Haciendo Alma es un espacio de reflexión que fundamentalmente busca que nos cuestionemos nuestra esencia, y que volvamos nuestra mirada hacia dentro de nosotros, para propiciar transformaciones facilitadoras de un mejor vivir.
Existe un poder único e inconfundible en conocer, convertirse y ser nuestro yo real. Aquellos que son verdaderamente felices en la vida comprenden este poder y desarrollan esa esencia personal única e irrepetible, que se transforma en una bendición para sí mismo, y para el mundo. Ser auténtico es no permitir que una situación o persona te cambie, a menos que sea para mejor. ¿Cómo nos conectamos con el Verdadero Yo? Acá les dejo siete estrategias basadas en la conciencia plena, para desarrollarlo.
28 Mar 2021
Psicosofía: Violencia sin Censura
En este episodio, estaremos conversando sobre la violencia, desde aquellos aspectos necesarios de aceptar en nosotros como individuos que poseemos una naturaleza violenta, para desde allí facilitar la construcción de una posibilidad distinta de ella. Desde el episodio de violencia de Jesús en el templo, hasta la propuesta de la "no violencia" de Gandhi, discutiremos lo que significa vivir en una sociedad donde este elemento está presente y necesita ser aceptado.
14 Mar 2021
19 Meditación 07: Mindfulness de la Alimentación
Esta meditación es un ejercicio muy usual en la práctica de mindfulness, y para hacerla necesitarás dos uvas pasas. El audio te invitará a tomar conciencia de cómo alimentarte de manera atenta, haciendo de la práctica del comer un ejercicio muy interesante. Esta meditación es una combinación de ejercicios tomados de propuestas que aparecen en el libro Mindfulness para Principiantes, de Jon Kabat-Zinn y de Comer Atentos, de Jan Chozen Bays.
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