Happy Free Friends

About Happy Free Friends

有沒有一種朋友是永遠有聊不完的話題？而且聊完就覺得可以成為一集Podcast內容。這裡就是一個讓三個截然不同性格的朋友在平日裡聊不夠，搬到社群媒體上和大家一起聊。 Free可以是免費的意思，也可以是自由。因此在這裡可以免費聽到我們各種想法，但更希望大家聽完可以透過我們的聊天內容得著自由。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

Happy Free Friends

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

11 Nov 2024

Latest episode

6 Oct 2026

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   6 Oct 2026

   EPI07｜有毒關係裡的睡公主：討好型人格總是在感情裡失去自己？

   明明早就看到 Red Flags，為什麼還是一再退讓？  這一集，我們來聊聊「有毒關係」與「討好型人格」的致命組合。在感情裡，你是不是也曾為了迎合對方，不知不覺把自己的底線一退再退？從極度計較的超級AA 制、對方生氣時飆車與捶牆的失控邊緣，到為了配合另一半，默默縮小自己的交友圈與世界。  討好型人格總以為只要無限包容、當個無條件付出的「聖母」，就能換來對方口中承諾的那個「家」。卻忘了，靠委曲求全換來的關係，失去的往往是原本的自己 我們也誠實承認：要承認自己「選錯了」並勇敢離開，真的需要極大的力氣。五年來不斷下修標準與自我說服，讓人越來越不敢放手。但當你終於願意從討好的慣性中醒來，在每一次委屈前停下來問自己一句「這真的是我該受的待遇嗎？」——恭喜你，你已經準備好重獲自由，當個真正的 Happy Free Friend 了 離開不健康的關係是需要勇氣！ 願我們都能成為懂得把愛留給自己的人。告別那段長達五年的委屈，迎來生命中真正的神蹟與甦醒——讓永不止息、無條件的包容，先出現在你自己身上，不再為了任何人隱藏真是的自己！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   16 Aug 2026

   EP06｜28 歲的你，會喜歡 18 歲想成為的那個大人嗎？

   十年前，你怎麼想像 28 歲的自己？是正在做自己喜歡的工作，還是結婚生子、歲月靜好的模樣？可是十年過去，科技變了、社會變了，我們好像都活成了另一個版本——但那個版本，會不會其實更接近真實的自己？✨ 這一集，我們把「長大」攤開來聊：從「錢到底能不能買快樂」的反覆糾結，到發現原來善良跟界限可以同時存在；從付出型人格總覺得「被辜負」，到終於懂得——先把自己愛滿，才有辦法愛人如己。 我們也誠實承認：長大最難的，是情緒不能在即刻反應，糾結會留得比以前久。但當你願意在每一次回應前，先停一分鐘問自己「我到底要什麼」，你就已經離那個你喜歡的大人更近了。 願我們都能成為自己更喜歡的大人。就算不是一開始期待的樣子，也一定會越來越靠近你愛自己的樣子——讓永不止息、無條件的包容，先出現在你自己身上，再往外照亮別人。 頤茹 https://www.instagram.com/716cyr/ (https://www.instagram.com/_716cyr_/) Sophia https://www.instagram.com/thesophiachan/ (https://www.instagram.com/thesophiachan/) Rao https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/ (https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   16 Aug 2026

   EPI05 | 外國人在台工作，真的比較吃虧嗎？還是其實藏著別人沒有的優勢？Happy Free Friends

   為什麼「在異鄉工作」總被想像成孤軍奮戰、處處吃虧？但若你願意換個角度看，外國人的身份——那些從小在多語言、多元文化裡養成的底氣——或許不是阻力，反而是你在職場上最獨特的武器✨ 無論你現在是剛畢業的迷惘，還是卡在「要不要留下來」的路口，請先記得：在台灣打怪的這條路上，第一個要相信你的人，是自己！ 先求有再求好，帶著一點冒險的勇氣，趁著還 nothing to lose 的年紀，給自己一次嘗試的機會，願意踏出去的那一步，早就比留在原地的人勇敢太多了！ 頤茹 https://www.instagram.com/716cyr/ (https://www.instagram.com/_716cyr_/) Sophia https://www.instagram.com/thesophiachan/ (https://www.instagram.com/thesophiachan/) Rao https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/ (https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   26 Apr 2026

   EPI04_鄧紫棋 G.E.M. I AM GLORIA 演唱會後遺症｜走不出大巨蛋、怎麼會遇到這種觀眾、被治癒的瞬間

   你有沒有過這種時刻, 演唱會結束，人潮散去，你卻還站在原地，搞不清楚出口在哪？ 我們，被鄧紫棋的現場震撼到還回不過神，音樂還在腦中重播； 這一集，我們想聊聊那些「走不出來」的瞬間—— 不只是場館裡的迷路，還有情緒裡的停留。 當燈光暗下、最後一首歌結束，有些人走了，有些感覺卻留下來。 你呢？ 謝謝鄧紫棋，教會我們如何去愛、如何去追、更是如何去接受，自己的每一面。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

5. 

