Precis som ett bankkonto behöver fyllas på för att vi ska kunna göra uttag, behöver också vårt hälsokonto få regelbundet intag av återhämtning, energi och omtanke.
I det här avsnittet av Hälsosynk delar Gilbert och Anneli med sig av egna erfarenheter av vad som kan hända när uttagen blir fler än insättningarna. De pratar öppet om hur livet påverkats av att köra på för hårt, för länge – och om signalerna som till slut blev omöjliga att ignorera.
Med värme och igenkänning utforskar de hur man kan börja skapa en bättre balans mellan intag och uttag. Det handlar inte om att alltid göra rätt eller leva perfekt, utan om att bli mer uppmärksam på sitt eget hälsokonto och våga fylla på innan saldot är slut.
Ett inspirerande samtal om återhämtning, gränser och små förändringar som kan göra stor skillnad – för ett mer hållbart och balanserat liv.
13 Oct 2026
Dr. Gyn & Gym
Dr. Gyn & Gym – evidensbaserad kvinnohälsa där medicin möter träning och livsstil.
Bakom Dr. Gyn & Gym står Tim Dahlberg, specialistläkare inom gynekologi, obstetrik och fertilitet, och Linda Dahlberg Wirje, licensierad personlig tränare med inriktning mot kvinnohälsa.
Tillsammans vill de göra kunskap om kvinnohälsa mer tillgänglig, begriplig och användbar. De pratar om bland annat fertilitet, IVF, reproduktiv hälsa, graviditet, klimakteriet, träning och livsstil – med särskilt fokus på frågor i skärningspunkten mellan medicin, förebyggande hälsa och fysisk aktivitet.
Följ Dr. Gyn & Gym på Instagram: @drgyngym
YouTube: Dr. Gyn & Gym
Innehållet från Dr. Gyn & Gym är avsett för allmän information och utbildning och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
29 Sept 2026
NP Monstret
I dagens avsnitt gästas vi av läraren Alexander, som utifrån sina egna erfarenheter har skapat verktyget NP Monstret.
Tillsammans pratar vi om den stress som många elever känner inför de nationella proven. Hur kan egentligen lärare, elever och föräldrar samarbeta för att stötta upp på bästa sätt?
Många tror att stressen handlar om att man har pluggat för lite, men sanningen är att den oftast beror på ovisshet. Man vet helt enkelt inte vad man saknar. Det gör att man försöker plugga på precis allt samtidigt, vilket bara får oron att växa och tiden att rinna iväg.
Det är här Alexanders plattform npmonstret.se kommer in i bilden. Genom att börja med ett kort test ser eleven exakt vilka luckor som finns, och kan sedan träna på bara det som behövs. När man får svart på vitt vad som redan sitter och vad som faktiskt saknas, då släpper mycket av spänningen. Man kan äntligen lägga energin på rätt saker för att nå det betyg man vill ha.
npmonstret.se
15 Sept 2026
Vad innebär det egentligen att vara modig?
I dagens avsnitt dyker vi djupt ner i ämnet MOD tillsammans med Luzita. Hon arbetar både som sjuksköterska och driver företaget Dualitet, där hon hjälper människor att leva mer i linje med sin själ, sanning och väg.
Vi bjuder i detta samtal på våra egna erfarenheter och delar både våra starkaste och svagaste sidor och hur mod har sett olika ut genom livet för oss.
Vad är det egentligen som formar vår personlighet, och vad är det som gör oss modiga när det väl gäller?
Häng med i ett naket och inspirerande samtal om att våga.
1 Sept 2026
DÅ | NU | FRAMÅT
Möt Åse och Tobias som idag står på tröskeln till pensionen. Den där gamla osäkerheten har bytts ut mot en tryggare personlighet. Vi har landat i oss själva. Vi vet vad som bär och vad som bara var brus.
18 Aug 2026
Två entreprenörer om prestation och hälsa
I det här avsnittet möter Anneli Simon och Ervin för ett samtal om vad som verkligen driver människor framåt. De pratar om hur man sätter mål som håller, vad som händer när ambitionen krockar med kroppen och hur de själva hanterar stress i vardagen. Ett ärligt samtal om prestation, hälsa och att hitta balansen utan att tappa tempot.
4 Aug 2026
Varför mår vi som vi gör?
Välkommen till det allra första avsnittet av Hälsosynk.
Varför startar ännu en podd om hälsa?
Hälsa handlar om så mycket mer än kost, träning och sömn. Den formas av våra relationer, vårt mod, våra livsval, hur vi hanterar stress och hur vi hittar tillbaka till oss själva när livet förändras. För när vi förstår helheten kan vi också skapa ett liv där vi mår bättre – på riktigt.
I det här premiäravsnittet berättar jag om tanken bakom Hälsosynk och varför jag vill skapa samtal som berör, inspirerar och ger nya perspektiv.
Jag hoppas att du vill följa med på resan.
"Kom ihåg – hälsa handlar inte om att vara perfekt. Den handlar om att ta små steg som hjälper dig att må lite bättre, varje dag.”
Vi hörs i nästa avsnitt av Hälsosynk.
Contact Hälsosynk
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hälsosynk?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
