Die Angststörung ist in Deutschland noch vor der Depression die häufigste psychische Erkrankung. Circa 10 bis 14 Prozent der Bevölkerung sind betroffen. Jede/r Vierte leidet ein Mal im Leben an einer Angststörung. Gleichzeitig ist das Thema Angst in unserer Gesellschaft ein Tabu. Mit meinem Podcast "Hallo Angst" möchte ich dazu beitragen, die Angststörung von ihrem Stigma zu befreien. "Hallo Angst" ist für alle, die den Mut haben, sich dem Thema Angst zu stellen. Für alle, die mehr wissen möchten über Angst- und Panikstörungen. Für alle, die auf persönliche Angstgeschichten gespannt sind. In jeder Episode habe ich einen Gast, mit dem ich das Thema Angst aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchte. Ich spreche mit Betroffenen und Expert*innen - aus Kultur, Pop-Kultur, Wissenschaft, Forschung oder Wirtschaft - und richte meinen Scheinwerfer überall dorthin, wo die Angst sitzt: An viele verschiedene Orte - auch an Orte, wo man sie nicht vermutet. Warum ich das mache? Weil ich seit meiner Jugend selber mit einer Angststörung lebe und ich mir wünsche, dass die häufigste psychische Erkrankung in Deutschland kein Tabuthema mehr ist. Ich bin ausgebildete Journalistin und arbeite mittlerweile als Systemische Beraterin - auch hier mit dem Fokus auf einem kreativen und liebevollen Umgang mit den eigenen Ängsten.
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#30 Special - Teil 2: Wie EMDR im Umgang mit Ängsten und Panik helfen kann - mit Alexandra Keyling
EMDR-Traumatherapeutin Alexandra Keyling explains how EMDR therapy gently reopens and properly closes unprocessed memories to alleviate anxiety, panic, and past trauma in this interview.
15 Jun 2025
#29 Special - Teil 1: Wie EMDR im Umgang mit Ängsten und Panik helfen kann - mit Paula Weske
Systemic and EMDR coach Paula Elise Weske discusses EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) and how it helps manage anxiety and distressing memories, relating her own positive experiences in this interview.
8 Apr 2025
#28 Kea von Garnier über ihre Emetophobie, Panik und Schreiben als hilfreiches Tool: "Ich kannte die Welt von Kindesbeinen an nur durch die Angstbrille."
In der heutigen Episode erzählt mir Kea von Garnier (https://keavongarnier.de)ihre Geschichte, in der eine Phobie sehr zentral ist: Die Angst, sich übergeben zu müssen oder mit dem Erbrochenen von anderen Menschen konfrontiert zu sein. In der Fachsprache Emetophobie (https://www.angstselbsthilfe.de/daz.digital/emetophobie/) genannt.
Der Gedanke daran, sich zu übergeben oder anderen dabei zuzuschauen – finde ich jetzt auch nicht prickelnd, so wie vermutlich viele von euch. Doch Keas Brechphobie hat mit prickelnd finden oder nicht so gar nichts zu tun. Schon als kleines Mädchen hatte sie so große Angst davor, dass sie am liebsten nicht in den Kindergarten gegangen wäre, wo sie auch sehr oft fehlte…Genauso in der Schule. Was mit ihr los war? Keine Ahnung. Besser wurde es auch erstmal nicht. Bis ihre Angststörung sie eines Tages in einer psychosomatischen Klinik landen ließ und vor die existenziellste aller Fragen stellte: Will ich leben oder sterben?
Wie es dazu kam und was noch alles kam erzählt die Autorin, Kreativ-Coachin, Podcasterin und Schreibmentorin Kea von Garnier in ihrem Buch „Die Vögel singen auch bei Regen – Das Leben lieben trotz psychischer Erkrankungen“ (https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1057920651?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX4-189Uac8Q62Cpy7RZ5K5ke&gclid=EAIaIQobChMIo_Tl2v3FjAMViQIGAB3UvStAEAQYBSABEgKcD_D_BwE) und glücklicherweise bei mir in dieser „Hallo Angst“-Folge. Eine sehr berührende Geschichte von einer mutmachenden Frau.
Keas Webseite: https://keavongarnier.de/ (https://keavongarnier.de/)
Kea auf Instagram: https://www.instagram.com/keavongarnier/ (https://www.instagram.com/keavongarnier/)
Bücher von Kea:
"Die Vögel singen auch bei Regen - Das Leben lieben trotz psychischer Erkrankungen" (https://www.edenbooks.de/book/die-vgel-singen-auch-bei-regen-klappenbroschur-978395912544/) (2020)
"Schmetterlingswinter" (2016) (https://www.medimops.de/kea-von-garnier-schmetterlingswinter-taschenbuch-M01537455346.html?variant=UsedGood&creative=&sitelink=&gclid=EAIaIQobChMI59yp7_7FjAMVWUBBAh0O7g3WEAQYAiABEgLqd_D_BwE&utm_source=PSM&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE_BM_OUT_WEB_ALL_SHO_KOO-PMX_MR-8_&gad_source=1&gbraid=0AAAAApJgN6iSKZUQDeFLuexIwRpjMFKHv)
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