   29 Mar 2026

   EPI03_外國人返鄉後遺症｜回家放假是充電，還是讓回台後的日子更難熬？

   EPI03_外國人返鄉後遺症｜回家放假是充電，還是讓回台後的日子更難熬？ 雖然說：「回馬來西亞放假真好，可以充飽電再回台灣奮鬥。」 但只有留台生知道，這場「充電」後勁有多大。 當你重新感受過被家包圍的溫度，回台後那種「孤身一人」的自覺會變得格外清晰 這不只是收心操，這是一場關於「歸屬感」的集體大屠殺 為什麼待了8-10年甚至更久，回台時還是會想哭？ 如何在生存（台灣）與生活（家鄉）之間，安放那股情緒反撲？ 這種情緒反撲不是不愛台灣，而是討厭那個「必須瞬間變回堅強大人」的自己。 這集不雞湯，只聊那些我們在桃園機場沒說出口的委屈。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

6. 

   11 May 2025

   EPI02_從原生家庭認識自己、解剖分析每個情緒的根源｜不是定罪而是重新塑造

   🎙️ Happy Free Friends：一起慢慢了解自己，塑造成為更自在的存在！ 嗨，朋友們！我們回來了！🎉 感謝大家的支持與喜愛，讓我們有動力繼續做下去！（甜蜜的催逼） 在這裡，我們喜歡用輕鬆的方式，聊聊那些關於自我探索的話題。 懶人包！本集節目三大部分，和大家一起深入探討： 認識情緒的過程：我們會分享如何了解自己的底線與雷點，學會與自己相處 原生家庭的影響：探討家庭背景如何塑造我們的性格與行為模式 接受真實的自己：發現並接受那個真實的自己，學會好好對待自己 希望我們的談話也可以是你日常的自我對話 每一次的交流都可以更加的明白自己！ 認識自己，接受自己，並愛自己🤍 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

7. 

   5 Jan 2025

   EPI01_戀愛腦錯了嗎？還是不小心燒到腦？｜2025學習經營健康的關係

   為什麼戀愛腦在現代社會常被貼上消極的標籤？若雙方能在同一頻率上選擇以「戀愛腦」的心態相處，或許這並不是一件壞事，反而是兩人邁向幸福的路上。 無論今天的你是不是戀愛腦，我們生命中第一個應該學會愛的人，始終是自己。唯有溫柔地，坦然地接受內心的光與影，才能吸引到那個真正懂得如何珍視你的人。這絕對不是什麼毒雞湯，因為愛是相互的，如果連自己都不懂如何愛自己，又怎能期待其他人來為你揭開愛的真諦？ *頤茹 *https://www.instagram.com/_716cyr_/ (https://www.instagram.com/_716cyr_/) *Sophia *https://www.instagram.com/thesophiachan/ (https://www.instagram.com/thesophiachan/) *Rao *https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/ (https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

8. 

   11 Nov 2024

   EPI.0_三人同行必有一崩！外國人在台灣生活的辛酸史｜2024轉變大吐槽

   新的一年很像才剛開始，但其實已經11月了！誰說生活就會照著老樣子走？這集我們三個好朋友，坐下來聊聊 2024 年的「生活大變身」。從成功轉職的酸甜苦辣，到對新工作的吐槽與初體驗，這一路上的掙扎和考量，真的很值得跟大家聊聊！ 我們討論轉職時考慮的那些事兒——薪水當然重要，但到底該不該為了興趣犧牲穩定？還有那些公司文化、生活平衡，轉職不只是換個地方打卡，還牽動著生活的方方面面。 在面對轉變的過程中，情緒也來攪局。有時候會有一點焦慮、不確定，甚至有點後悔，這些情緒怎麼消化？又該怎麼適應新環境？ 想知道我們是怎麼面對的，或是單純想聽朋友間的閒聊？這一集陪你一起度過生活的轉折點！ 00:00-01:36 開場 01:37-12:37 自我介紹｜外國人在台生活 12:38-20:55 轉職轉跑道｜要怎麼衡量？ 20:56-34:00 面對改變｜先解決情緒還是解決事情？ 頤茹 https://www.instagram.com/_716cyr_/ (https://www.instagram.com/_716cyr_/) Sophia https://www.instagram.com/thesophiachan/ (https://www.instagram.com/thesophiachan/) Rao https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/ (https://www.instagram.com/cherylchonghuisie/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Contact Happy Free Friends

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.