Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?" Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter. Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich wirklich bewegt. Dein Weg als Working Mom ist einzigartig. Und genau so darf er sich auch anfühlen. Viel Spaß beim Reinhören!
#HappyWorkingMom
Claim This Podcastby Selina Furter
5.0(35 reviews)
297 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?" Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter. Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich wirklich bewegt. Dein Weg als Working Mom ist einzigartig. Und genau so darf er sich auch anfühlen. Viel Spaß beim Reinhören!
Language
🇩🇪
Publishing Since
4/7/2022
1 verified contact email on file for #HappyWorkingMom
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 1, 2026
# 291 Mental Load Hack Nr. 3: Warum Weglassen mehr bringt als jedes Organisationssystem
<div>Dienstagabend. Konferenzraum. Kurze Stille nach der Frage, wer die Folgeaufgabe übernimmt.<br>Kein Mann am Tisch bewegt sich. Die Sekunden dehnen sich.<br>Ich spüre, wie es in mir zieht. Dieses Unbehagen. Diese Ungeduld. Der Finger zuckt und ehe ich mich versehe: "Ich mach das einfach. Es ist einfacher so."<br>Und schon ist es meins.<br>Ich habe in 15 Jahren als Personalleiterin immer wieder dasselbe beobachtet: Frauen übernehmen Verantwortung (und ich war eine von ihnen) nicht weil sie die Einzigen sind, die es können. Sondern weil sie die Einzigen sind, die die Stille nicht aushalten.<br>Zu Hause läuft dasselbe Muster. Du denkst ans Mittagessen, ans Geburtstagsgeschenk, an den Klassenchat, weil du weißt, dass es sonst keiner tut.<br>Und genau das ist der Mental Load, der dich jeden Tag Energie kostet, bevor der Job überhaupt angefangen hat.<br>In der neuen Folge von HappyWorkingMom – dem Abschluss meiner Mental-Load-Mini-Serie – geht es um genau dieses Muster. Und um den Hack, der am meisten verändert und gleichzeitig am schwersten fällt.<br>Deine Fähigkeit, etwas zu tun, macht es nicht zu deiner Verantwortung.<br>Link zur Folge in den Kommentaren.<br>Wann hast du zuletzt die Stille ausgehalten und gewartet, bis jemand anderes die Hand hebt? Schreib mir gern.<br>#HappyWorkingMom<br><br><strong>Mein privater Podcast:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/">https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/</a><br><strong>Dein kostenloser Mental Load Test:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/mental-load-test/">https://selina-furter.de/mental-load-test/</a></div><div><br></div><div><strong>Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:</strong><a href="https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/"><br>https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/</a></div><div><br></div><div><br>Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?<br>Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:<br><a href="https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen">https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen</a><br><br></div><div>Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:<br>hello@selina-furter.de<br><a href="https://selina-furter.de/">https:// selina-furter.de</a></div>
June 24, 2026
# 290 Mental Load Hack Nr. 2: Schließ die offenen Schleifen in deinem Kopf
<div>Montagmorgen. Schreibtisch. Kalender voll.</div><div>Eigentlich ein ruhiger Tag. Keine Krise, kein Deadline-Stress. Trotzdem dieses Gefühl: erschöpft, bevor überhaupt etwas passiert ist.</div><div>"Was stimmt nicht mit mir? Ich habe doch kaum was zu tun heute."</div><div>Dann fällt mir auf: Es ist nicht die Aufgabenliste. Es sind die Fragen, die seit Tagen offen in meinem Kopf liegen. Spreche ich das Thema mit meiner Kollegin endlich an? Wer übernimmt eigentlich die Verantwortung für dieses eine Projekt – sie oder ich? Worauf konzentriere ich mich heute zuerst?</div><div>Keine dieser Fragen ist beantwortet. Und genau das kostet Energie. Nicht das Tun. Das Nicht-Entschieden-Haben.</div><div>In der neuen Folge von Happy Working Mom – Hack Nr. 2 meiner Mental-Load-Serie – geht es genau darum: die offenen Schleifen, die sich heimlich in deinem Kopf stapeln. Und das einfache Modell, mit dem du sie schließt – ohne dass du die Aufgabe sofort erledigen musst.</div><div>Manchmal reicht eine einzige Entscheidung, um den Lärm leiser zu machen.