Hallo Mann, bist du wach?!

About Hallo Mann, bist du wach?!

Stay Man! Raus aus der toxischen Männlichkeit Dein Podcast für Klartext über Männlichkeit! Hier öffne ich, Ivo, einen Raum für dich um zu lernen, zu wachsen und ein noch stärkerer Mann zu werden! Ich rede über Beziehungen, Dating, Vater sein, Mut, Geld, Gemeinschaft, die eigene Mission und räume mit Klischees auf! Klarer und direkter Realtalk der dich triggert, zum Nachdenken anregt aber auch mal zum Lachen bringen wird!

Publisher

Ivo Braunschweig

Category

society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

13 May 2024

Latest episode

25 May 2026

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24 episodes in the feed.

1. 

   25 May 2026

   „Wir streiten immer über dieselben Dinge“ - Was wirklich hinter euren Konflikten steckt.

   In dieser Folge begrüße ich Andreas Freimut – Paarberater,Begleiter für Beziehungsdynamiken und jemand, der genau dort hinschaut, woviele Männer lieber ausweichen: in die eigenen Muster, Trigger undSchutzmechanismen. Wir sprechen darüber, warum Männer sich in Beziehungen oftzurückziehen, sobald es emotional wird – und warum Frauen genau dann Nähe,Klärung und Verbindung suchen. Was auf den ersten Blick wie einKommunikationsproblem wirkt, ist oft viel tiefer: alte Prägungen, einüberlastetes Nervensystem, unausgesprochene Erwartungen und die Angst, wirklichgesehen zu werden. Wichtige Links: Ivo findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/ivo_braunschweig (https://www.instagram.com/ivo_braunschweig) Mehr Infos findest du unter: https://linktr.ee/ivobraunschweig (https://linktr.ee/ivobraunschweig) Andreas findest du hier: YouTube: youtube.com/@BewussteLiebe (mailto:youtube.com/@BewussteLiebe) Instagram: @bewusste_liebe Spotify: https://open.spotify.com/show/32ko7dcpWd1mtVe2OCj6J4 Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von: BAKUBA -The Voice of Companies: https://www.bakuba.eu/ (https://www.bakuba.eu/) In dieser Folge erfährst du: • Warum Männer sich bei Konflikten oft zurückziehen – und was dahinter wirklichsteckt • Weshalb Frauen in emotionalen Momenten häufig mehr Verbindung suchen • Was Autonomie- und Verschmelzungstypen mit euren Beziehungskonflikten zu tunhaben • Warum viele Streits nicht im Jetzt entstehen, sondern alte Verletzungenberühren • Wie dein Nervensystem deine Reaktionen in Beziehung steuert • Warum Wut nicht falsch ist, sondern dir deine Grenzen zeigen kann • Wie du lernst, in Konflikten nicht sofort zu flüchten, zu kämpfen oder dichzu rechtfertigen • Weshalb echte Nähe erst entsteht, wenn du dich selbst wieder klarerwahrnimmst • Warum Sexualität, Scham, Angst und alte Rollenbilder oft viel engerzusammenhängen, als wir denken • Was Männer tun können, um in Beziehungen ehrlicher, präsenter undverbindlicher zu werden Diese Folge ist kein oberflächliches Beziehungsgespräch. Sieist eine Einladung, genauer hinzuschauen: Wo ziehst du dich zurück? Wo gehst duin den Angriff? Wo erwartest du, dass deine Partnerin etwas versteht, dass dunie ausgesprochen hast? Und wo fehlt in deiner Beziehung vielleicht nichtLiebe, sondern ehrliche Selbstwahrnehmung? Andreas zeigt sehr klar: Beziehung scheitert selten an einemeinzigen Streit. Sie scheitert oft daran, dass zwei Menschen ihre altenSchutzprogramme immer wieder gegeneinander ausspielen, ohne zu merken, waswirklich passiert. Du willst deine Beziehung nicht länger nur analysieren,sondern wirklich verstehen? Dann ist diese Folge dein ehrlicher Spiegel. Teile diese Folge mit einem Mann, der in seiner Beziehungimmer wieder an denselben Punkt kommt. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Aho. Dein Ivo

2. 

   12 May 2026

   Warum fühle ich mich stark nach außen, aber innerlich leer? - Was echte männliche Führung wirklich bedeutet!

