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Publisher

Simple Strength

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

27 Aug 2020

Latest episode

23 Feb 2026

Latest episodes

81 episodes in the feed.

1. 

   23 Feb 2026

   EP.08 體能教練該去念研究所嗎？從美國移訓看台灣體能訓練環境 (下) ft. Vincent｜Hands on bell

   延續上集的精彩對談，下集我們與袋棍球體能教練 Vincent 一起把視角從「訓練技術」拉高到「人的溝通」與「教練職涯」。 面對大學生與國高中的年輕運動員，體能教練該如何讓他們乖乖買單枯燥的肌力訓練？Vincent 也將分享他跟隨球隊去美國移訓時，所受到的震撼教育與文化衝擊。最後，我們聊到了許多線上教練最關心的痛點：邊工作邊念國體大競技研究所在職班，到底值不值得？對實務工作真的有幫助嗎？ 如果你是一位教練，或是對體育產業的職涯發展有興趣，這集絕對會給你帶來不一樣的啟發。 本集精華 Highlights： 👉 選手溝通術：如何讓不同年齡層的運動員吃下你的體能課表？ 👉 美國移訓的震撼教育：看見世界頂級的身體對抗性與備賽文化 👉 在職進修真心話：考上國體競技所對工作與生活的真實影響 👉 碩班研究方向與實務的結合：給猶豫是否念研究所的同行建議 👉 未來展望與結語：2026 年的目標與挑戰 🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會： Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/ (https://www.instagram.com/kobe881138/) 台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/ (https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/) 🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學： https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/ (https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/) 加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join (https://handsonbell.firstory.io/join) 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   16 Feb 2026

   EP.07 在冷門項目裡做高規格的訓練，拆解袋棍球的肌力需求與實戰溝通 (上) ft. Vincent｜Hands on bell

   歡迎收聽 Hands on bell，我是 Kerry。 這集節目邀請到我的好朋友，袋棍球（Lacrosse）體能教練 Vincent。我們將分上下兩集，帶你深入了解這個充滿野性與碰撞的冷門運動。 在上集，Vincent 將帶大家認識袋棍球這項運動，從在台灣現況聊起，並以體能教練的專業視角，拆解袋棍球選手真正需要的肌力與體能指標到底是什麼？此外，身為體能教練，常常是技術教練與選手間的橋樑，當你的訓練週期與主責教練意見相左時，該如何進行高情商的「向上溝通」？ 無論你是對冷門運動好奇，還是對專項肌力體能有興趣，這集都有滿滿的實戰乾貨。 本集精華 Highlights： 👉 開場閒聊 👉 袋棍球是什麼？袋棍球的暴力美學與台灣發展現況 👉 誤打誤撞還是蓄謀已久？Vincent 的入行機緣 👉 需求分析：衝撞、爆發與耐力，袋棍球的肌力到底怎麼練？ 👉 體能教練的生存藝術：如何與主責技術的教練溝通訓練週期？ 🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會： Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/ (https://www.instagram.com/kobe881138/) 台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/ (https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/) 🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學： https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/ (https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/) 加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join (https://handsonbell.firstory.io/join) 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   25 Jul 2025

   EP.06 用科學方式，全面備戰 SFG I 與 SFG II｜ 認證課程準備指南｜《StrongFirst 訓練文章解說》

   原文： A Science-Based Plan to Prepare You for the SFG Level I and SFG Level II (https://www.strongfirst.com/science-based-plan-prepare-sfg-level-sfg-level-ii/) https://www.strongfirst.com/science-based-plan-prepare-sfg-level-sfg-level-ii/ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f (https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments (https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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