好好好GOOD

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奔三的娜姐＆Ｑ帶著相異的價值觀還有不同的成長背景，透過這個節目分享我們內心感受，關於自我覺察/家庭/兩性情感/職場/ 價值觀等話題，在閒聊的過程希望也能療癒到你，一起讓內心成長。希望我們都可以，好好愛自己、好好愛別人、好好擁抱享受這世界。通過聲音，傳遞我們心中的美好。 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

娜姐＆Ｑ

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

21 Jun 2024

Latest episode

25 Jan 2025

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   25 Jan 2025

   S1 Ep12 | 第一季結束！不合要拆夥？

   好開心我們一起完成了12集！雖然最後一集有一點小偷懶的部分哈～希望你們喜歡這樣的內容，也想帶給你們一些力量！會不會有下一集，不知道，但請持續關注我們的社群，社群會持續的，陪伴大家唷！ 不管什麼時候再相見，答應我，都要比現在在開心一點，祝福你們都能活成喜歡的樣子：） 《娜姐的 「咖啡對話」體驗報名中！》 如果你處於想改變，但還有一些擔心害怕、對於現況跟未來有一些迷茫、找不到下一步的方向，歡迎預約娜姐教練對話 2025.第一季 用一杯咖啡，換一次梳理思緒，讓娜姐陪你找回力量與勇氣。 體驗詳情＆報名： https://forms.gle/v7hj6MMLE41Sb4RQA (https://forms.gle/v7hj6MMLE41Sb4RQA) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   11 Jan 2025

   S1 Ep11 | 你常常被情緒勒索嗎？其實PUA不是負面詞？

   你也深受情緒勒索的迴圈中嗎？其實情緒勒索是溝通中的小陷阱，抓準你想要得到認同、不喜歡衝突的個性等等所施加的話術，甚至自己有可能在無意識的情況下也這樣對別人.. 你也有被情緒勒索的經歷嗎？期待你跟我們分享你突破的小方法 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) 《娜姐的 「咖啡對話」體驗報名中！》 如果你處於想改變，但還有一些擔心害怕、對於現況跟未來有一些迷茫、找不到下一步的方向，歡迎預約娜姐教練對話 2025.第一季 用一杯咖啡，換一次梳理思緒，讓娜姐陪你找回力量與勇氣。 體驗詳情＆報名： https://forms.gle/v7hj6MMLE41Sb4RQA (https://forms.gle/v7hj6MMLE41Sb4RQA) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   21 Dec 2024

   S1 Ep10 | 不是你不行，是你侷限了你自己

   Host Nais Unique shares how societal constraints and self-doubt can limit our potential, inspiring listeners to take a leap of faith and try something new, fostering personal growth and empowerment.

4. 

   25 Nov 2024

   S1 Ep9 | 想跳脫舒適圈，但斷捨離好難..

   Host Naïs shares her two personal experiences of letting go, finding courage, and rewriting her life script, inspiring listeners to reflect on their own detachment journeys.

5. 

   27 Oct 2024

   S1 Ep8 | 你還有好朋友嗎？達到一定的年紀後，好像不需要太多新朋友

   你現在還有好朋友嗎？好像到了一個年紀，會談心的朋友越來越少，朋友圈也隨著工作、狀態換了一些人。對於那些失去聯繫的友誼，你們都用什麼心情面對呢？ 要是想找朋友聊天，熊熊找不到人，也歡迎來找我們聊喔 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

6. 

