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Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental

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by Pausa Viva

8 episodes

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Podcast Overview

¿Sientes que tu mente no se detiene? "Hagamos una pausa" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior. Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento. Regálate estos minutos para ti. Suscríbete y comencemos a caminar juntas hacia una vida con mayor intención. 🔗 Recursos y guía gratuita: https://beacons.ai/pausaviva.cl

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🇪🇸

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4/13/2026

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Recent Episodes

May 11, 2026

Episodio 6: Escuchar el Cansancio Emocional

En este episodio reflexionamos sobre ese cansancio que no siempre se ve, pero que pesa por dentro. Una pausa para reconocer el agotamiento emocional con honestidad, ternura y sin culpa. A veces no estás mal; estás cansada de sostener demasiado por mucho tiempo.Recuerda que el cansancio emocional también merece descanso. Pregunta de la semana: ¿ Qué he estado sosteniendo desde adentro, que ya merece ser reconocido ?

May 5, 2026

Episodio 5: El poder de escribir a mano

En este episodio hablaremos sobre la escritura como un acto de descarga física y emocional para vaciar la mente, porque tu mano sabe cosas que la razón no podría entender y tu cuaderno puede ser un sitio de refugio y paz. La pregunta de la semana es Si hoy tuvieras que escribir una sola frase honesta sobre cómo se siente tu corazón... ¿cuál sería?

April 27, 2026

Episodio 4: Escuchar nuestras emociones

En este episodio te invito a mirar tus emociones no como un problema, sino como una señal. A veces, eso que sientes está intentando mostrarte una necesidad, un límite o una verdad que merece ser escuchada.Las emociones no siempre vienen a desordenarnos; muchas veces vienen a mostrarnos algo importante.Tal vez tu emoción no necesita ser corregida, sino escuchada.

8 total episodes available

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What is Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental?: ¿Sientes que tu mente no se detiene?

"Hagamos una pausa" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior.

Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento.

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