توسعه فردی بر پایه منابع علمی اما به زبان ساده
Hamid Cast
Claim This Podcastby Hamid Hashemi
7 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇷
Podcast Overview
توسعه فردی بر پایه منابع علمی اما به زبان ساده
Language
🇫🇦
Publishing Since
3/30/2025
1 verified contact email on file for Hamid Cast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 17, 2025
خلاصه کتاب عادتهای اتمی (Atomic Habits)
Host Hamid Cast summarizes James Clear's Atomic Habits, highlighting the importance of daily habits over goals and the four laws of behavior change for building good habits.
May 20, 2025
عادتهایی برای تنظیم خواب که زندگیم رو تغییر داد ( بر پایه منابع معتبر و تجربه واقعی )
<p>خواب فقط استراحت نیست؛ یه ابزار قدرتمنده برای ساختن یک نسخهی بهتر از خودمون. در این اپیزود، نهتنها از کلیشهی «سحر خیزی» عبور میکنیم، بلکه میریم سراغ:- علمیترین تعاریف نوروساینس از خواب و ریتم شبانهروزی- تأثیر نور، کافئین، و دو مادهی کلیدی: کورتیزول و ملاتونین- جعبهابزار ۵ مرحلهای برای خواب بهتر- تکنیکهای NSDR (مثل یوگا نیدرا و مدیتیشن) برای بازیابی انرژی🎙️ ششمین اپیزود پادکست hamid cast◾️منابع استفادهشده:- کتاب Why We Sleep از Matthew Walkerhttps://www.goodreads.com/book/show/34466963-why-we-sleep- اپیزودهای مرتبط از پادکست Andrew Hubermanhttps://hubermanlab.com◾️فهرست00:00 Intro00:50 داستان شخصی02:29 ریتم خواب ، کورتیزول و ملاتونین03:33 استفاده از نور طبیعی خورشید05:20 نور بد و اختلال در خواب06:02 کافئین و آدنوزین07:05 NSDR ( یوگا نیدرا ، مدیتیشن )07:45 جمعبندی و جعبهابزار ۵ مرحلهای#توسعه_فردی #موفقیت #پادکست</p>
April 26, 2025
چگونه رسالتمون در زندگی رو پیدا کنیم ؟
<p>همهی ما برای تحقق بخشیدن به یک رسالت به این دنیا اومدیم. رسالتی که توسط نویزهای جامعه دفن و به دست فراموشی سپرده شدن و خیلیهامون یادمون میره اصلاً برای چی اینجاییم.در این اپیزود، نه تنها از کلیشهی «دنبال علاقهت برو» عبور میکنیم، بلکه میریم سراغ:</p><ul><li> علمیترین تعریف از «هوش چندگانه» و اینکه چطور همهی ما منحصر بهفردیم.</li><li>جعبهابزار کاربردی برای پیدا کردن صدای درونی و کشف رسالتمون.</li><li>طراحی یک جملهی هدف شخصی که کمک کنه چرایی زندگیمون رو پیدا کنیم.</li></ul><p><br /></p><p>🎙️ ششمین اپیزود پادکست hamid cast</p><p><br /></p><p>◾️<strong>منابع استفاده شده</strong></p><ul><li>نظریه هاروارد گارنر در ارتباط با هوشهای چندگانهhttps://pz.harvard.edu/resources/multiple-intelligences-in-a-nutshell</li><li> کتاب Mastery از رابرت گرینhttps://www.goodreads.com/book/show/13589182-mastery</li></ul><p>◾️<strong>فهرست</strong></p><p>00:00 Intro</p><p> 01:38 انواع هوش و چگونگی منحصر به فرد بودن</p><p>03:15 جعبه ابزار : کشف رسالت </p><p>05:37 روشهای تکمیلی برای کشف رسالت</p><p>06:37 مکتوب کردن چرایی زندگی</p><p> 08:35 Outro</p><p>#توسعه_فردی #توسعه_شخصی #موفقیت #پیشرفت</p>
7 total episodes available
Deep-dive analytics for Hamid Cast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Hamid Cast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.