Chcesz trwale schudnąć i uwolnić się od diet jo-jo? Chcesz mieć zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem? Chcesz mieć więcej roślin na swoim talerzu lub zbilansować swoją dietę roślinną? Jeśli odpowiedź na któreś z powyższych pytań brzmi "TAK!" to podcast Harmonia w Jedzeniu jest właśnie dla Ciebie!<br /><br />Cześć! Szalenie mi miło gościć Cię w tej przestrzeni. Nazywam się Justyna Kurowska i jestem dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką oraz specjalistką diet roślinnych. W mojej pracy zawodowej pomagam odzyskać wolność i równowagę w sferze żywienia.<br /><br />Prywatnie jestem miłośniczką naleśników, klusek, masła orzechowego i dobrej kawy! Wolny czas uwielbiam spędzać aktywnie na łonie natury (najlepiej w górach :)). Bliski jest mi minimalizm, kultura hiszpańska i slow-life :)<br /><br />W podcaście Harmonia w Jedzeniu znajdziesz rzetelne informacje dotyczące racjonalnego odchudzania, zdrowej relacji z jedzeniem, bilansowania diet roślinnych, diety w anemii i niedoczynności tarczycy, suplementacji, a także zdrowia psychicznego. Jeśli interesują Cię powyższe tematy, to załóż słuchawki i dołącz do mnie!<br /><br />A jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami podcastów oraz otrzymywać darmowe materiały ode mnie, dołącz już dziś do klubu Harmonii w jedzeniu. Do klubu dołączysz poprzez link podany poniżej:<br /><br />https://bit.ly/3UPxCDR <br /><br />Ściskam,<br />Justyna<br />
Harmonia w Jedzeniu
Claim This Podcastby Justyna
Podcast Overview
Chcesz trwale schudnąć i uwolnić się od diet jo-jo? Chcesz mieć zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem? Chcesz mieć więcej roślin na swoim talerzu lub zbilansować swoją dietę roślinną? Jeśli odpowiedź na któreś z powyższych pytań brzmi "TAK!" to podcast Harmonia w Jedzeniu jest właśnie dla Ciebie!<br /><br />Cześć! Szalenie mi miło gościć Cię w tej przestrzeni. Nazywam się Justyna Kurowska i jestem dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką oraz specjalistką diet roślinnych. W mojej pracy zawodowej pomagam odzyskać wolność i równowagę w sferze żywienia.<br /><br />Prywatnie jestem miłośniczką naleśników, klusek, masła orzechowego i dobrej kawy! Wolny czas uwielbiam spędzać aktywnie na łonie natury (najlepiej w górach :)). Bliski jest mi minimalizm, kultura hiszpańska i slow-life :)<br /><br />W podcaście Harmonia w Jedzeniu znajdziesz rzetelne informacje dotyczące racjonalnego odchudzania, zdrowej relacji z jedzeniem, bilansowania diet roślinnych, diety w anemii i niedoczynności tarczycy, suplementacji, a także zdrowia psychicznego. Jeśli interesują Cię powyższe tematy, to załóż słuchawki i dołącz do mnie!<br /><br />A jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami podcastów oraz otrzymywać darmowe materiały ode mnie, dołącz już dziś do klubu Harmonii w jedzeniu. Do klubu dołączysz poprzez link podany poniżej:<br /><br />https://bit.ly/3UPxCDR <br /><br />Ściskam,<br />Justyna<br />
Language
🇵🇱
Publishing Since
3/5/2024
1 verified contact email on file for Harmonia w Jedzeniu
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
September 22, 2024
Zdrowa relacja z ciałem
Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu, w którym opowiem Ci na temat zdrowej relacji z własnym ciałem. <br /><br />Współczesny przekaz kulturowy stanowi jedną z przyczyn niezadowolenia wielu osób, (szczególnie kobiet), ze swojego wyglądu. Obraz kobiecego ciała promowany w mediach często jest nierealistyczny, wyretuszowany i daleki od naturalnego wyglądu ciała większości z nas.<br />Ciało jest traktowane przedmiotowo, a wygląd – zdecydowanie przeceniany.<br /><br />Pod presją współczesnego przekazu kulturowego zaczynamy nadawać coraz mniejsze znaczenie temu, jak się czujemy, a coraz większe znaczenie temu, jak wyglądamy.<br /><br />M.in. dlatego postanowiłam dzisiaj nagrać dla Ciebie ten odcinek podcastu i przybliżyć Ci temat zdrowej relacji z ciałem, harmonii w jedzeniu, ale też w życiu!<br /><br />Zapraszam serdecznie do odsłuchu!:)<br />…<br />Racjonalnego odchudzanie, zaburzenia odżywiania, bulimia, kompulsywne objadanie, dieta roślinna, weganizm, wegetarianizm, dieta w anemii i niedoczynności tarczycy, a także zdrowa relacja z jedzeniem oraz własnym ciałem, bo jeden temat to zdecydowanie za mało :). Podcast dla osób chcących trwale schudnąć, uwolnić się od diet jo-jo, jak i dla osób chcących zbilansować swoją dietę roślinną i poczuć równowagę w sferze żywienia!<br /> <br /> <br />Bądźmy w kontakcie: <br /> <br />Newsletter: https://bit.ly/3UPxCDR<br /> <br />Instagram: @harmonia.w.jedzeniu<br /> <br />Facebook: Justyna Kurowska – Harmonia w Jedzeniu<br /> <br />Strona Internetowa: https://harmoniawjedzeniu.pl/ <br /> <br /> <br />Uważasz moje treści za wartościowe? Dodaj opinię, klikając w gwiazdki na Spotify lub Apple Podcast, a na YT możesz skomentować film. Z góry ślicznie Ci dziękuję! :)<br /> <br /><br />
September 18, 2024
Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem?
Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu, w którym opowiem Ci, czym jest zdrowa relacja z jedzeniem.<br /><br />Bo jedzenie jest dla nas czymś dużo więcej niż tylko paliwem, lub tylko sumą kalorii…<br /><br />Przykładowo dziecko wraz z pokarmem otrzymuje nie tylko zbilansowany posiłek, zawierający makro i mikroskładniki. Tulone przez matkę otrzymuje też przyjemność, poczucie bezpieczeństwa, ukojenie frustracji, ciepło. Jednym słowem cały pakiet komfortu i zabezpieczenia wielu ważnych potrzeb. Dzięki temu zdrowo się rozwija (tzw. rozwój psychofizyczny), a słodki smak odtąd będzie kojarzyć jako coś pozytywnego i przyjemnego. <br /><br />Z biegiem lat na rozwój naszej relacji z jedzeniem ma wpływ nie tylko matka, czy najbliższa rodzina, ale nasze środowisko w ogóle, czy to szkolne, rówieśnicze, lub później środowisko zawodowe. Duży wpływ mają też przekazy medialne..<br /><br />Więc o czym będę mówiła w dzisiejszym odcinku podcastu?<br /><br />-Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem?<br />-Czym jest balans w diecie i w życiu?<br />-Czy całkowita eliminacja słodyczy z diety jest konieczna?<br />-Czy brak zdiagnozowanych zaburzeń odżywiania oznacza, że masz dobrą relację z jedzeniem?<br />-Jak rozpoznać u siebie zaburzenia odżywiania lub niezdrową relację z jedzeniem?<br /><br />Zapraszam do odsłuchu!<br />…<br />Racjonalnego odchudzanie, zaburzenia odżywiania, bulimia, kompulsywne objadanie, dieta roślinna, weganizm, wegetarianizm, dieta w anemii i niedoczynności tarczycy, a także zdrowa relacja z jedzeniem oraz własnym ciałem, bo jeden temat to zdecydowanie za mało :). Podcast dla osób chcących trwale schudnąć, uwolnić się od diet jo-jo, jak i dla osób chcących zbilansować swoją dietę roślinną i poczuć równowagę w sferze żywienia!<br /> <br /> <br />Bądźmy w kontakcie: <br /> <br />Newsletter: https://bit.ly/3UPxCDR<br /> <br />Instagram: @harmonia.w.jedzeniu<br /> <br />Facebook: Justyna Kurowska – Harmonia w Jedzeniu<br /> <br />Strona Internetowa: https://harmoniawjedzeniu.pl/ <br /> <br /> <br />Uważasz moje treści za wartościowe? Dodaj opinię, klikając w gwiazdki na Spotify lub Apple Podcast, a na YT możesz skomentować film. Z góry ślicznie Ci dziękuję! :)<br /> <br /><br />
September 3, 2024
Czy dieta roślinna może pomóc Ci w redukcji masy ciała?
Witajcie po dłuższej przerwie! Dzisiaj przygotowałam dla Was kolejny odcinek, w którym mówię nt. odchudzania i diety roślinnej.<br /><br />Dla wielu osób impulsem do przejścia na dietę roślinną (wegetariańską / wegańską) jest chęć redukcji masy ciała. Dlatego w tym odcinku podcastu postanowiłam poruszyć ten temat, jak i omówić kilka najważniejszych czynników, które będą wpływać na sukces w odchudzaniu oraz utrzymaniu prawidłowej masy ciała.<br /><br />Bo kluczem jest to, żeby w odchudzaniu zauważyć przede wszystkim samego siebie — czyli swoje ciało, potrzeby, ale również wartości, które dla Ciebie są ważne.<br />Nie warto podchodzić do ujemnego bilansu energetycznego, czy do diety redukcyjnej na zasadzie, że ty musisz się trzymać określonego modelu żywieniowego i jakichś twardych i sztywnych zasad narzuconych z góry…<br /><br />Najważniejsze, żeby w tych wszystkich zaleceniach i możliwościach znaleźć samego siebie/ samą siebie <3<br /><br />Możesz schudnąć, zarówno będąc na diecie wegańskiej, jak i na diecie tradycyjnej, która jest zdroworozsądkowa i zbilansowana.<br /><br />Pamiętaj, że najlepsza dieta to taka, którą będziesz mogła/ będziesz mógł przestrzegać długoterminowo.<br /><br />…<br />Racjonalnego odchudzanie, zaburzenia odżywiania, bulimia, kompulsywne objadanie, dieta roślinna, weganizm, wegetarianizm, dieta w anemii i niedoczynności tarczycy, a także zdrowa relacja z jedzeniem oraz własnym ciałem, bo jeden temat to zdecydowanie za mało :). Podcast dla osób chcących trwale schudnąć, uwolnić się od diet jo-jo, jak i dla osób chcących zbilansować swoją dietę roślinną i poczuć równowagę w sferze żywienia!<br /> <br /> <br />Bądźmy w kontakcie: <br /> <br />Newsletter: https://bit.ly/3UPxCDR<br /> <br />Instagram: @harmonia.w.jedzeniu<br /> <br />Facebook: Justyna Kurowska – Harmonia w Jedzeniu<br /> <br />Strona Internetowa: https://harmoniawjedzeniu.pl/ <br /> <br /> <br />Uważasz moje treści za wartościowe? Dodaj opinię, klikając w gwiazdki na Spotify lub Apple Podcast. Z góry ślicznie Ci dziękuję! :) <br /><br /><br />
13 total episodes available
Deep-dive analytics for Harmonia w Jedzeniu
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Harmonia w Jedzeniu?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.