En este Podcast vamos a hablar de Maternidad, Crianza, relaciones de pareja, cómo recuperar tu figura después del embarazo; matrimonio, trabajo, ser mujer, ama de casa, ejercicios, amistades y muchos otros temas desde la perspectiva de Dos Mamás controladas por sus Hormonas!
#69 - 10 AÑOS SIENDO MAMÁ - Lo que nadie dice pero todas sabemos
En este episodio hablamos de lo que realmente pasa cuando una mujer se convierte en mamá.
No desde la versión perfecta de Instagram… sino desde el miedo, la pérdida de identidad, la soledad, el agotamiento, la culpa y también la transformación más profunda que hemos vivido.
Compartimos lo que aprendimos durante estos primeros 10 años de maternidad:
cómo se siente llegar a casa con un bebé y darte cuenta de que “esto sí está pasando”, cómo cambia tu relación contigo misma, con tu cuerpo, con tu pareja y con la vida entera.
Hablamos de depresión posparto, de la necesidad de tribu, de aprender a pedir ayuda, del ejercicio como herramienta emocional y de cómo la maternidad puede romperte… pero también despertarte.
Este episodio es una conversación honesta entre dos mamás tratando de entender todo lo que han vivido.
Y para que, mientras lo escuchas, te sientas acompañada porque nunca has estado sola
Siempre hemos estado juntas. ✨
7 Feb 2026
#68 - RESET: ACCIÓN⚡️
Este es el último episodio de la serie Reset.
Después de salir de la parálisis.
Después de tomar una decisión.
Llega lo más importante: la acción.
En este episodio hablamos de qué son realmente las acciones.
No como un gran movimiento aislado, sino como una cadena de decisiones diarias que sostienen la vida que estás construyendo.
Hablamos de:
• Por qué decidir también es una acción
• Qué hacer cuando el cuerpo pide descanso y la mente quiere empujar
• Cómo escuchar al cuerpo sin abandonar el compromiso
• Por qué el ejercicio y la nutrición no son un objetivo en sí mismos, sino herramientas para sostener el disfrute de la vida
Reset Acción no va de hacer más.
Va de hacer con conciencia.
De entender que no solo persigues metas: estás creando una vida que puedas habitar, disfrutar y sostener.
30 Jan 2026
#67 - RESET: “Ya comencé y ya quiero Renunciar” - Cómo sostener decisiones!
Ya comenzaste, tomaste una decisión y dijiste “esta vez sí”, pero ahora viene la parte que casi nadie te explica: cómo sostenerte cuando aparecen las emociones, cuando el miedo vuelve, cuando tu mente busca excusas y tu cuerpo quiere regresar a lo conocido.
En este episodio hablamos de ese momento exacto donde muchas personas renuncian, no porque no quieran, sino porque no saben cómo atravesar lo que se siente cuando estás cambiando de verdad.
Compartimos cómo identificamos nuestros patrones, cuáles son nuestras señales internas, qué preguntas nos hacemos cuando sentimos ganas de tirar la toalla y cómo atravesamos esos procesos sin abandonarnos.
Si ya empezaste un cambio, un hábito o una decisión importante, este episodio es para ayudarte a quedarte, a entender lo que te pasa y a recordarte por qué comenzaste, porque no siempre renuncias por falta de ganas, muchas veces renuncias por no saber cómo sostener lo que sí quieres.
🎧 Dale play si estás en ese punto donde ya empezaste…
y ahora toca elegir quedarte.
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