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happinessbalance

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by Christina Lugger

5.0(6 reviews)

91 episodes

Updated Bi-weekly

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Podcast Overview

Herzlich willkommen bei happinessbalance, deinem Podcast für mehr Freude und Lebensqualität. In diesem Podcast spreche ich Christina als Kinesiologin und aufschlussreiche Interviewpartner über Themen zur Ausgewogenheit. Du erfährst hier, wie du dich in deiner Haut wohlfühlst. Neue Ausgewogenheit spürst. Aus alten Verhaltensmustern ausbrechen kannst. Mit ungeliebten Themen aufräumst und dem Stress die Stirn bietest. Ich unterstütze dich gerne darin ganzheitlich in die Schöpferkraft zu kommen und nachhaltig eine vitale Balance zu entwickeln. Viel Freude beim Zuhören und wenn du mehr wissen willst, wie ich arbeite und wie ich dir weiterhelfen kann oder wie du dich mit mir verbinden kannst, dann informiere dich doch gerne auf meiner Homepage www.happinessbalance.at oder schreibe eine E-Mail auf podcast@happinessbalance.at oder besuche mich auf ... Christina Lugger: https://www.instagram.com/christinalugger/ Denk daran, sei das beste Original, das du sein kannst!

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/3/2022

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Recent Episodes

June 26, 2026

#090 Online Plauderei - Unser FREI LUFT Refugium – Was wir von den Bienen lernen können

<div>✨ Erlebe die Kraft der Biene<br>In dieser Folge spreche ich über unser Bienenrefugium und darüber, was uns die Bienen im Alltag zeigen können. Sie erinnern mich daran, aufmerksam zu bleiben, Farben und Vielfalt bewusster wahrzunehmen und offen für neue Wege zu sein – auch dann, wenn man einmal die Richtung ändern muss.<br><br></div><div>Ich teile, wie ein ruhiger, besonnener Blick auf das Leben hilft, gute Entscheidungen zu treffen, und wie ein respektvolles Miteinander entsteht, wenn jeder seinen Beitrag leistet – so wie im Bienenvolk.<br><br></div><div>Eine einfache, ehrliche Folge über Beobachtungen, kleine Impulse und das Zusammenspiel zwischen Mensch und Natur.<br><br><strong>Wenn dich diese Folge inspiriert hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst. Das hilft mir, diese kleinen Inseln der Ruhe und Verbundenheit weiter in die Welt zu tragen.</strong></div><div><br>Mehr von mir findest du auf meiner Seite. </div><div><a href="https://happinessbalance.at/">https://happinessbalance.at/</a><br><br></div><div>Folge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal: </div><div><a href="https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0">https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0</a><br><br></div><div><strong>Ferienwohnungen:</strong><br><a href="https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna">https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna</a><br><a href="https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna-natur">https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna-natur</a><br><br></div><div>FREI LUFT Refugium: <br><a href="https://freiluft-refugium.at/">https://freiluft-refugium.at/</a><br><br></div>

June 12, 2026

#089 Online Plauderei - Folge 13 mit Katrin Sihling - Titel: Die Superkraft der Eltern: Vertrauen

<div><strong>Online‑Plauderei – ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven. <br></strong><br></div><div><strong>Einmal im Monat treffe ich mich dafür mit Katrin Sihling, interkulturelle Trainerin und Coach für Kinder und Familien. Vielfalt leben, sowie das Miteinander gestalten sind ihre Schwerpunkte.<br></strong><br></div><div><strong>Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir Vielfalt leben, das Miteinander gestalten und Eltern wie Kindern auf ihrem Weg stärken können. </strong></div><div><strong><br></strong>In dieser Folge der Online‑Plauderei spreche ich mit Katrin Sihling über eine der stärksten Ressourcen in Familien: das Vertrauen der Eltern in ihre Kinder. <strong><br></strong><br></div><div>Wir tauchen ein in die Frage, wie Eltern die <strong>Superkräfte der Kinder</strong> aktivieren können – nicht durch Perfektion, Kontrolle oder ständige Anleitung, sondern durch Zutrauen, Gelassenheit und echtes Loslassen.<br><br></div><div>Katrin erzählt offen aus ihrem Familienalltag. Sie spricht darüber, warum Kontrolle oft aus Sorge entsteht – nicht aus Strenge – und wie ihre Familie gemeinsam einen gesunden Umgang mit Medienkonsum gefunden hat. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, der Mut macht und Druck rausnimmt.<br><br></div><div>Auch ich teile persönliche Erfahrungen: Wie wir als Familie mit emotionalen Herausforderungen umgegangen sind – etwa der ersten großen Liebe in der Pubertät. Wir sprechen darüber, warum <strong>Hinfallen, Aufstehen und Weitermachen</strong> ein essenzieller Teil des Erwachsenwerdens ist und weshalb Kinder das Gefühl brauchen, Fehler machen zu dürfen.<br><br></div><div>Denn nur wenn Kinder wissen, dass sie zuhause einen sicheren Hafen haben, können sie wachsen, ausprobieren, scheitern, lernen – und ihre eigenen Wege gehen. Es geht um <strong>Zutrauen</strong>, um <strong>Erfahrungen</strong>, um <strong>Fehlerkultur</strong>. Man muss als Mutter oder Vater nicht perfekt sein. Viel wichtiger ist, die eigene innere Stärke wiederzufinden und aus ihr heraus für die Kinder da zu sein.<br><br></div><div>Hör gerne rein und lass dich inspirieren – von unserer Offenheit und den Erfahrungen, die wir teilen. Und der Kraft, die entsteht, wenn Eltern ihren Kindern wirklich etwas zutrauen.</div><div><br><strong>Lust auf Austausch mit uns?</strong></div><div>Wir freuen uns riesig, wenn du deine Gedanken, Fragen oder eigene humorvolle Alltagssituationen mit uns teilst. Schreib’s gern in die Kommentare.</div><div><strong><br>Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:</strong><br><a href="http://www.happinessbalance.at/">www.happinessbalance.at<br></a><a href="https://www.katrin-sihling.com/">www.katrin-sihling.com</a><br><br></div><div><strong>Folge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:</strong></div><div><a href="https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0">www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0</a><br><br><strong>Ferienwohnungen:</strong><br><a href="https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna">https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna</a><br><a href="https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna-natur">https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna-natur</a><br><br><strong>FREI LUFT REFUGIUM:</strong><br><a href="https://freiluft-refugium.at/">https://freiluft-refugium.at/</a></div>