   6 Oct 2024

   S1 Ep7 | 你有過情緒的內耗嗎?停止糾結，學會如何跟自己共處

   很多時候恐懼、害怕、我是不是不夠好、你是不是討厭我，都是自己想出來的！但為什麼總是在腦袋想，卻不說？可能因為曾經說了沒得到幫助，因為勇於表達而被討厭，但內耗自己的能量更不是一個好的解法…. 情緒內耗是指人在情感或心理上耗費精力，這種消耗可能源自於內心的矛盾、壓力、焦慮或自我批評。這樣的內耗會使人感到疲憊，影響情緒和心理健康。 一些常見的情緒內耗來源包括： 過度自我批評：對自己要求過高，常常覺得自己不夠好。 擔心別人看法：過度關心別人對自己的看法，導致焦慮和壓力。 未解決的內心矛盾：面對自己內心的矛盾或未解決的情感問題時，會耗費大量精力。 過度思考和反省：對事情反覆思考，陷入無休止的思維循環中。 容易內耗的人，請給自己找一個出口！ 青壯世代心理健康支持方案針對15～45歲的青壯年族群，每人補助三次免費心理諮商，2024年8月1日～2025年12月31日期間，符合資格者，只要攜帶身分證明文件，前往配合的心理諮商服務機構 (https://www.mohw.gov.tw/dl-89702-056232d3-f0e7-412b-a4fb-b88289717e19.html)，就可以免費心理諮商。溫馨提醒，心理諮商服務機構可能會收取掛號費等行政規費，建議預約時，可以同步確認是否需要支付相關費用。（網路資料，提供給需要的人參考） 你也被什麼樣的事情卡住，正在內耗自己嗎？也歡迎跟我們分享 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

7. 

   8 Sept 2024

   S1 Ep6 | 相信的力量!與其等待運氣，不如先餵養的的潛意識

   你們有沒有發現，常常我們隨口一句口頭禪或無意識說出來的話，很多時候都是不積極的詞句，而這些話最直接接收到的對象就是你自己！那既然都是沒有意義的話語，也許我們能夠試著用有意識的方式，讓我們接收到更有能量的字眼，有時候幸運體質，就是這樣養出來的。 你們也會使用這種念力魔法嗎？跟我們分享你的小故事～ 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

8. 

   25 Aug 2024

   S1 Ep5 | 活成自己喜歡的樣子 永遠不當別人的替代品

   什麼是成功？什麼是漂亮？這些都不應該是由世俗定義，成為你喜歡的樣子，才是最好最美的樣子！這集來聊聊，如何成為自己喜歡的樣子呢？ 如果在探索自己的路上覺得孤單，歡迎找我們聊聊，也期待跟我們分享你的小方法 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

9. 

   2 Aug 2024

   S1 Ep4 | 我28歲我零底妝！影片意外爆紅百萬流量到酸民攻擊，我做錯了嗎..

   我28歲，我零底妝！大家是不是都刷過這則洗腦影片呢？影片原著就是主持人娜姐，原本初衷只是想分享喜悅，卻演變成被酸民攻擊….聽他分享是如何面對這樣的心情三溫暖！ 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

10. 

    19 Jul 2024

    S1 EP3｜先愛自己，才有能力愛別人

    總是把別人的需求擺在前面，總想藉由討好，來證明自己值得被愛，但希望被愛的你，是否有先愛自己呢？哪怕是照顧好自己的感受、過好生活、允許自己失敗、不委屈跟遷就，都是愛自己的方式。 跟我們分享，你愛自己的方式是什麼呢？ 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

11. 

    5 Jul 2024

    S1 Ep2 | 這世界很煩，但你要可愛

    親情、愛情、家庭、事業，人生的旅途中有修不完的課題！來自於外在的聲音、自我的懷疑，面對重重的考驗，你也能繼續積極的前行嗎？一起來聊聊可愛的新定義，還有五大可愛準則，在不完美的道路上，依然做可愛的自己！ 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

12. 

    21 Jun 2024

    S1 Ep1 | 30歲的人生開始，你也有年齡焦慮嗎?

    你也正處於即將邁入30歲，開始有各種焦慮出現嗎？ 其實30歲只是一個人生的鬧鐘，並不是一個終點或是代表著你應該做些什麼，而是一個讓你停下來好好思考，來到這世界30年了，自己是什麼樣的人，而這些年你精彩的體驗過了嗎？ 歡迎跟我們聊聊，關於你30歲的焦慮 合作＆投稿信箱：threegood.s.work@gmail.com (mailto:threegood.s.work@gmail.com) - 小額支持本節目，讓我們好好的錄下去： https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116 (https://pay.soundon.fm/podcasts/03391c9b-bab3-495b-a04a-236ea4bf6116) - 歡迎追蹤「好好好GOOD」與主持人的更多訊息： 💌好好好GOOD IG: https://www.instagram.com/threegood_s/ (https://www.instagram.com/threegood_s/) 💌娜姐IG: https://www.instagram.com/1naisunique/ (https://www.instagram.com/1naisunique/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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