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Hablemos sobre Yoga

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by Lu Santosha

4.9(145 reviews)
101 episodes
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Podcast Overview

Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ ‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances. Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️

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🇪🇸

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4/11/2021

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #102 BĪBHATSA ¿Por qué seguimos tragándonos lo que nos hace daño?

June 9, 2026

#102 BĪBHATSA ¿Por qué seguimos tragándonos lo que nos hace daño?

<p>¿Por qué permanecemos en situaciones que nos hacen daño?</p><p><br></p><p>¿Por qué seguimos tolerando relaciones, hábitos o formas de vida que nos apagan poco a poco?</p><p><br></p><p>En este episodio exploramos Bībhatsa, una de las Navarasa o emociones fundamentales descritas en la tradición india.</p><p><br></p><p>Aunque suele traducirse como “asco” o “repulsión”, Bībhatsa es mucho más que una emoción desagradable. Es la capacidad de reconocer aquello que ya no nutre la vida. Es la lucidez que aparece cuando dejamos de normalizar el sufrimiento y comenzamos a ver con claridad lo que llevamos demasiado tiempo tolerando.</p><p><br></p><p>En este vídeo hablaremos sobre el miedo, la adaptación al dolor, la honestidad interior y el despertar de una verdad que ya no puede seguir siendo ignorada.</p><p><br></p><p>✨ Si quieres profundizar en la dimensión psicológica, filosófica y espiritual de esta rasa, puedes escuchar el episodio completo para miembros del canal.</p><p><br></p><p>👇 Cuéntame en comentarios:</p><p><br></p><p>¿Qué has estado tolerando durante demasiado tiempo?</p><p><br>Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.</p><p>Con amor, Lu 🩷</p><p>Namaste 🙏🏻</p><p><br></p><p>❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube </p><p>https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join</p><p><br></p><p>👀 INSTAGRAM</p><p>https://www.instagram.com/lusantosha/​​</p><p><br></p><p> CORREO ELECTRÓNICO</p><p>luciayoga22@gmail.com</p><p><br></p><p>#Bibhatsa #Navarasa #Yoga #FilosofiaDelYoga #Psicologia #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #Espiritualidad #Mindfulness #DesarrolloPersonal #InteligenciaEmocional #BienestarEmocional #Viveka #Meditacion #HablemosSobreYoga</p><p><br></p>

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June 4, 2026

#101 BHAYĀNAKA Cuando el miedo gobierna tu vida

<p>Hay personas que no viven… sobreviven emocionalmente.</p><p><br></p><p>Controlan todo.Sobrepiensan todo.Desconfían de todo.Y viven en alerta constante sin darse cuenta de que el miedo está organizando silenciosamente su vida.</p><p><br></p><p>En este episodio exploramos BHAYĀNAKA, la rasa del miedo dentro de la tradición del yoga y la filosofía india.</p><p><br></p><p>Pero no hablamos solo de miedo evidente.</p><p><br></p><p>Hablamos del miedo disfrazado de ansiedad, perfeccionismo, necesidad de control, hipervigilancia y dificultad para confiar.</p><p><br>Este episodio es una invitación a observar cuánto de tu vida está construido desde protección… y cuánto desde verdad.</p><p>Porque el miedo no siempre destruye violentamente.</p><p>A veces simplemente te hace más pequeña.</p><p><br></p><p>🎙️ Un episodio profundo sobre ansiedad, ego, trauma, control, consciencia y libertad interior desde la filosofía del yoga.</p><p><br>#bhayanaka #yoga #ansiedad #miedo #filosofiadelyoga #trauma #sistemanervioso #espiritualidad #crecimientopersonal #autoconocimiento #podcast #meditacion #ego #conciencia #saludemocional<br></p><p>Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.</p><p>Con amor, Lu 🩷</p><p>Namaste 🙏🏻</p><p><br></p><p>❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube </p><p>https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join</p><p><br></p><p>👀 INSTAGRAM</p><p>https://www.instagram.com/lusantosha/​​</p><p><br></p><p> CORREO ELECTRÓNICO</p><p>luciayoga22@gmail.com</p>

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May 19, 2026

#100 HĀSYA: Volver a disfrutar después de sobrevivir

<p>Hay personas que ya no están en peligro… pero siguen viviendo como si lo estuvieran.</p><p><br /></p><p>Después de etapas difíciles, el cuerpo se acostumbra a la tensión, la mente a anticipar problemas y el corazón a desconfiar. Y entonces ocurre algo silencioso: disfrutar se vuelve difícil.</p><p><br /></p><p>En este episodio exploramos HĀSYA, la rasa de la alegría en la tradición del yoga. Pero no como algo superficial, sino como una forma profunda de sanación.</p><p>Este capítulo es para ti si sientes que ya pasó lo peor… pero no sabes cómo volver a disfrutar.</p><p>Porque a veces sanar no es hacerse más fuerte.</p><p>Es permitirse estar bien.</p><p><br /></p><p>🎙️ Un episodio para soltar la tensión, recuperar la ligereza y reconectar con la vida desde un lugar más consciente.</p><p>Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.</p><p>Con amor, Lu 🩷</p><p>Namaste 🙏🏻</p><p><br /></p><p>❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube </p><p>https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join</p><p><br /></p><p>👀 INSTAGRAM</p><p>https://www.instagram.com/lusantosha/ </p><p><br /></p><p> CORREO ELECTRÓNICO</p><p>luciayoga22@gmail.com</p><p><br /></p><p>#yoga #hasyarasa #alegriareal #sanacionemocional #sistemanervioso #filosofiadelyoga #crecimientopersonal #trauma #autoconocimiento #espiritualidad #podcast #bienestar #meditacion #conciencia #yogareal</p>

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What is Hablemos sobre Yoga?

Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología.

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