¡Bienvenida a mi Podcast!
He creado este espacio para ayudarte a entender cómo puedes reconectarte contigo desde tu esencia, tomar las riendas de tu vida desde el amor y la conciencia hablamos de como alinearnos y cambiar desde la calma, no desde el desgaste.
Que no hay aquí: No listas de diez pasos para ser mejor versión de ti. No el lenguaje del mercado que te dice cómo deberías verte. Vas a encontrar herramientas reales: regulación del sistema nervioso, meditación, respiración, movimiento consciente, Y vas a encontrar honestidad. La mía, primero.
"¿Cuántas veces al día das una explicación que nadie te pidió? 'Perdón, es que no pude porque...', 'Lo que pasa es que me sentí...',
¡Hola! así es como abrimos hoy este espacio, te invito a quedarte a escuchar, y a tener tus propias conclusiones, también tendremos un pequeño espacio para un práctica, y una noticia, se viene un taller, ya lo cuento dentro, acompáñame! Si quieres ser de las primeras en acceder al precio del lanzamiento y recibir el 'Diario de Sensaciones' como regalo, suscríbete ahora mismo a mi Substack.
https://soymarianafernandez.substack.com/ (https://soymarianafernandez.substack.com/)Ahí te cuento mi historia personal de cómo yo también tuve que dejar de dar explicaciones para empezar a vivir.
Hoy te habitas. Hoy te eliges primero. Nos vemos la próxima semana".
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4 Jun 2026
Ep.86 ¿Rutina automática o Ritual de soberanía?
¿Rutina automática o Ritual de soberanía?
¡Hola que tal! hoy te diré cuál esta siendo el eslabón perdido en tus mañanas.
y te regalaré el inicio del camino para que cambies eso, si escuchas el episodio completo te enterarás de por que te estoy dejando aquí este regalito para que inicies ese cambio ya!
https://www.marianafernandez.net/reto-vuelve-a-ti-7dias-gratis (https://www.marianafernandez.net/reto-vuelve-a-ti-7dias-gratis)Y no te olvides de pasar a revisar el artículo del domingo en mi Substack y si te gusta pues suscribirte, te dejo la liga también por aquí.
https://soymarianafernandez.substack.com/
28 May 2026
Ep.85 Cómo crear un hábito tan pequeño que no puedas decir que no
¿Y si el problema no es que no tengas disciplina?
¿Y si el problema es que los hábitos que intentas crear son demasiado grandes para donde estás ahora mismo?
Porque hay una diferencia enorme entre un hábito que tu cerebro acepta y uno que tu cerebro sabotea. Y hoy vamos a hablar exactamente de eso.
Si ya llevas tiempo intentando cambiar y no has podido sostenerlo, este episodio va a cambiar la forma en que lo intentas. Porque el problema nunca fue tu voluntad.
Y si ya tienes hábitos establecidos, te invito a revisar si están construidos sobre regulación o sobre exigencia.
Porque esa diferencia determina cuánto tiempo van a durar.
Y tengo algo importante que contarte: muy pronto voy a abrir un espacio donde trabajamos todo esto juntas, con estructura, con acompañamiento y con un proceso diseñado específicamente para la mujer que ya entiende pero que necesita el espacio para trabajarlo de verdad.
Si quieres ser de las primeras en enterarte, suscríbete a mi Substack, La Mujer que Regresa.
El enlace está aquí:
https://soymarianafernandez.substack.com/
Nos vemos la próxima semana.
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