May 28, 2026

#088 Online Plauderei - Folge 12 mit Marion Wallner - Titel: Selbstermächtigung – Klarheit für das eigene Leben

<div><strong>Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.<br><br></strong>Willkommen zu einer neuen Folge unserer Online-Plauderei – heute wieder mit Marion Wallner. In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das uns seit Jahren begleitet, herausfordert und gleichzeitig stärkt: <strong>Selbstermächtigung</strong>.<br><br>Wir sprechen darüber, wie innere Stärke entsteht und wie man lernt, sich selbst zu vertrauen. Im Mittelpunkt stehen <strong>Eigenermächtigung</strong>, <strong>Selbstfürsorge</strong> und die Frage, was im Wort „Selbstermächtigung“ eigentlich alles verborgen liegt.<br><br>Ein zentrales Thema ist der eigene Weg: ihn zu erkennen, ihm zu folgen – auch dann, wenn Zweifel auftauchen. Zweifel werden nicht verurteilt, sondern als Teil des Prozesses verstanden. Selbstermächtigung bedeutet, <strong>Sicherheit im Inneren zu finden</strong>, statt im Außen nach Bestätigung zu suchen. Es ist ein Weg, auf dem man lernt, die eigenen Entscheidungen als richtig zu fühlen und sich selbst ernst zu nehmen.<br><br>Ein weiterer Schwerpunkt ist die Idee, dass Selbstermächtigung eine <strong>Reise</strong> ist – kein einmaliger Moment, sondern ein kontinuierliches <strong>Training</strong>. Dranbleiben, sich selbst wertschätzen, Zweifel zulassen, aber nicht von ihnen bestimmen lassen. Vertrauen entsteht, indem man Schritt für Schritt weitergeht, statt auf das perfekte Timing zu warten.<br><br>Außerdem wird beschrieben, wie der Weg zur Selbstermächtigung aussehen kann: Unsicherheiten, Wendepunkte, innere Fragen, das Wiederfinden der eigenen Stimme. Es geht darum, wie man mit Herausforderungen umgeht, wie man sich selbst stärkt und wie man lernt, die eigene innere Führung zu entwickeln.<br><br><strong>Wenn dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest, freuen wir uns, wenn du unsere Online-Plauderei weiter begleitest. Teile den Podcast gerne mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Weg der Selbstermächtigung sind. Hinterlasse uns eine Bewertung oder einen Kommentar.</strong> <strong>Das hilft uns, diese kleinen Inseln der Ruhe und Verbundenheit weiter in die Welt zu tragen.</strong><br><br>Danke, dass du heute dabei warst. Nimm das, was für dich stimmig ist, mit in deinen Alltag – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Bis zur nächsten Folge.<br><br><strong>Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:</strong><br><a href="http://www.happinessbalance.at/">www.happinessbalance.at<br></a><a href="https://www.lemiki.at/">www.lemiki.at</a><a href="http://www.happinessbalance.at/"><br></a><br><br><strong>Folge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:</strong><br><a href="https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0">www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0</a><br><br><strong>Ferienwohnungen:</strong><br><a href="https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna">https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna</a><br><a href="https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna-natur">https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna-natur</a><br><br><strong>FREI LUFT REFUGIUM:</strong><br><a href="https://freiluft-refugium.at/">https://freiluft-refugium.at/</a><br><br></div>

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