Si te dijera que construir una relación sana y armoniosa con tu cuerpo es posible, que eres única en el mundo y que eres valiosa e importante, solo por el hecho de ser tú y que tienes la capacidad para lograrlo.
Todo eso que deseas alcanzar por medio de hábitos que te impulsan a llegar ahí.
Soy Mariana Morales, nutrióloga, especialista en deporte y psico nutrición, bienvenidos a "Habits Lab" el espacio para hablar toooodo lo que sucede en el camino de construir mejores hábitos de alimentación.
Episodio 9. ¿Cómo empiezo a llevarme mejor con mi cuerpo?
Siempre buscamos estar en el peso ideal, tener la musculatura perfecta, lucir bien y sobre todo sentirnos bien con nuestro cuerpo, aunque en ocasiones somos demasiado críticos y no terminamos por estar contentos con lo que vemos y sentimos. Te invitamos a escuchar a la Nutrióloga Mariana Morales y conocer una estrategia para poder llevarte mejor con tu cuerpo
7 Feb 2024
Episodio 8- ¿Cuál es mi peso ideal?.
Seguramente te has preguntado muchas veces, ¿Cuál es mi peso ideal? y a través de las redes sociales, has encontrado infinidad de opiniones para poder alcanzar tu objetivo, sin éxito, Te invitamos a escuchar en la voz de la nutrióloga Mariana Morales, una alternativa clara y despejar tus dudas.
3 Feb 2024
Episodio 7- Autocompasión ingrediente esencial para cambiar los hábitos.
¿Te ha pasado que menosprecias o Máximisas ciertas acciones que generas en tu vida? A pesar de estar muy estigmatizado el tema de la autocompasión , vale la pena deternos un momento y escuchar a la Nutriologa Mariana Morales con este gran tema en el episodio 7 de Habits Lab
31 Jan 2024
Episodio 6. El poder de tu palabra.
¿Sabes cuál es el impacto de tus palabras? ¿Hasta donde puede trascender lo que dices en ti y en tu ser? Descúbrelo en este episodio con la nutrióloga Mariana Morales
29 Jan 2024
Episodio 5.- ¿Cuál es la mejor dieta?.
¿Cuántas veces te has propuesto bajar de peso a través de una dieta y terminas por desanimarte al no encontrar la correcta? Con tanta información en las redes sociales puede causar mucha confusión.
Te invitamos a escuchar este episodio con la nutrióloga Mariana Morales y ayudarte con esta gran incógnita
26 Jan 2024
Episodio 4.- Establecimiento de Metas.
¿Sabes cual es la importancia de establecer objetivos y metas? Antes de que avance más el año, la nutrióloga Mariana Morales te invita a escuchar este episodio y reflexionar sobre este gran tema
5 Jan 2024
Episodio 3. ¿Por que es difícil cambiar malos hábitos?
Seguramente te has enfrentado muchas veces a esta pregunta y no llegas a darle una respuesta o aclaración, hay varios factores que en este episodio la especialista, te comentará y buscará enfrentarlos y darles una salida que te beneficie de hoy en adelante
3 Jan 2024
Capítulo 2.- El primer paso para mejorar tu relación con la comida
Sabemos que hay ciertas fechas que hacen diícil el llevar una buena relación con la comida y puede haber excesos, antes de que pierdas el control, escucha este episodio y aplica los conocimientos y experiencias de Mariana Morales para tener una relación más sana con la comida
23 Dec 2023
Capítulo 1.- ¿Quién soy, qué hago?.
Antes de terminar el año, te invitamos a conocer a Mariana Morales, una nutrióloga que te hará reflexionar y evaluar tu estilo de vida, siempre para mejorar y encontrar una mejor versión de ti, conócela más en este primer episodio
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