestar que ha transformado la vida de miles de personas.
Cada una de las etapas y cuáles son mis creencias y como llegue a cada una de ellas. También te explico como mi esposa influyo en este proceso.
Al final te digo cuáles son las 5 áreas en tu vida que debes trabajar y generar nuevos hábitos.
Este episodio te va a dar claridad en como estos 10 años he generado la metodología que ha impactado la vida de tantas personas.
1 Mar 2022
04: Desayuno y sus Beneficios
En este episodio te hablo de un hábito que a través de los años ha sido malentendido debido al exceso de información acerca de las diferentes dietas y proceso para perder peso.
Te voy a explicar sus beneficios e importancia para arrancar tu día con la energía correcta.
Si no eres de las personas que lo practicas te doy tres pasos para que lo comiences a incluir en tu día y si ya está incluido en tu diario te digo que debes incluir para que sea uno completo.
Este episodio va a clarificar cualquier duda o confusión que tengas acerca de este hábito.
1 Mar 2022
03: Pierde Peso Mientras Duermes
En este episodio te hablo de uno de los hábitos más importantes para mí cuando nos referimos a bienestar.
Es un hábito que muchas personas no le prestan atención por las exigencias de su diario vivir y para ser honesto no tienen idea de lo valioso que es para su vida.
Te voy a hablar de la importancia y que le permites a tu cuerpo hacer cuando lo practicas con excelencia específicamente 3 beneficios.
Luego de escuchar este capítulo tendrás las herramientas para enfocarte mejor, crear más y ser Feliz.
1 Mar 2022
02: Tus Hábitos Determinan Lo Que Comes
Todo ser humano funciona a base de hábitos, la gran mayoría de las cosas que hacen es por hábitos ni piensan a la hora de hacerlo. En este episodio te explico que es un hábito, cómo se crea y cómo se sustituyen.
Los hábitos se sustituyen no se cambian te enseño un proceso de 4 pasos para que puedas a comenzar hoy mismo a sustituir los hábitos que no te permiten alcanzar tu meta.
Después de escuchar este episodio vas a tener el poder de generar hábitos que transforme tu vida.
22 Feb 2022
01: El Estrés Engorda
Descubre cómo puedes diseñar y vivir la vida que siempre has soñado, mientras te enseño cómo reprogramar tu mente y revitalizar tu cuerpo para alcanzar tus metas físicas, personales y financieras. Transforma tu mente, vive en bienestar. Soy Manolo Gutiz experto y consultor de Bienestar. Estás escuchando el podcast que te da las herramientas para que puedas maximizar tu bienestar y transformar las 5 áreas más importantes de tu vida, espiritual, emocional, física, familiar y financiera.
Llegó el momento de rediseñar y vivir como TU quieras. Esto es Hábitos 360.
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