About Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health
Suchst du nach einem Weg, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten?
Dann bist du hier genau richtig!
Der Jugendpodcast "Happiness Express" bietet dir wertvolle Tipps und praktische Übungen zum Thema Mental Health.
Steig ein und verbessere deinen Mindset und lass uns dich auf deinem Weg zum Glück begleiten.
Wie angespannt bist du gerade? Und wann hast du das letzte Mal bewusst in dich hineingespürt?
In dieser Folge des Happiness Express nimmt dich Karoline mit auf eine kleine Reise zu dir selbst. Mit dem Spannungsbarometer lernst du, deine innere Anspannung wahrzunehmen, deinen Körper bewusster zu spüren und rechtzeitig zu erkennen, wann es Zeit ist, einen Gang zurückzuschalten.
Steig ein in den Happiness Express und finde heraus: Wie hoch ist deine Spannung gerade?
15 Oct 2026
Über den Wolken...
Heute wird’s ganz entspannt im Happiness Express!
Karoline nimmt Alex mit auf eine kleine Reise über die Wolken. Mit einer geführten Entspannungsmeditation hilft sie ihm, den Alltag hinter sich zu lassen, Gedanken ziehen zu lassen und einfach mal abzuschalten.
Die Wolkenmeditation eignet sich wunderbar, um zwischendurch neue Ruhe zu finden, Stress loszulassen oder abends sanft in den Schlaf zu gleiten.
Also: Mach es dir gemütlich, schließ die Augen und lass dich treiben.
Wichtig: Bitte höre diese Meditation nur in einer sicheren, ruhigen Umgebung – niemals während der Autofahrt oder beim Lenken eines anderen Fahrzeugs im Straßenverkehr.
Viel Freude beim Entspannen!
1 Oct 2026
Ho’oponopono
Karoline stellt Ho’oponopono vor – eine hawaiianische Methode, die Vergebung, Versöhnung und das Loslassen belastender Gefühle in den Mittelpunkt stellt.
Reach and audience
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Spotify
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