Hallo Bretzel
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<p style="text-align:justify"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Tahoma,Geneva,sans-serif"><span style="font-size:16px"><tt>¡Hola! Soy Ruth Sanz, Licenciada en Traducción e Interpretación, y una apasionada de ayudar a personas que buscan su equilibrio entre lo personal y lo profesional en Alemania. Con 20 años de experiencia viviendo en Múnich, te traigo en este podcast todos los tips, estrategias e inspiración que necesitas para acelerar tu aprendizaje del idioma, comprender la cultura y mentalidad del país, y enfocarte en tus metas para lograr la vida que siempre has soñado en Alemania. ¡Bienvenid@s a este espacio!</tt></span></span></span></p>
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🇺🇲
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3/5/2024
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Recent Episodes
June 20, 2026
Bienestar: entre estrés y adaptación: vivir en Alemania sin perder el Norte [Ep.9]
<p>Bienvenid@s a un nuevo episodio de “Hallo Bretzel”.</p><p>Antes de empezar, quiero compartir algo personal. Hace casi un año que no publicaba ningún episodio. Durante este tiempo he necesitado bajar el ritmo, escucharme más y priorizar mi salud y mi equilibrio personal. Y precisamente por eso, me parecía importante volver hablando de un tema que nos toca a muchos cuando vivimos lejos de nuestro país: el estrés, la adaptación y esas crisis que a veces aparecen cuando sentimos que hemos perdido el rumbo.</p><p>Si alguna vez te has sentido agotado, desorientado o te has preguntado si estás en el lugar correcto, este episodio es para ti. Hoy compartiremos herramientas, reflexiones y consejos prácticos para afrontar momentos difíciles, recuperar la calma y construir una vida más equilibrada en Alemania, sin dejar de ser tú mismo.</p><p>Gracias por estar aquí de nuevo. ¡Empezamos, “zack, zack”!</p><p><br></p><p><strong>Notas:</strong></p><p>TIPS DE CÓMO SOBREVIVIR A SITUACIONES DE CRISIS EN EL EXTRANJERO:</p><p>· Te encuentras en el lugar incorrecto. Habla con personas de confianza y cuéntales cómo te encuentras </p><p>· En situaciones muy extremas: acude a un profesional para que te dé herramientas para manejar esa situación. </p><p><u>Cómo parar el estrés</u>:</p><p>1. Menos es más </p><p>2. No luches con tus emociones, déjalas salir</p><p>3. Piensa cuál es tu problema y prioriza lo urgente</p><p>4. En la toma de decisiones, elige la que más paz te dé</p><p>5. Identifica y evita a las personas tóxicas </p><p>6. No dejes de lado tus hobbies porque te aportan energía y mantienen tu chispa</p><p>7. Duerme tus horas y no trasnoches: intenta seguir los ritmos circadianos (los ritmos del sol)</p><p>8. Sigue una dieta equilibrada y si puedes, sigue un plan nutricional personalizado</p><p>9. Practica un deporte que te guste y esté cerca de tu trabajo o de tu casa</p><p>10. Haz actividades que te hagan sentir como un niño y sé auténtico</p><p>11. Confia en la magia de la vida e intenta dejar de darle vueltas a la cabeza</p><p>12. Escucha el consejo de las personas que te quieren y te apoyan, pero también sigue siempre a tu instinto</p><p>13. Escucha a tu intuición, aunque a veces sea difícil: hazlo, aunque sea con miedo.</p><p> </p><p><strong>LIBROS RECOMENDADOS EN ESTE EPISODIO:</strong></p><p>· Libro para evitar personas tóxicas: “Gente tóxica”, de Bernardo Stamateas</p><p>· Libro “de la tortuga” para bajar el ritmo y disfrutar más la vida: “Die 7 Geheimnisse der Schildkröte” de Aljoscha Schwarz y Ronald Schweppe</p><p> </p><p><strong>Email del podcast:</strong> hallobretzel@gmail.com</p>
March 21, 2025
Idioma: Elige el curso de alemán adecuado para tí [Ep. 8]
