Bienvenue sur le Podcast d'Handi Épanoui. Nous avons voulu aller à la rencontre de différents sujets autour de la maladie pour te permettre de créer la vie que tu souhaites. Au delà du handicap, au delà de la maladie, au delà du visible. Installe confortablement, c'est parti !
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"Ça ne sert à rien", "ça sert juste à appâter l'employeur en lui donnant de l'argent", "Cap emploi et pôle emploi ne m'ont rien apporter", "je ne suis pas handicapée", "je n'en ai pas le droit. Ma maladie n'est pas reconnue"
Rien de tout ça n'est pas vrai ! Toutes ses phrases sont des idées reçues. On a donc voulu remettre l'église au milieu du village et rétablir la vérité sur la RQTH.
Qu'est-ce que c'est ?
A quoi ça sert ?
La RQTH VS l'AAH
les avantages pour chaque étape du parcours (étudiants, demandeur d'emploi, salarié, chef d'entreprise)
Par quel organisme vous pouvez vous faire aider ?
des conseils supplémentaires
Dites nous quel est votre avis sur cet épisode.
Est-ce que ça vous a aidé ?
Pour aller plus loin :
AREPEJH (https://www.arpejeh.com/)
AGEFIPH (https://www.agefiph.fr/) : https://www.agefiph.fr/
HELLO HANDICAP (https://www.hello-handicap.fr/home)
Atout pour tous IDF (https://www.atoutspourtous-idf.fr/notre-fonctionnement) (vous en avez dans les autres régions)
TIH Booster ( https://linklusion.fr/tih-booster/)
H'UP (https://h-up.fr/)
Alternance handicap (https://www.agefiph.fr/alternance?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw9vqyBhCKARIsAIIcLMHHplF0hmZqtQLPADMWZY7WCcWfEyrdhyMLqid7wIOH-xWPuHfXx0AaAsBHEALw_wcB)
Transition pro (https://www.transitionspro-idf.fr)
duoday (https://www.duoday.fr/)
France service (https://www.economie.gouv.fr/particuliers/france-services)
D'autres éléments pour la RQTH ici (https://www.agefiph.fr/sites/default/files/medias/fichiers/2023-06/Support%20RQTH%2015-06-23.pdf)
Endo France (https://endofrance.org/)
Endomind (https://www.endomind.org/)
Sed in France (https://sedinfrance.org/)
APSSII (https://apssii.org/) : Association pour le syndrome de l'intestin irritable
Lupus France (https://www.lupusfrance.com)
Alliance maladies rares (https://alliance-maladies-rares.org/)
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25 Mar 2024
03. Comment arrêter de tirer sur la corde ?
Avant d’écouter cet épisode, écoute l’épisode précédent qui est la première partie.
On a évoqué les éléments suivants :
impressions du mode survie : brouillard mental quotidien, on a l’impression de boire la tasse et de ne jamais reprendre
impact psychologique : il est important d’accepter cet impact et de se faire aider par un professionnel
les causes du mode de survie : les réservoirs vides, les besoins non satisfaits
la définition de nos besoins : c’est difficile de les définir seul, il faut se faire aider.
Le mode de survie découle de notre envie impérieuse de continuer “comme avant”.
Si on continue “comme avant”, on n’arrivera pas à sortir du mode de survie. On ne veut pas dire qu’on ne pourras jamais faire comme avant mais il faut juste des ajustements.
Le mode de survie n’est jamais permanent, on peut y rester longtemps, en ressortir puis y retourner.
Dans cet épisode, on souhaite avec Aurélie te donner des astuces pour sortir de ce mode de survie pendant longtemps.
Sortir du mode de survie c’est de se dire qu’on a tous les outils en main pour passer sa journée normalement.
Lorsqu’on se connait, on sait comment réagir à une crise et on sait comment moins agir dessus → plus de stress et moins de culpabilité de se reposer à force d’utiliser ses outils et de voir qu’ils fonctionnent
Tu apprends comment ton corps fonctionne avec le nouveau mode de fonctionnement. Tu vas mettre en place une boite à outils qui te correspond et qui va te permettre de sortir du mode de survie et ensuite mettre en place tes projets
Quelles sont les étapes :
apprendre à s’observer : utiliser le calendrier des couleurs et apprendre à optimiser ses bonnes journées
identifier ses ressources internes et externes
interne : cognitive, physique, émotionnelle et motivationnelles
externe : les autres, son environnement
S’observer permet de tabler sur les moments où on va bien
Récupérer quand on en a besoin
Accepter de l’aide de l’extérieur : demander de l’aide ne veut pas dire qu’on est faible
Satisfaire ses besoins : si tu as besoin de regarder une série c’est que ton corps te le réclame.
N’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé en commentaires de nos contenus, en message privé ou en laissant ton avis
Pour aller plus loin
le calendrier des couleurs : https://bit.ly/handiepanoui
Si tu veux que je t’aide à construire ta boîte à outils : prends ton premier RDV https://forms.gle/hssnUTWureWXRzJ26
4 Mar 2024
02. Comment naviguer à travers cette fatigue permanente et Harassante ?
Et si nous faisions un épisode pour déculpabiliser les personnes malades d'être tout le temps fatiguées ?
C'est le pari que nous nous sommes lancée avec ce podcast.
La fatigue chronique est un symptôme qui se retrouve dans la plupart des maladies. Et avouons le, est l'un des plus difficiles à supporter.
On ne peut rien faire quand on est fatigué.
L'idée de cet épisode est de parler du ressenti et de commencer à donner des perspectives d'espoir.
Asseyez vous confortablement et laissez vous guider par le voyage 💋
Pour aller plus loin :
- le calendrier des couleurs https://bit.ly/handiepanoui
2 Jan 2024
01. Le changement qui m’a permis de retourner au salariat sereinement
Après plusieurs difficultés entre fin 2021 et 2023, nous avons fait plusieurs découvertes que l'on te partage dans cet épisode.
Nous partageons notamment Le changement qui m’a permis de retourner au salariat sereinement
Récupère ici le calendrier des couleurs en t'inscrivant à la newsletter.
On le mentionne dans l'épisode :
- Le pacing : https://www.asso-sfc.org/asfc-pacing
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Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
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