</div><div>Welche Frage schwirrt dir gerade im Kopf herum, ohne dass du sie beantwortet hast? Schreib mir gern</div><div><br><strong>Neues Training am 26.06.2026:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/carry-less-training/">https://selina-furter.de/carry-less-training/</a><br><br><strong>Mein privater Podcast:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/">https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/</a><br><strong>Dein kostenloser Mental Load Test:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/mental-load-test/">https://selina-furter.de/mental-load-test/</a></div><div><br></div><div><strong>Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:</strong><a href="https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/"><br>https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/</a></div><div><br></div><div><br>Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?<br>Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:<br><a href="https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen">https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen</a><br><br></div><div>Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:<br>hello@selina-furter.de<br><a href="https://selina-furter.de/">https:// selina-furter.de</a></div>
June 17, 2026
# 289 Mental Load Hack Nr. 1: Das Erste, was du tun musst, bevor alles andere greift
<div>Heute Morgen in der Küche. Die elektrische Kaffeemühle erledigt ihren Job.<br>Und ich bin mit dieser vertrauten Schwere aufgewacht, die ich so gut kenne. Dieses ständige Mitdenken, Vorausplanen, Erinnern, Entscheiden. Nicht nur die Aufgaben, sondern die unsichtbare Denkarbeit, die hinter allem steckt.<br>"Warum fühlt sich mein Kopf schon voll an, obwohl der Tag noch gar nicht angefangen hat?"<br>Ich habe mir ein Notizbuch geschnappt und einfach mal alles rausgeschrieben. Noch bevor der Kaffee fertig war.<br>Und weißt du was? Mir hilft das sofort. Mein Gehirn sagt “Danke”, weil es weiß, dass es mich daran nicht mehr erinnern muss.<br>In der neuen Folge von HappyWorkingMom nehme ich dich mit auf eine dreiteilige Reise zum Thema Mental load. In jeder Folge gebe ich dir einen konkreten Hack, der sofort umsetzbar ist und dir gleich hilft.<br>In dieser ersten Folge geht es um das Konzept der kognitiven Arbeit und wie es sich auf deine Emotionen auswirkt. Warum dein Gehirn sich gerade wie ein übereifriger Praktikant verhält. Und welcher eine Schritt sofort für Klarheit sorgt, noch bevor du auch nur eine einzige Aufgabe erledigt hast.<br>Wenn dein Kopf sich anfühlt, als würde er ständig ungenehmigte Überstunden machen, dann diese Folge ist für dich.</div><div><br><strong>Neues Training am 26.06.2026:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/carry-less-training/">https://selina-furter.de/carry-less-training/</a><br><br><strong>Mein privater Podcast:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/">https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/</a><br><strong>Dein kostenloser Mental Load Test:</strong><br><a href="https://selina-furter.de/mental-load-test/">https://selina-furter.de/mental-load-test/</a></div><div><br></div><div><strong>Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:</strong><a href="https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/"><br>https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/</a></div><div><br></div><div><br>Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?<br>Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:<br><a href="https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen">https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen</a><br><br></div><div>Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:<br>hello@selina-furter.de<br><a href="https://selina-furter.de/">https:// selina-furter.de</a></div>
297 total episodes available
Recent guests on #HappyWorkingMom
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Selina Furter
Guest
Anna Ludwig
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood
Spotify & Bill und Tom Kaulitz
Lifestyle of Longevity
Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten
Vera Strauch, Dear Monday
Der Madame Moneypenny Podcast mit Natascha Wegelin
Natascha Wegelin
Finde dein Mama-Konzept
Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode
Deep-dive analytics for #HappyWorkingMom
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is #HappyWorkingMom?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.