<p><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span dir="ltr" lang="EN">¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy vamos a hablar sobre cómo elegir el curso de alemán adecuado en Alemania. Con tantos cursos disponibles, es fundamental informarse bien para evitar caer en cursos fraudulentos.<br /> <br /> Hablaremos de factores importantes como tu situación profesional: si eres estudiante con beca, hay cursos adaptados a ti en tu universidad. Si ya terminaste tus estudios y quieres continuar aquí, prepárate para el examen DSH. Si vas a trabajar, asegúrate de que tu empleo no requiera un alto nivel de alemán al principio; y si tienes un nivel más avanzado, un curso “Deutsch für den Beruf” te ayudará a perfeccionar tu vocabulario.<br /> <br /> También discutiremos la importancia de tu tiempo disponible y el tipo de profesor que necesitas según tu nivel actual. Compartiremos anécdotas e información práctica para ayudarte a tomar una buena decisión. ¡No te lo pierdas! Dejaré enlaces en las notas del episodio para que puedas investigar más. ¡Vamos a empezar!</span></span></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span dir="ltr" lang="EN">TestDaf:</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><u><span dir="ltr" lang="EN">https://www.goethe.de/ins/es/es/sta/mad/prf/testdaf.html</span></u></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span dir="ltr" lang="EN">DSH Prüfung:</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Deutsche_Sprachpr%C3%BCfung_f%C3%BCr_den_Hochschulzugang" style="color:blue; text-decoration:underline"><span style="color:#3e768a">https://es.wikipedia.org/wiki/Deutsche_Sprachpr%C3%BCfung_f%C3%BCr_den_Hochschulzugang</span></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span dir="ltr" lang="EN">Tu nivel de alemán:</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><u><span dir="ltr" lang="EN">https://www.goethe.de/de/spr/kur/tsd.html</span></u></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace">Email del podcast:</span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace">hallobretzel@gmail.com</span></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p>
January 28, 2025
Un viaje a través de culturas con Belén Delgado [Ep.7]
<p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">¡Hola! En este episodio, converso con Belén Delgado, experta en seguridad digital y nuevas tecnologías. Ella es una viajera apasionada que ha hecho de Alemania, Irlanda y Singapur su hogar. Nuestra amistad comenzó en Múnich durante la uni y ahora compartimos un vínculo especial con Irlanda, donde Belén decidió quedarse.</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">Escucha sus increíbles aventuras en la Isla Esmeralda, anécdotas y consejos útiles para quienes quieren mudarse. También exploraremos las diferencias y similitudes entre los países en los que ha vivido.</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">Este episodio combina información y diversión. ¡No te lo pierdas y únete a esta charla inspiradora y llena de aprendizajes!</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><strong><span dir="ltr" lang="EN">Notas:</span></strong></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">Tik-Tok: belen.digital</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">Instagram: @belen.digital_</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">Linked In: Belén Delgado Larroy</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace"><span style="font-size:16px"><span dir="ltr" lang="EN">Email del podcast: hallobretzel@gmail.com</span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p>
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<p style="text-align:justify"><span style="color:#3e768a"><span style="font-family:Tahoma,Geneva,sans-serif"><span style="font-size:16px"><tt>¡Hola! Soy Ruth Sanz, Licenciada en Traducción e Interpretación, y una apasionada de ayudar a personas que buscan su equilibrio entre lo personal y lo profesional en Alemania. Con 20 años de experiencia viviendo en Múnich, te traigo en este podcast todos los tips, estrategias e inspiración que necesitas para acelerar tu aprendizaje del idioma, comprender la cultura y mentalidad del país, y enfocarte en tus metas para lograr la vida que siempre has soñado en Alemania. ¡Bienvenid@s a este espacio!</tt></span></span></span></p> - How often does this podcast release new episodes?
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