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Hack ta méthodo

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by Laurine MEBS

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đŸŽ™ïž Hello et bienvenue sur "Hack ta mĂ©thodo" ! đŸ”„ Tu es lycĂ©en ou Ă©tudiant et tu en as marre de perdre du temps Ă  rĂ©viser sans retenir ? Tu as envie d’ĂȘtre plus productif sans t’épuiser en bossant h24 ? Tu es au bon endroit ! Ici, on parle de mĂ©thode d'apprentissage efficaces, de mĂ©moire infaillible, d’organisation bĂ©ton et de productivitĂ© au max, le tout appuyĂ© par les neurosciences. Seule ou avec des invitĂ©s, je te donne les meilleures stratĂ©gies pour booster ton cerveau, apprendre plus vite et travailler plus intelligemment. 📌 Au programme : concentration, organisation, mĂ©thodes pour apprendre et mĂ©moriser, gestion du stress, confiance en soi
 Bref, tout ce qu’il te faut pour rĂ©ussir sans pression ! Moi, c’est Laurine, coach et formatrice en mĂ©thodologie depuis 6 ans. En 2024, j’ai aidĂ© plus de 400 Ă©tudiants Ă  optimiser leur mĂ©thode de travail et exploser leurs rĂ©sultats grĂące aux stratĂ©gies issues des neurosciences. 🚀 Tu es prĂȘt Ă  booster ton cerveau ? HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episode thumbnail for Ado stressé par ses examens comment l'aider sans le braquer ?

June 19, 2026

Ado stressé par ses examens comment l'aider sans le braquer ?

<p>Hello</p><p><br></p><p>Votre enfant passe des examens importants et vous sentez qu'il stresse. il connait des techniques mais ne les utilise pas. </p><p><br></p><p>Comment l'aider Ă  passer Ă  l'action sans le braquer ?</p><p><br></p><p>Je vous donne mes conseils dans cet Ă©pisode.<br><br>Bonne Ă©coute</p><p>Laurine</p><p><br></p><p>J’aide votre ado Ă  augmenter ses notes et rĂ©ussir son annĂ©e sans pression</p><p>En 2 mois, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il dĂ©veloppe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisĂ©e et des mĂ©thodes pour apprendre plus efficacement.</p><p><a href="https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6">Cliquez ici pour en savoir plus sur le coaching</a></p><p><br></p><p>Liens et ressources mentionnĂ©es</p><ul><li><p><a href="https://smartlink.ausha.co/hack-ta-methodo/un-moment-pour-respirer-coherence-cardiaque">CohĂ©rence cardiaque </a></p></li><li><p><a href="https://smartlink.ausha.co/hack-ta-methodo/un-moment-pour-respirer-8-la-respiration-physiologique">Respiration physiologique</a></p></li><li><p><a href="https://smartlink.ausha.co/hack-ta-methodo/moment-pour-respirer-meditation54321">MĂ©ditation 5 4 3 2 1 </a></p></li><li><p><a href="https://smartlink.ausha.co/hack-ta-methodo/un-moment-pour-respirer-power-posture">Power posture</a></p></li><li><p>Application Respi relax + sur <a href="https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420">Ios </a>et <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&amp;hl=fr">Android</a></p></li></ul><p><br></p><p>Des questions ou des commentaires en lien avec cet Ă©pisode ? 💬Envoyez-moi un message sur <a href="mailto:contact@optimind-formation.fr">contact@optimind-formation.fr</a></p><p><br></p><p>Retrouvez-moi sur :</p><p>📍 <a href="https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/">Instagram</a></p><p>📍 <a href="https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/">LinkedIn</a></p><p>📍 <a href="https://www.optimind-formation.fr/linktree">Newsletter mensuelle</a></p><p><br></p><p>👉 Soumettez-moi une <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header">question ou un sujet</a> pour un prochain Ă©pisode.</p><p><br></p><p>A bientĂŽt</p><p>Laurine</p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for Révisions : Quels son les meilleurs outils pour réviser en derniÚre minute ?

June 12, 2026

Révisions : Quels son les meilleurs outils pour réviser en derniÚre minute ?

<p>Hello</p><p><br></p><p>Votre ado passe le bac ou le brevet dans quelques jours et vous aimeriez lui donner quelques outils pour l'aider Ă  optimiser ses derniĂšres rĂ©visions ? <br><br>Dans cet Ă©pisode je vous prĂ©sente 7 outils qui peuvent l'aider dans cette derniĂšre ligne droite.</p><p><br></p><p>Bonne Ă©coute,</p><p>Laurine</p><p><br></p><p>J’aide votre ado Ă  augmenter ses notes et rĂ©ussir son annĂ©e sans pression</p><p>En 2 mois, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il dĂ©veloppe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisĂ©e et des mĂ©thodes pour apprendre plus efficacement.</p><p><a href="https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6">Cliquez ici pour en savoir plus sur le coaching</a></p><p><br></p><p>Liens et ressources mentionnĂ©es</p><ul><li><p>Histoire - GĂ©o pour le brevet : <a href="https://hg-ravenel.fr/3eme/histoire/">https://hg-ravenel.fr/3eme/histoire/</a> </p></li><li><p>Français - 1Ăšre - Fiches de lecture : <a href="https://commentairecompose.fr/fiches-de-lecture/">https://commentairecompose.fr/fiches-de-lecture/</a></p></li><li><p>Maths pour le brevet : <a href="https://www.maths-et-tiques.fr/index.php/cours-maths/niveau-troisieme">https://www.maths-et-tiques.fr/index.php/cours-maths/niveau-troisieme</a> ou <a href="https://jaicompris.com/lycee/math/troisieme.php">https://jaicompris.com/lycee/math/troisieme.php</a> </p></li></ul><p><br></p><p>Des questions ou des commentaires en lien avec cet Ă©pisode ? 💬Envoyez-moi un message sur <a href="mailto:contact@optimind-formation.fr">contact@optimind-formation.fr</a></p><p><br></p><p>Retrouvez-moi sur :</p><p>📍 <a href="https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/">Instagram</a></p><p>📍 <a href="https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/">LinkedIn</a></p><p>📍 <a href="https://www.optimind-formation.fr/linktree">Newsletter mensuelle</a></p><p><br></p><p>👉 Soumettez-moi une <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header">question ou un sujet</a> pour un prochain Ă©pisode.</p><p>A bientĂŽt</p><p>Laurine</p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for Un moment pour respirer #10 - SOS anti-stress minute

June 7, 2026

Un moment pour respirer #10 - SOS anti-stress minute

<p>Hello,</p><p><br></p><p>Je vous invite aujourd'hui Ă  dĂ©couvrir ce dernier Ă©pisode de la sĂ©rie Un moment pour respirer. Aujourd'hui je vous proposer un Ă©pisode qui sera utile Ă  un moment prĂ©cis : le moment oĂč la panique pointe le bout de son nez. </p><p>Pas besoin de s'allonger, juste besoin de fermer les yeux et de suivre ma voix pour faire baisser drastiquement le stress qui t'envahit.</p><p><br></p><p>Bonne Ă©coute</p><p>Laurine</p><p><br></p><p><br></p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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