A ideia do podcast é de você aprender ouvindo, sem ter que parar o que está fazendo. E é isso que tenho como objetivo. Aqui, vou te explicar sobre desenvolvimento pessoal, saúde mental, alimentação saudável, exercícios físicos, sono... Tudo o que estiver relacionado com hábitos saudáveis! Aproveite a experiência.
HÁBITOS SAUDÁVEIS
Claim This Podcastby Rafael Janeiro
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A ideia do podcast é de você aprender ouvindo, sem ter que parar o que está fazendo. E é isso que tenho como objetivo. Aqui, vou te explicar sobre desenvolvimento pessoal, saúde mental, alimentação saudável, exercícios físicos, sono... Tudo o que estiver relacionado com hábitos saudáveis! Aproveite a experiência.
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6/5/2021
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Recent Episodes
August 22, 2021
Episódio 10: Existe solução para não procrastinar?
No episódio de hoje eu vou te explicar o que é procrastinação, quais os principais tipos e te dar estratégias que você poderá utilizar em cada situação. Basta identificar onde você se encaixa e aplicar a estratégia!
August 15, 2021
Episódio 09: O hábito da leitura
No episódio de hoje eu vou te explicar quais estratégias estou utilizando para ter acumulado mais de 1300 páginas lidas em 8 meses mesmo com a correria da faculdade em tempo integral, projetos extracurriculares, produção de conteúdo tanto no Instagram quanto no podcast e sim, com vida social!
August 8, 2021
Episódio 08: Como eu lido com a ansiedade?
Ansiedade é foco. E se o seu foco está naquilo que não está ao seu alcance, você começa a ficar ansioso (a). Aqui, eu vou te explicar como lido com isso e você pode tentar para avaliar se também funciona.
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