hardcoreselflove ist ein neuer Ansatz im Bereich mentaler Gesundheit. Das Besondere: Die Verbindung von Achtsamkeit mit Humor. Im Zentrum steht das SHINING, kurze geführte Sessions mit Körperübungen für mehr Leichtigkeit und weniger Selbstkritik, Stress, Overthinking und Leistungsdruck.
Publisher
Jans & Königsmann
Category
health & fitness · health & fitness · religion & spirituality
BH aus, Erwartungen aus!
Wann hast du deinen Brüsten das letzte Mal gesagt, dass sie einfach genau richtig sind?
Nicht, weil sie in irgendeinen BH passen oder einem Trend entsprechen – sondern weil sie zu DIR gehören.
Die neue Folge hardcoreselflove ist da! Hol dir deine 10 Minuten Frieden mit deinem Körper.
🎧 Jetzt reinhören & Peace-Zeichen setzen! ✌️
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11 Aug 2026
Achtsam Chips essen
Wie viel musstest du heute leisten, um dir deinen Snack zu „verdienen“? 🛑 Spoiler: GAR NICHTS!
Wir Menschen sind Genusswesen. Wir sind hier, um zu lachen, zu tanzen, zu küssen – und manchmal eben, um einfach Chips zu essen. Ganz ohne schlechtes Gewissen, ohne Gegenrechnen und ohne Sport-Kompensation.
Schnapp dir deine Lieblings-Tüte und hör rein in die neue Folge hardcoreselflove! 🎧🍿✨
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4 Aug 2026
LinkedIn aushalten
🚨 Breaking News: Du bist NICHT deine Reichweite! 🚨
LinkedIn zeigt uns täglich Awards, Beförderungen und 15k-Umsätze – aber nie die Müdigkeit danach oder die Zweifel davor. LinkedIn ist der Flex-Bericht fürs Management, nicht das echte Leben.
Die Menschen werden sich später nicht daran erinnern, wie viele Impressions du hattest. Sie werden sich daran erinnern, wer du warst und wie sie sich mit dir gefühlt haben. ❤️✨
Klapp den Feed zu, setz dich bequem hin und hol dir deine Dosis Gelassenheit in der neuen Folge hardcoreselflove! 🎧💻
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8 Jul 2026
Schöner Aussteigen aus dem Gedankenkarussell
In der SHINING Session „Gedankenkarussell stopp, ich will aussteigen“ lernst du, belastende Gedankenschleifen zu unterbrechen und deine Aufmerksamkeit wieder bewusst selbst zu steuern. Für mehr innere Ruhe und weniger Grübeln. Starte deine Session und erlebe den Effekt.
8 Jul 2026
Auf-der-Couch-Rumliegen für Experten
Männer, aufgepasst: Schnapp dir deine Jogginghose, schalte in den Energiesparmodus und zeig deinem inneren Antreiber, wie echte Selbstfürsorge auf dem Sofa aussieht.
"Schau mal, wie schön ich auf der Couch liege“ ist eine Liebeserklärung ans Nichtstun. Diese SHINING Session senkt deinen Stresspegel und hilft dir, Rumliegen als das zu sehen, was es ist: gesunde Selbstfürsorge. Für einen entspannteren Umgang mit dem Daueranspruch des Alltags. Starte deine Session und erlebe den Effekt.
8 Jul 2026
Bauchfrei zu Aldi
Raus aus der Scham. Rein ins Leben! Die SHINING Session „Bauchfrei zu ALDI“ zeigt dir, wie der Blick der anderen seine Macht über dich verliert und du Vertrauen in deinen Körper gewinnst. Eine ungewöhnliche Reise, die dein Selbstbild nachhaltig verändert. Starte deine Session und erlebe den Effekt.
8 Jul 2026
Achtsam Abgefuckt
In zehn Minuten innere Anspannung lösen. In der ersten SHINING Session „Achtsam abgefuckt“ erlebst du, wie du dem Erwartungsdruck von außen mit Fokus nach innen begegnest. Mit Humor und spielerischen Körperaktionen fährst du dein Nervensystem runter. Starte deine Session und erlebe den Effekt.
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