Erfahre warum Kraftsport, gerade für ältere Menschen unheimlich wichtig ist. Weshalb es immer der richtige Tag ist, um mit Kraftsport zu beginnen, und du eigentlich immer nur zwar spät dran bist aber nie zu spät. Lerne wie du auch ohne ein Jungspund zu sein, Kraft aufbaust und was du dafür tun musst. Wie fängt man eigentlich an und welcher Kraftsport ist der richtige für mich? All das erfährst du in der neuen Podcast Episode: Eisentherapie für die Alten in der Nik Tibusek auch über sein Spezialgebiet das „Weighted Calistheincs“ spricht, Frank es ausspricht - das er auch gerne einen Wettkampf bestreiten würde und sich dabei um Kopf und Kragen redet ...
Du erreichst Nik und sein Team unter: Bar-BellCoaching.de
Info@Bar-BellCoaching.de
Nik_Tibu auf Instagram: https://www.instagram.com/nik_tibu/
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit, mit diesem Online-Kurs, klappt das und bringt Spaß.
http://bit.ly/MoveBetterOnline
Du kannst immer etwas für Dich tun. Du kannst mehr Gefühl für Dich entwickeln und Dich damit in andere besser einfühlen. Das macht Dich umgänglicher und gleichzeitig körperlich stärker. Regelmäßige Bewegung und Meditaion stärken Dich.
Sortiere mal Bilder. Vielleicht entdeckst Du einen Freund, der sich freuen würde, wenn Du ihn einmal wieder anrufst.
Lese mal wieder ein Buch (oder höre ein Audiobook)- Ich empfehle: Dune
„ I must not fear.
Fear is the mind-killer.
Fear is the little-death that brings total obliteration.
I will face my fear.
I will permit it to pass over me and through me.
And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path.
Where the fear has gone there will be nothing.
Only I will remain.“ – Frank Herbert, Dune
(Ich soll keine Angst haben.
Die Angst tötet das Bewusstsein.
Angst ist der kleine Tod, der zu völliger Zerstörung führt.
Ich werde meiner Angst ins Gesicht sehen.
Ich werde ihr erlauben über und durch mich zu gehen.
Und wenn sie von mir gegangen ist, werde ich innerlich ihren Weg betrachen.
Und wenn sie fort ist, wird nichts zurückbleiben.
Nichts außer mir.)
Wer Interesse an meinem Move-Better-Online Kurs hat guckt auf:
http://bit.ly/MoveBetterOnline Goodie im Podcast selber.
19 Mar 2020
Hamburg-Kettlebell-Club_00035_A new Start
In diesen Zeiten will ich sehen, was ich tun kann, um Dir beizustehen. Corona und die Isolation sind eine Chance, sich weiter zu entwickeln. Wir haben Möglichkeiten, die zuvor noch nie da waren, und es gibt auch Dinge, die wir schon immer hätten tun können.
Ich will Dir täglich etwas geben, was Dich, motiviert und oder erheitert. Mach was aus Dir ....
Ein Hoch an meine Podcast Kollegen, die ich uneingeschränkt für die Weiterbildung empfehlen kann:
BRAINEFFECT (Mein Supplement Sponsor)
https://www.brain-effect.com/podcast
Flowgrade Show (Max Gotzler)
https://www.flowgrade.de/podcast-lp/
Functional Basics (Carsten Wölfling)
https://www.functional-basics.de/podcast-carsten-woelffling/
Moving Monkey (Leon Stage)
https://www.youtube.com/channel/UC9f6xgE0kgWnSZOm2g2mZzg
Strength & Skill Podcast (Nik Tibusek von bar-bellcoaching.de)
https://podcast0115c7.podigee.io
Sowie den tollen Input den Alex und Andi Pürzel DAS GYM auf Instagram abliefern. Das Studio ist meine Inspiration für mein PT Studio geworden (also DAShomeGYM sozusagen) https://www.instagram.com/intelligentstrength/
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