好好生活 Bar

About 好好生活 Bar

歡迎光臨 好好生活 Bar，讓我們一起好好生活吧！ 高敏感卻又溫暖的 Adora 和 Forest，陪你聊聊生活中的迷茫與內心的無助 我們揭露自己的困境，覺察真實的自我 試著從身心靈與心理學中找到自我療癒的方法 「我們只看得見外在，但幾乎所有的事，都發生在我們內心」—《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》 只有知道我們內在發生甚麼事了，才有可能找到解答的鑰匙。 -- Hosting provided by SoundOn

Publisher

Adora & Forest

Category

society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

24 Sept 2023

Latest episode

10 Feb 2024

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   10 Feb 2024

   EP7 不能說話、用手機？洗滌身心的內觀課程大解密！

   【終於找到和情緒和平共處的方法？！】 2024的一開始，Adora跑去寺廟內觀了10天 不能使用手機、不能書寫，甚至幾乎不能與人交談！ 每天無聊時只能洗衣服QQ 但這樣的課程卻讓Adora如獲至寶？！ 內觀到底是什麼？都是怎樣的人會去內觀呢？報名內觀要多少錢？ 內觀的過程會不會很痛苦？內觀完回到日常生活會不會很不適應？ 讓我們一起跟著Forest的各種提問，來認識內觀是什麼吧！✨

2. 

   2 Jan 2024

   EP6 想讓關係更緊密？「坦承」是建立信任關係的鑰匙！

   【原來好好表達自己的失望，能夠讓關係變得更真誠緊密】 在現實生活你願意和身邊重要的關係坦承自己所有的真實感受嗎？ 前幾個月，Adora為了尋找生命中的某些解答而踏入心理諮商室 過程中的毫無進展讓Adora對於諮商漸漸沒了期待 沒想到在最後卻因和心理師坦承了內心的失望而被治癒❤️🩹 這之中到底發生了那些事呢？ 快來收聽新一集充滿療癒的Podcast吧✨

3. 

   11 Dec 2023

   EP5 面對棉花糖的態度，竟然影響我們的一生！？

   【如果一時的忍耐可以換取未來更棒的結果，你願意嗎？】 今天Forest 和Adora 一起討論《先別急著吃棉花糖》 作者是著名的「棉花糖實驗」的受試者之一 Adora 在聽完故事後才發現，原來棉花糖實驗的概念，不只是『延遲享樂』而已，竟然也可以用在這裡！ 日常生活裡，你到底吃了多少顆棉花糖而不自知呢？ 快來收聽這集的podcast 發現生活你沒想過的棉花糖吧！

4. 

   4 Dec 2023

   EP4 從BlackPink Jisoo身上看見「被討厭的勇氣」！？

   【你曾因能力不好而感到自卑嗎？該如何正面看待自己的不足呢？】 Adora被韓國頂尖女團BlackPink的Jisoo圈粉竟然是因為她那過人的「心理素質」？！ 歐膩說不會因為唱歌跳舞比不上成員而在意 原因讓Forest聽了都都肅然起敬🫡 深入剖析發現原來跟「被討厭的勇氣」裡提到的「課題分離」概念也有關係～ 快一起來聽聽頂尖偶像 Jisso 到底都是怎樣培養自己的高情商吧✨

5. 

   22 Oct 2023

   EP3 「你想太多了！不是你哪裡做不好！」覺察生活中的錯誤投射

   你是否容易覺得別人的話都在針對你？你是不是常常放大別人的表情與反應？ 揪兜媽爹！讓我們來覺察這個過程中，自卑小我上演了那些drama小劇場！？ 透過Forest和Adora的故事，聽聽他們如何覺察到非理性信念，發現其實自己沒有想像中那麼糟 開始用更客觀的角度看待自己！走出自我責備的輪迴 最後Adora也與大家分享「鏡子練習」，幫助我們能夠更肯定自己與愛自己

6. 

   5 Oct 2023

   EP2 孤單寂寞好想談戀愛？！一定要夠成熟獨立才能談嗎？

   #寂寞想有人陪很可恥嗎 #情緒其實在提醒你 #將感受轉化為行動力 #接受自己的需求 夜深人靜的時候，寂寞感總是偷偷來襲 最近Adora被寂寞感嚴重困擾著，想問問Forest有沒有一點建議 才覺察到原來Adora總是壓抑著自己的社交需求！還有完美主義？ Adora：「常常覺得自己應該要更成熟更獨立一點」 Forest：「愛與被愛本來就是人原始的需求」 🔍好好生活Bar的IG帳號【balancedlife_bar_】

7. 

   24 Sept 2023

   EP1 哭！還沒踏入社會，就先掉進低潮，好迷茫怎麼辦？

   #對職涯好迷茫 #如何降低無力感 #來自比較的焦慮 #接受自己每個狀態 #學習先過好今天 #結尾附上好好生活小練習 Hi 大家好，我們是Forest&Adora。 正在實習即將踏入社會的我們，分別有著不同的迷茫。正在教師實習的Forest，其實對擔任教職毫無熱忱，卻也不知道自己可以走向哪條道路，因此陷入低潮。常常懊悔過去並擔憂著未來，對生活感到無力….. 與同樣在實習的Adora對談後，似乎碰撞出了不同的想法，也對生活燃起了一點希望 Forest：「對未來好焦慮好迷茫啊啊啊啊！」 Adora：「那我們就一起臣服生命之流吧～」 00:00 精華片段 00:37 這個節目在幹嘛？ 01:10分享近況與Forest對職涯的迷茫 07:04 Adora 如何激勵自己? 09:13 人生本來就有起有落 10:54 接受自己每個狀態 12:00 專心過日子 16:34 臣服生命之流 21:58 本周好好生活小練習

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