Haltbar - Gesundheit, die bleibt

About Haltbar - Gesundheit, die bleibt

Mehr als jede zweite chronische Erkrankung ist auf unseren Lebensstil zurückzuführen – das können wir ändern! Haltbar ist der Gesundheitspodcast von der jungen Generation für die junge Generation, für alle, die früh, fundiert und alltagstauglich in ihre Gesundheit investieren wollen. Anna (Medizinstudentin & Doktorandin) und Matvey (Informatiker & Digital Health Enthusiast) übersetzen aktuelle Evidenz in klare Entscheidungen – ohne Hype, aber mit Spaß an nerdigen Details. Von Blutdruck, Blutzucker und Blutwerten über Schlaf, Sport und Supplements: Du bekommst einen Baukasten aus verständlichem Wissen und konkreten, flexiblen Bausteinen für deinen Alltag.

Publisher

Anna & Matvey

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

8 Nov 2025

Latest episode

12 Jul 2026

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26 episodes in the feed.

1. 

   12 Jul 2026

   #15 - Sommerpause und Halbjahresreflexion

   25 Folgen, 6 Monate, eine Sommerpause. 🎙️ In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehmen wir uns mal keine Gesundheitsthemen vor, sondern Zeit, um zurückzublicken, zu reflektieren und euch einen Ausblick zu geben, was nach der Pause auf euch wartet. Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights der letzten sechs Monate. Außerdem verraten wir unsere Lieblingsfolgen, was uns in der Sommerpause erwartet und welche Themen euch nach der Pause erwarten. Für Juli und August machen wir Pau...

2. 

   29 Jun 2026

   BB10 - Skin Longevity: Sonnenschutz, Hautkrebs & wie du deine Haut jung und gesund ️hältst

   In dieser Jubiläumsfolge von Haltbar – dem 10. Brain Bite! 🎉 – sprechen wir über Hautgesundheit und Skin Longevity. Passend zum Sommer wollen wir verstehen, wie wir unsere Haut langfristig jung und gesund halten können. Dabei wollen wir verstehen, 🧬 Warum die Haut als größtes Organ weit mehr ist als nur eine Schutzhülle ☀️ Was UV-Strahlung mit unserer Haut macht – und warum Sonnenlicht trotzdem nicht dein Feind ist 📊 Wie stark Hautkrebsdiagnosen in den letzten Jahren gestiegen sind – und was...

3. 

   14 Jun 2026

   #14 - Der weibliche Zyklus & Frauengesundheit – Was jede Frau wissen sollte

   In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über den Menstruationszyklus und Frauengesundheit. Dabei wollen wir verstehen, 👩🏽🦱 Warum Frauengesundheit historisch stark vernachlässigt wurde 🧠 Was Frauengesundheit von Männergesundheit unterscheidet 🌈 Wie der Menstruationszyklus hormonell funktioniert 🌪️ Was eigentlich PMS ist 🌱 Was die einzelnen Zyklusphasen für einen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben 💊 Warum die Pille auch kritisch betrachtet we...

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