   In dieser Folge spreche ich mit Felix Klemme über ein Thema, das viele Männer im Alltag spüren, aber nur wenige wirklich klar benennen: Führung. Nicht im Job. Nicht im Unternehmen. Sondern die Frage, wie du dein eigenes Leben führst, wie ehrlich du mit dir selbst bist und was passiert, wenn dein äußeres Funktionieren nicht mehr zu deiner inneren Wahrheit passt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Nach außen läuft alles. Du trägst Verantwortung, bist verlässlich, organisierst Familie, Arbeit und Alltag. Und trotzdem ist da in dir etwas, das nicht ruhig wird. Ein Druck. Eine Enge. Ein stiller Riss zwischen dem Leben, das du lebst, und dem Leben, das sich eigentlich wahr anfühlen würde. Genau dort steigen wir in dieser Folge ein. Wichtige Links: Ivo findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/ivo_braunschweig Mehr Infos findest du unter: https://linktr.ee/ivobraunschweig Felix Website findest du hier: https://www.felxklemme.de Felix Buch Link bei Amazon: https://amzn.eu/d/0bTCvB0E Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von: BAKUBA - The Voice of Companies: https://www.bakuba.eu/ Felix bringt nicht nur viel Erfahrung aus Coaching, Unternehmertum und Vaterschaft mit, sondern auch eine Klarheit, die direkt trifft. Wir sprechen darüber, warum viele Männer ihre Wahrheit nicht aussprechen, weshalb Macht und Kraft nicht dasselbe sind und warum echte Führung immer bei dir selbst beginnt. Es geht um Nervensystem, Körperwahrnehmung, Authentizität und die Frage, wie du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst, statt nur noch Rollen zu erfüllen. In dieser Folge erfährst du: * Warum viele Männer zwar Verantwortung tragen, aber sich selbst dabei immer mehr verlieren * Weshalb echte Führung nicht im Außen beginnt, sondern in der Beziehung zu dir selbst * Warum dein Körper oft längst weiß, was nicht mehr stimmt, bevor dein Kopf es zulässt * Was der Unterschied zwischen Macht, Kraft und Selbstermächtigung ist * Wie Unehrlichkeit mit dir selbst zu innerer Enge, Erschöpfung und Dauerstress führen kann * Warum Authentizität bedeutet, dein Ja wirklich zu leben und dein Nein endlich auszusprechen * Wie du über Körperwahrnehmung, Herzverbindung und Klarheit wieder Zugang zu deiner Wahrheit findest * Wieso Stärke nichts mit Kontrolle zu tun hat, sondern mit Präsenz, Geduld und echter innerer Stabilität * Welche Fragen dir helfen können, herauszufinden, wo du dich selbst noch zurückhältst * Warum ein starker Mann nicht perfekt sein muss, sondern ehrlich, bewusst und verbunden Danke, dass du hier bist. Aho! Dein Ivo

3. 

   12 Aug 2025

   Warum fühlst du dich trotz Erfolg leer? – Die verborgene Ursache und wie du sie löst

   In dieser Folge spreche ich mit Michael – Hotelleiter, Wim-Hof-Instructor und Suchender – über einen Lebensweg, der von Identitätskrise, persönlichen Umbrüchen und radikaler Ehrlichkeit geprägt ist. Wir sprechen darüber, wie er von der Karriere in der Automobilbranche ins Familienhotel kam, warum er im tiefsten Loch seines Lebens die Kraft der Atmung entdeckte und wie daraus eine neue Lebensphilosophie entstand. Wichtige Links: Mich findest du unter: https://linktr.ee/ivobraunschweig Michael findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/michael_urfreude oder auf Youtube unter: https://youtube.com/@urfreude Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von: BAKUBA - The Voice of Companies: https://www.bakuba.eu/ Michael nimmt uns mit auf seine Reise: Vom völligen Stillstand und dem Verlust seiner alten Identität, über die heilsame Erfahrung im Eisbad, bis hin zu einer klaren Vision, sein Hotel zu einem Ort für Seminare, Retreats und persönliche Entwicklung zu machen. Seine Geschichte zeigt, wie viel möglich wird, wenn wir lernen, den Fokus bewusst zu setzen, Verantwortung zu übernehmen und unser eigenes Paralleluniversum aktiv zu gestalten. In dieser Folge erfährst du: • Wie die Wim-Hof-Methode Michael half, aus einer tiefen Lebenskrise zu kommen • Warum bewusste Atmung der Schlüssel ist, um in Stresssituationen neue Entscheidungen zu treffen • Wie man alte Rollen ablegt und ein authentisches Leben in Einklang mit den eigenen Werten führt • Weshalb Fokus und Perspektivwechsel entscheidend sind, um Herausforderungen in Chancen zu verwandeln • Wie „Urfreude“ zum zentralen Antrieb für Michaels Arbeit und Leben wurde • Was es bedeutet, andere wirklich in ihrem Sein zu sehen – und nicht nur an sich selbst zu arbeiten Diese Folge ist für dich, wenn du: • dich in einer beruflichen oder persönlichen Sackgasse befindest und nach einem neuen Weg suchst • erfahren möchtest, wie Atmung und Kälte deine mentale Stärke transformieren können • spürst, dass es an der Zeit ist, alte Muster und Rollen zu hinterfragen • lernen willst, wie du bewusster mit dir selbst und deinem Umfeld umgehst • bereit bist, dein Leben so zu gestalten, dass es dir und anderen gleichermaßen dient Michaels Weg ist ehrlich, inspirierend und lädt dich ein, dein eigenes Leben mutig neu auszurichten – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Danke, dass du dabei bist. Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert, teile sie mit Menschen in deinem Umfeld, die sich auf den Weg zu mehr Bewusstsein, Klarheit und Freude machen. AHO! Dein Ivo

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