Happiness Hacks
Claim This Podcastby Julia
Podcast Overview
<p>Willkommen beim Podcast Happiness Hacks! <br /><br />Hier dreht sich alles um mentale Gesundheit, gesunde Stressbewältigung und Meditation! @juliaaaavictoriaa<br /><a href="https://instagram.com/juliaaaavictoriaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==">https://instagram.com/juliaaaavictoriaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==</a><br /><br />https://www.stresscoachberlin.de <br /><br /></p><p>In diesem Podcast möchte ich Dir hilfreiche Tipps und Ratschläge geben, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern und Deine Stressbewältigung zu unterstützen. Oft ist das moderne Leben sehr hektisch und stressig und deshalb ist es wichtig, dass Du dir Zeit nimmst, um dich um Deine mentale Gesundheit zu kümmern.<br /><br /></p><p>- Wie kann man Stress abbauen und mentale Gesundheit zu stärken<br />-Meditationen, Entspannungsübungen, Atemtechniken </p><p>- die Bedeutung von Achtsamkeit und wie Du deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen kannst, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern. <br />- Wie kann man gesunde Gewohnheiten und Routinen entwickeln, um Stresslevel zu reduzieren und mentale Gesundheit zu verbessern<br /><br /></p><p>Ich hoffe, dass dieser Podcast Dir helfen wird, Deine mentale Gesundheit zu stärken. Bleib dran und höre regelmäßig rein, um mehr über mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Meditation zu erfahren!<br /><br /></p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
5/15/2023
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Recent Episodes
May 22, 2025
#36 Jetzt machen wir’s einfach.
Julia Victoria Ada discusses with Alena their personal decision to become self-employed, exploring doubts, fears, and the feeling of freedom.
October 9, 2024
#35 Sonnengruß - kurze Sequenz
<p>Die perfekte Yoga-Sequenz für Zwischendurch - In dieser Folge führe ich dich durch eine kurze und erfrischende Yoga-Sequenz – den Sonnengruß. Perfekt für deine Mittagspause oder als Start in den Tag. Der Sonnengruß ist eine fließende Abfolge von Yoga-Positionen, die deine Muskeln dehnt und kräftigt, deinen Kreislauf in Schwung bringt und den Geist erfrischt. Egal ob du am Schreibtisch sitzt oder nach dem Aufstehen neue Energie tanken möchtest – diese schnelle Routine passt überall hinein. Nimm dir nur ein paar Minuten Zeit und erlebe die wohltuende Wirkung. Los gehts Was du erwarten kannst: - Eine sanfte Anleitung durch den Sonnengruß - Ideal für kurze Pausen oder deine Morgenroutine - Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig Mache mit und bringe deinen Körper in Bewegung deinen Geist zur Ruhe und schaffe dir einen kleinen Moment nur für dich</p>
August 12, 2024
#34 Was ist eigentlich Mental Training?
<p>In dieser Folge erzähle ich dir, was Mentaltraining wirklich bedeutet und welche Annahmen dabei eine Rolle spielen. Ich erkläre dir, wo Mentaltraining angewendet wird, ob im Sport, im Berufsleben oder im Alltag. Außerdem teile ich vier konkrete Methoden mit dir, wie auch du deine mentale Stärke gezielt trainieren kannst. Begleite mich auf diesem spannenden Weg und entdecke, wie du dein Denken positiv beeinflussen kannst!</p>
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<p>Willkommen beim Podcast Happiness Hacks! <br /><br />Hier dreht sich alles um mentale Gesundheit, gesunde Stressbewältigung und Meditation! @juliaaaavictoriaa<br /><a href="https://instagram.com/juliaaaavictoriaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==">https://instagram.com/juliaaaavictoriaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==</a><br /><br />https://www.stresscoachberlin.de <br /><br /></p><p>In diesem Podcast möchte ich Dir hilfreiche Tipps und Ratschläge geben, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern und Deine Stressbewältigung zu unterstützen. Oft ist das moderne Leben sehr hektisch und stressig und deshalb ist es wichtig, dass Du dir Zeit nimmst, um dich um Deine mentale Gesundheit zu kümmern.<br /><br /></p><p>- Wie kann man Stress abbauen und mentale Gesundheit zu stärken<br />-Meditationen, Entspannungsübungen, Atemtechniken </p><p>- die Bedeutung von Achtsamkeit und wie Du deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen kannst, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern. <br />- Wie kann man gesunde Gewohnheiten und Routinen entwickeln, um Stresslevel zu reduzieren und mentale Gesundheit zu verbessern<br /><br /></p><p>Ich hoffe, dass dieser Podcast Dir helfen wird, Deine mentale Gesundheit zu stärken. Bleib dran und höre regelmäßig rein, um mehr über mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Meditation zu erfahren!<br /><br /></p> - How often does this podcast release new episodes?
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