Un espacio creado por dos amigas, Espe y Cinthia, que combina psicología, vida cotidiana y anécdotas con un toque de humor. Aquí hablamos de lo que nos pasa a todos, con reflexiones profundas, pero sin perder la ligereza. Porque a veces hay que tomarnos la vida en serio... y otras, no tanto.
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A veces seguir no es avanzar.
En este episodio hablamos de la importancia de hacer pausas: parar, respirar, escuchar el cuerpo y revalorar lo que estamos viviendo. Porque no todo se resuelve empujándonos al límite.
Este episodio también es un gracias. Gracias por acompañarnos, por escucharnos y por estar.
Hoy tomamos una pausa por motivos de salud, bienestar físico y mental, con la certeza de que pausar también es cuidarse.
Esperamos que este tiempo sea una invitación para ti también: a bajar el ritmo, a mirarte con más compasión y a darte permiso.
Nosotros regresaremos pronto. Los queremos mucho 🤍
#HacerPausas #SaludMental #BienestarEmocional #Autocuidado #PodcastDePsicología #Escúchate #PausaConsciente
19 Jan 2026
T2 E12: Explorando la crianza: hijos, roles y etiquetas
¿Alguna vez te has preguntado qué rol te tocó jugar en tu familia?
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En este episodio hablamos de crianza, expectativas y de cómo, sin darnos cuenta, aprendemos a ser el responsable, el mediador, el que se adapta o el que carga con todo.
Desde la psicología y la experiencia personal, exploramos cómo esos roles se forman… y cómo siguen apareciendo en nuestra vida adulta.
🎙️ Un episodio para cuestionarte, identificarte y entenderte mejor.
¿Tú qué rol ocupaste?
#Crianza #Familia #Psicología #RolesFamiliares #SaludEmocional #Podcast
12 Jan 2026
T2 E11: Ser tú sin explicarte (pero haciéndote responsable)
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Ser tú sin justificarte no significa hacer lo que quieras.
Tampoco significa aguantar lo que te invade.
En este episodio hablamos de esa línea súper delgada entre la autenticidad, la responsabilidad emocional y los límites. De por qué entender de dónde vienen nuestras conductas no las convierte en excusas, pero tampoco nos obliga a traicionarnos para no incomodar.
¿Te estás explicando de más?
¿Te estás justificando?
¿O te estás quedando callada cuando algo ya te dolió?
Una conversación honesta, con psicología clara, humor ligero y preguntas incómodas que quizá necesitabas escuchar.
Dale play si estás lista para ser tú… sin excusarte y sin abandonarte.
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