A ideia do podcast é de você aprender ouvindo, sem ter que parar o que está fazendo. E é isso que tenho como objetivo. Aqui, vou te explicar sobre desenvolvimento pessoal, saúde mental, alimentação saudável, exercícios físicos, sono... Tudo o que estiver relacionado com hábitos saudáveis! Aproveite a experiência.
Episódio 10: Existe solução para não procrastinar?
No episódio de hoje eu vou te explicar o que é procrastinação, quais os principais tipos e te dar estratégias que você poderá utilizar em cada situação. Basta identificar onde você se encaixa e aplicar a estratégia!
15 Aug 2021
Episódio 09: O hábito da leitura
No episódio de hoje eu vou te explicar quais estratégias estou utilizando para ter acumulado mais de 1300 páginas lidas em 8 meses mesmo com a correria da faculdade em tempo integral, projetos extracurriculares, produção de conteúdo tanto no Instagram quanto no podcast e sim, com vida social!
8 Aug 2021
Episódio 08: Como eu lido com a ansiedade?
Ansiedade é foco. E se o seu foco está naquilo que não está ao seu alcance, você começa a ficar ansioso (a). Aqui, eu vou te explicar como lido com isso e você pode tentar para avaliar se também funciona.
1 Aug 2021
Episódio 07: Por que ter hábitos saudáveis?
Meu objetivo hoje, é te explicar qual o sentido do hábito nas nossas vidas. Aqui, eu trago dados para comprovar que eles são a chave para a nossa saúde, se os bons hábitos forem cultivados.
25 Jul 2021
Episódio 06: Carboidratos e aumento de peso. Tem relação?
Você sabe quais são os 3 grandes grupos alimentares? Sabe o motivo pelo qual existe essa divisão? Sabe os alimentos que pertencem a cada grupo? A resposta para essas perguntas e a pergunta tema do episódio estão explicadas aqui!
18 Jul 2021
Episódio 05: Por quê o glúten é tão viciante?
Sabe quando você come aquele sorvete que ama ou aquele salgadinho com seu recheio preferido e você sente um bem-estar imensurável? Então, nesse podcast, eu te explico o motivo pelo qual acontece isso e também falo sobre o que pode acontecer com um consumo excessivo de glúten a longo prazo.
11 Jul 2021
Episódio 04: O que é e como fazer higiene do sono?
Sabe quando você vai dormir e acorda cansado? Talvez a higiene do sono possa evitar com que essas situações se repitam. Ela é responsável por tirar tudo aquilo que não nos faz ter um bom sono e eu vou te explicar como você consegue fazer isso e mostrar os benefícios que podem te trazer.
4 Jul 2021
Episódio 03: Como a cafeína age no nosso cérebro?
Quase 80% da população mundial consome café e muito provavelmente você faz parte desse número. Sentimos que o café nos dá mais disposição e energia. Mas qual o sentido disso? Realmente o café nos dá mais energia? Como ele age no nosso cérebro? Essas são perguntas que eu respondo nesse podcast.
27 Jun 2021
Episódio 02: O que são hábitos angulares?
Os hábitos angulares podem ser encarados como o ponto-chave na construção dos hábitos saudáveis. Então a dica que te dou é: se você quer criar um hábito na sua vida, comece por um hábito angular! Aperte o play que eu te explico melhor como funciona tudo isso. Episódios novos todo DOMINGO.
20 Jun 2021
Episódio 01: Como me interessei por hábitos de vida?
Nesse primeiro episódio, eu vou te contar quando nasceu a minha relação com os hábitos de vida. Vou te explicar sucintamente um trabalho que apresentei no ano passado (2020) sobre esse tema e o porquê os hábitos são tão importantes.
5 Jun 2021
HÁBITOS SAUDÁVEIS (Trailer)
Contact HÁBITOS SAUDÁVEIS
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of HÁBITOS SAUDÁVEIS?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
