好好ㄊㄟ一下

About 好好ㄊㄟ一下

步調快速的生活裏，需要給自己一些棲息。 懂得生活更期望能和你一起懂得好好休息。 由「睡眠療癒展」主要策展人：Joshua、惟隆 雙主持。 一同在繁忙生活中找到片刻寧靜， 在「好好ㄊㄟ一下」重新充電放鬆身心。 隔週四17:00 舒壓上線 🛋️ ✨關於 立方品整合行銷 官網｜https://cubicmedia.com.tw/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

Joshua、惟隆

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

26 Sept 2024

Latest episode

23 Sept 2025

Latest episodes

25 episodes in the feed.

1. 

   23 Sept 2025

   EP25｜功能醫學對於睡眠的影響！feat. 劉至浩Edward, Ed

   🛏️本集重點 ✔不想死，所以博覽全書、嘗試各種可能，找到好好活著的方式 ✔和你知道的紅光不一樣!100年前諾貝爾獎級的近紅光，照亮生命! ✔掌握健康的頻率，調整身心共振，回到母親安全的懷抱~ ✔冰浴冷休克反應（cold shock response）提高多巴胺，啟動棕色脂肪，增進代謝健康 ✔全方位放鬆中心即將開幕，45分鐘讓您恢復最佳狀態 ✨關於 立方品整合行銷 官網｜https://cubicmedia.com.tw/ (https://cubicmedia.com.tw/) 🌝GUEST社群｜劉至浩(Edward, Ed) IG｜ 艾德健康https://reurl.cc/1OakeQ (https://reurl.cc/1OakeQ) imetta 療癒我 https://reurl.cc/mYjk0V (https://reurl.cc/mYjk0V) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   29 May 2025

   EP24｜透過瑜珈，找回內心的和諧！feat. Kaivalya 戴秀釗

   主持人：Joshua、惟隆 來賓：Kaivalya 戴秀釗 本集節目由 #蓓旖BAE日夜膠原蛋白粉 贊助播出 https://www.facebook.com/baehealth.tw/ (https://www.facebook.com/baehealth.tw/) 🛏️本集重點 ✔瑜伽是源自內在的生活方式，而非單一的運動或解決方案！ ✔誤打誤撞接觸瑜珈20年以上，每次練習後都會打開身體、心情愉悅 ✔不比較、不比賽，也不與昨日的自己競爭，瑜珈更重視當下 ✔習慣緊繃後很難真正放鬆，練習瑜伽與冥想，能幫助切換到適當狀態 ✔和諧是人與生俱來的，透過瑜珈能解開生活的束縛。 ✔想要真正的放鬆睡眠，就練習睡前呼吸與大休息式！ ✨關於 立方品整合行銷 官網｜https://cubicmedia.com.tw/ (https://cubicmedia.com.tw/) 🌝GUEST社群｜Kaivalya 戴秀釗 FB｜https://user278624.pse.is/7mv6aq (https://user278624.pse.is/7mv6aq) 🎧本節目由【聲歷其境 (https://allaroundyou.com.tw/)】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   15 May 2025

   EP23｜動態的靜心冥想！藝術與睡眠的療癒結合 feat. 朱艾莉國際創辦人Ally & 安琪拉樂藝工作室創辦人 安琪拉

   主持人：Joshua、惟隆 來賓：朱艾莉國際創辦人 Ally & 安琪拉樂藝工作室創辦人 安琪拉 本集節目由 #蓓旖BAE日夜膠原蛋白粉 贊助播出 https://www.facebook.com/baehealth.tw/ (https://www.facebook.com/baehealth.tw/) 🛏️本集重點 ✔從幕後跳到幕前！今年攜手朱艾莉國際，共同舉辦藝術療癒專區 ✔藝術創作者安琪拉也深度參與！從展覽的推動、支持甚至大力宣傳！ ✔希望用設計專業加自身藝術體驗，讓藝術療癒成為更多人可接觸的選項 ✔藝術不需專業，每個人都具備天生的創造力！ ✔創作過程本身就是一種與自己相處、沉澱情緒的方式 ✔用藝術達到心靈流動與專注，不只壓力釋放，心情還會更好！ ✨關於 立方品整合行銷 官網｜https://cubicmedia.com.tw/ (https://cubicmedia.com.tw/) 🌝GUEST社群｜朱艾莉國際創辦人 Ally 官網｜https://www.joyally.com.tw/ (https://www.joyally.com.tw/) 臉書｜https://www.facebook.com/JOYALLY.INT/ (https://www.facebook.com/JOYALLY.INT/) 🌝GUEST社群｜安琪拉樂藝工作室創辦人 安琪拉 官網｜https://www.leyiart.com.tw/ (https://www.leyiart.com.tw/) 臉書｜https://www.facebook.com/AngelaLeyiArt (https://www.facebook.com/AngelaLeyiArt) 🎧本節目由【聲歷其境 (https://allaroundyou.com.tw/)】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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