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Happy, Healthy & Confident - gesund, fit & essstörungsfrei mit LT-Coach Lina

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by Lina | FemBaLina

4.6(108 reviews)
149 episodes
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Podcast Overview

Happy, Healthy & Confident – dein Podcast für Frauengesundheit, Weiblichkeit & innere Balance. Ich bin Lina – ganzheitliche Ernährungsberaterin & Health Coach für Frauengesundheit und begleite Frauen raus aus Kontrolle, Perfektionismus & Funktionsmodus zurück in ihren gesunden Körper und ihre Weiblichkeit. Hier geht es um Hormone, Zyklus, intuitive Ernährung, Trauma-Arbeit, Selbstbewusstsein & Nervensystem – und darum, dich wieder zu spüren. Für mehr Verbindung, Vertrauen und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Damit du die Frau sein kannst, die wirklich in dir steckt.🤍

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🇩🇪

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12/7/2022

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Episode thumbnail for 142 | Dir ging’s nie nur um Zyklusverlust! Laune meiner Periode oder spirituelles Erwachen?

June 21, 2026

142 | Dir ging’s nie nur um Zyklusverlust! Laune meiner Periode oder spirituelles Erwachen?

<p>In dieser Folge von <strong>Happy, Healthy &amp; Confident</strong> sprechen wir über Periodenverlust, Zyklusprobleme und die Frage, ob es am Ende wirklich nur darum geht, deine Periode zurückzubekommen.</p><p><br></p><p>Spoiler: Nope.</p><p><br></p><p>Denn eigentlich willst du nicht nur bluten. Du willst dich wieder frei, glücklich, selbstbewusst und lebendig fühlen. </p><p><br></p><p>Du willst deinen Körper nicht mehr kontrollieren müssen, sondern endlich wieder in ihm ankommen.</p><p><br></p><p>Ob diese Folge mein spirituelles Erwachen ist oder einfach nur eine Laune meines Zyklus? Finden wir raus. </p><p><br></p><p>💡 <strong>FEMALE BALANCE SISTERHOOD </strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/">⁠https://fembalina.de/sisterhood⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Kostenfreie Coaching Erstberatung </strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Folge mir auf Instagram @itsfembalina</strong></p><p>➤ <a href="https://www.instagram.com/fembalina.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Mehr über FemBaLina</strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>➤ <a href="mailto:hallo@fembalina.de">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>✨ Die Folge hat dir gefallen? </p><p>Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.</p><p><br></p><p>Von Herz zu Herz,</p><p><strong>Deine Lina</strong> 🌸</p><p>Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Health Coach für Frauengesundheit (spezialisiert auf Zyklusverlust) | Mentorin für gelebte Weiblichkeit und Periodenrecovery</p>

Episode thumbnail for 141 | Amenorrhoe: Du willst deine Periode zurück, aber nicht zunehmen?

June 14, 2026

141 | Amenorrhoe: Du willst deine Periode zurück, aber nicht zunehmen?

<p>In dieser Folge von <strong>Happy, Healthy &amp; Confident</strong> spreche ich über einen der größten inneren Konflikte bei Periodenverlust und HA: den Wunsch, die Periode zurückzubekommen — aber bitte ohne zuzunehmen.</p><p><br></p><p>Es geht um Period Recovery, Angst vor Gewichtszunahme, Körperbild, Weiblichkeit, Sport aus Kontrolle statt Liebe und die Frage, warum du dich unbewusst gegen deinen gesunden Zyklus wehren kannst, obwohl du ihn dir eigentlich so sehr wünschst.</p><p><br></p><p>Falls du Angst hast, durch deine Perioden-Recovery „speckiger“ oder unwohler in deinem Körper zu werden, ist diese Folge für dich.</p><p><br></p><p>💡 <strong>FEMALE BALANCE SISTERHOOD SPECIAL</strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://fembalina.de/sisterhood</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Kostenfreie Coaching Erstberatung </strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Folge mir auf Instagram @itsfembalina</strong></p><p>➤ <a href="https://www.instagram.com/fembalina.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Mehr über FemBaLina</strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>➤ <a href="mailto:hallo@fembalina.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>✨ Die Folge hat dir gefallen? </p><p>Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.</p><p><br></p><p>Von Herz zu Herz,</p><p><strong>Deine Lina</strong> 🌸</p><p>Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Health Coach für Frauengesundheit (spezialisiert auf Zyklusverlust) | Mentorin für gelebte Weiblichkeit und Periodenrecovery</p>

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June 13, 2026

140 | Deine Periode kommt nicht durch Zykluswissen & Weiblichkeits-BlaBla zurück

<p>In dieser Folge von <strong>Happy, Healthy &amp; Confident</strong> spreche ich darüber, warum deine Periode nicht allein durch Zykluswissen, Hormon-Hacks oder Weiblichkeits-BlaBla zurückkommt.</p><p><br></p><p>Es geht um Periodenverlust, Zyklusprobleme, Körperbild, echte Weiblichkeit und den Punkt, an dem Wissen einfach nicht mehr reicht — weil dein Körper nicht noch mehr Kontrolle braucht, sondern Verbindung, Sicherheit und ehrliche Tiefe.</p><p><br></p><p>Außerdem erzähle ich dir, warum ich die Female Balance Sisterhood erschaffen habe und für wen dieser Raum gedacht ist.</p><p><br></p><p>💡 <strong>FEMALE BALANCE SISTERHOOD </strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/">⁠https://fembalina.de/sisterhood⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Kostenfreie Coaching Erstberatung </strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Folge mir auf Instagram @itsfembalina</strong></p><p>➤ <a href="https://www.instagram.com/fembalina.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💡 <strong>Mehr über FemBaLina</strong></p><p>➤ <a href="http://www.fembalina.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>➤ <a href="mailto:hallo@fembalina.de">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>✨ Die Folge hat dir gefallen? </p><p>Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.</p><p><br></p><p>Von Herz zu Herz,</p><p><strong>Deine Lina</strong> 🌸</p><p>Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Health Coach für Frauengesundheit (spezialisiert auf Zyklusverlust) | Mentorin für gelebte Weiblichkeit und Periodenrecovery</p>

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