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Hack the Fitness Code
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Nato come progetto laterale di Oukside, in formato "discorso e dialogo", dopo 3 anni abbiamo deciso di dare linearità e coerenza a tutti i nostri contenuti, permettendoti di fruirli nel modo a te più comodo - testo, video, audio, visual. Parti da oukside.com per iniziare il tuo percorso. Tante guide e risorse pratiche e gratuite ti aspettano. Intanto... Hack the Fitness Code.
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🇮🇹
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3/6/2021
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Recent Episodes
May 15, 2024
L'individuo è al centro? - Hack the Fitness Code - Ep 64
<p>Perché facciamo quello che facciamo? L'idea che abbiamo uno scopo "esterno" da noi forse dovrebbe essere aggiornata: facciamo quello che facciamo "per noi", proiettando noi nel mondo esterno e allineando questa proiezione alla storia interna che ci raccontiamo. Dallo stile di vita, al comportamento alimentare, riflettiamo insieme su come ci approcciamo al mondo in termini di come facciamo che il mondo possa soddisfare i nostri scopi. </p>
March 31, 2024
L'allenamento efficace è anche divertente? - Hack the Fitness Code - Uber NaN
<p>Per fare allenamento non ti servono "schede" basate sui numeretti: puoi fare ciò che ti diverte e basarti su linee guide iniziali da modulare nel tempo in base a performance percepita, tempo a disposizione e - perché no? - quanto ti diverte fare ciò che fai.</p>
March 21, 2024
Si può andare oltre le convinzioni? - Hack the Fitness Code - Ep 63
<p>Togliersi di dosso le convinzioni è una missione vicina all'impossibile perché permette la libertà e la libertà non è necessariamente liberatoria: fa paura. In questa puntata cerchiamo di scalfire la superficie: ci siamo creati problemi per fuggire a una sofferenza più grande? </p>
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